宝宝上火可以吃鱼吗

小孩子上火考虑与平时喝水少以及吃的蔬菜和水果比较少有关系，注意多给小孩子喝温开水；同时多吃维生素丰富的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨都可以吃；

另外，可以吃清热泻火的药物，比如泻火宝或者益生菌类药物，对缓解小孩子上火都有好处；饮食上要注意清淡易消化的食物，避免高脂肪油腻的食物，如果吃多了以后，也容易导致宝宝上火；注意避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、葱、姜。

喝一点清淡的饮食，如果小孩子咽喉肿痛之类的，那么就可以给他熬一些清淡的小米粥或者是大米粥，尽量的不要使用任何的肉类，这样宝宝喝下去嗓子不会太难受，而且喝粥品有利于养胃和宝宝降火。

注意不要吃辣的东西，小孩子上火一般来说大便也会比较干燥，甚至排便困难，出现便秘的情况，那么在这种情况下就千万不要再吃一些辣的东西，否则很有可能会引起严重的便秘，甚至是出血。

中医理论"鱼生火 肉生痰 ",它是说，鱼的湿气很重，湿气会助火气，因此，如果你上火了就少吃一些鱼, 如果你经常上火的话，那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，人的身体就不会那么容易上火了。
因为鱼和肉营养价值虽好，但不能食用过量，否则就会伤害身体。从中医的角度来说，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类。鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，这也就是人们常说的“鱼生火”。而从现代营养学的角度来看，鱼属于高蛋白质的食物，如果吃得过多，又缺乏富含维生素C的蔬菜水果，因此，会使体内胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。
常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。
1、鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
2、带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。
3、青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。
人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明，成人吃了有益心脏。但是鱼应该怎样吃才是最正确的方式呢?鱼是很有营养的食物，而且也具有很多的食疗功效，如保护心脏健康，降低血糖，预防骨质疏松等，但是专家提醒，鱼虽好，但是并非人人都适合。

有妈妈发现自家宝宝特别容易出现上火症状，因此就怀疑是饮食结构不正确，才导致宝宝经常上火的，在宝宝饮食方面，尤其是日常吃的肉类，最常吃的就是猪肉、鸡肉或鱼肉，所以有妈妈就想知道，宝宝吃鱼上火吗？

一般来说，宝宝吃鱼是不会导致上火症状出现的，而且让宝宝吃鱼肉还有不少好处，这是因为鱼肉营养价值丰富，脂肪含量低，胆固醇也低，蛋白质含量高，还富含不饱和脂肪酸DHA，再加上鱼肉肉质细嫩，对于胃肠道消化系统不健全的宝宝来说，非常容易消化吸收，有助于促进宝宝的身体发育以及大脑和视力的发育。

烹饪鱼给宝宝吃的时候，最好选择炖汤或清蒸，千万不要给宝宝吃经过煎炸或者腌制的鱼，这样会不利于宝宝的健康，适宜宝宝食用的鱼有三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、海鲈鱼、带鱼、银鱼等，其中三文鱼鱼鳞小，鱼刺少，肉质坚实而富有弹性，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝脑部及脑神经和视网膜的发育有非常好的促进作用。

而鳕鱼属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，含有丰富的蛋白质和多种矿物质，有利于宝宝的生长发育，提高宝宝的智力水平，多吃三文鱼和鳕鱼还能减少宝宝患呼吸道疾病的风险，银鱼钙质含量极高，超过很多鱼类，同时银鱼还含有磷，钙和磷能促进和维持宝宝骨骼和牙齿的健康生长。