肾虚吃枸杞上火怎么办

您好，我是专业的营养师，我来回答您的问题，希望对您有所帮助！

答：吃滋补药上火需要找医生调整药方，不能通过喝菊花+枸杞茶以及吃水果的方式进行预防上火。

解析：吃滋补药引起身体上火的原因非常多，比如肝气不舒、肝肾阴虚导致阴虚火旺，虚不受补，血虚等都会导致身体容易出现上火的问题，因此应该根据实际的身体状况进行药方的调整，建议咨询医生。如果不是由于自行服用滋补药引起的上火，生活中菊花枸杞茶有一定的清火明目的效果。水说中白梨、草莓、西红柿等都有一定的清热泻火的作用。

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温馨提示：
合理膳食及健康生活方式是健康的基石。如果您患有疾病或正在服用药物及其它特殊情况，请在改变您的饮食及生活方式前咨询您的医生。任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！

大家都知道，枸杞功效非常的多，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”不仅如此，枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。

很多老百姓都会有喝枸杞水养生的习惯，特别是现代的女性，但是不少人发现，多喝枸杞水居然会心烦气躁，口干咽干，那是因为尽管枸杞的补益效果很好，但是，对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期喝枸杞水，则容易补过头而出现上火。另外，如果是出于伤风感冒期，枸杞水也要停一停。因为感冒期间，属于外邪犯表，此时的首要任务是解表，枸杞这样的补益中药可能会“闭门留寇”，使感冒难以恢复。

怎样才能既不上火，同时又能滋补养生呢，办法很简单，只需要在泡枸杞水的时候加上几朵菊花。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

对于学生党和上班族来说，常在彻夜温习功课或者工作之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。