一吃补品就上火

要明确自己是不是有脾胃不好的状态，大部分滋腻养血滋阴润燥之类的药物容易碍脾胃，比如熟地、阿胶、当归等等，容易阻碍脾胃，引起胃肠不适，从而出现腹胀上火等症状。医生在临床上也经常遇到脾胃虚，容易上火，虚不受补的患者，这个时候给他们开药的时候，要在补的基础上配合风药，去防风，荆芥，或者加一些消食导滞之品，如山楂，陈皮等。

世上没有虚不受补的患者，只有判断不准确的大夫。身体需要就补得进，身体不需要就补不进，身体只需5克，而你补10克，就一定上火。其实很多患者是虚寒与湿热共存，吃补药上火有几方面的原因：不该补而补之，如实证热症；阴虚者用温补，则南辕北辙；虚不受补；补之太过，矫枉过正等。所以，使用温补一定是虚寒之体，即便是气虚者服用红参，这是虚不受补的表现，先要找中医辩证哪里虚，对症补，不能自己乱补，会对身体造成很大伤害，比如月经量少的人，随便去吃阿胶，就会生子宫肌瘤或者卵巢囊肿。

可以通过调整饮食结构，和作息时间来调理。平时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。减少看电视，上电脑的时间更不要久坐，经常参加户外活动，增强体质，提高身体抗病能力。减少看电视，上电脑的时间更不要久坐，经常参加户外活动，增强体质，提高身体抗病能力。多吃一些苦性凉性食物。每餐吃的不要过多，要少量多餐，细嚼慢咽。如果一个人的脾胃功能不好，吃下去的补品，就不能吸收消化，会在肠胃里面化湿化热，会出现各种不适的症状，也可称之为虚不受补。

最近粉丝来信，跟小妙求救，这位粉丝一直有气虚的毛病，所以近日买了些补气的中药，例如黄芪、西洋参、党参等等回来泡水喝。

但是喝了一段时间，不但气虚没有补回来，反倒接二连三的上火，他就纳闷了，明明是气虚，为什么一补就上火了呢？

明明身体虚弱，但吃一点补品、补药，就上火，出现腹痛、腹胀、拉肚子等各种不适，这种现象叫做 虚不受补。

中医讲，虚不受补即体虚，但是又无法承受不要的威力。一旦进补，就容易出现上火等等问题。

这种人往往脾胃比较虚弱，难以运化进补的药物，而人在虚弱的情况下，气血不能正常运行，所以情况就会变得更加糟糕。这就是中医所讲的虚不进补。

那么，虚不受补究竟是什么问题导致呢？

1、气血不畅通

气血不通就难以运化，吃进去的补品不能得到消化，自然就会虚不进补。比如女性朋友，气血瘀滞、月经不调，去医院看诊，跟医生表述“大夫，我气血不好，需要补气血，给开点补气血的药物吧”。但这种情况要做的不是补气血，而是应该先活血化瘀，等气血通畅后，再去补才能补得进去。因此， 对气血不通导致的虚不受补，首先要疏通气血。

2、脾胃虚弱

有的人脾胃比较虚弱，对吃进入的食物，根本消化吸收不了，比如吃点羊肉，就牙疼、 喉咙疼。所以这时候只能从根本解决，也就是调理脾胃，等脾胃运化功能正常了，再去一点一点补，自然也就能补出效果了。

3、补错了

每个人的体质不一样，可分很多种，比如阴虚、阳虚、血虚、气虚等不同的情况，进补的方法也不一样。如果辨证不对，导致的结果多半是病症加重！比如明明是阳虚体质，却服用具有滋阴效果的药物，那只会越补越虚，导致拉肚子、怕冷、乏力等表现；又或者明明是阴虚体质，却要吃羊肉进补，那真的是“火上浇油”。

所以不想出现虚不受补这种情况，就要注意避免以上这3个问题，然后出现了，则针对性进行调整。

针对不同类型的虚不进补，我们应该怎么办呢？

·健脾开胃

如果脾胃虚弱导致的虚不进补，那就针对脾胃进行调理。中医方面可采用 健脾祛湿、芳香化浊、开胃助消化等药物调理，例如 人参健脾丸、香砂六君子汤； 饮食上尽量多样化， 在营养的基础上选择容易消化的食物， 优先选择鱼肉、瘦肉、鸡肉、奶类、豆制品等， 同时多吃蔬菜水果，可采取少吃多餐的方式，每顿只吃七八分饱。

·实邪不补

如果属于实邪，比如感冒发热、食积腹胀、气滞等，那就不要盲目补充，以免带来严重后果；又或者有些人属于阴虚火旺体质，却选择鹿茸等药材进补，此时只会越来越严重，所以患有实邪的人不要进补。

·对症进补

先了解清楚到底什么原因引起，自身属于什么体质，再针对性的进补，如果补不对症，便会加大肠胃负担，加重消化不良的症状。

比如平时经常感到乏力、气短，考虑是气虚，可服用黄芪、党参、白术等补药；如果出现心悸、面色苍白、头晕眼花，考虑是血虚，可服用当归、首乌、阿胶等。总之，对症进补。

其实想要解决虚不受补的问题也不难，主要就是先查清楚为什么会出现这种情况，然后在针对性的把原因解决就行。

很多时候，补的对还是不对，身体都有察觉，如果吃完觉得很舒服，没有什么不适，那说明就是补对了！而当虚不受补时，身体相应的也会出现一些表现，比如刚吃完补品， 就感觉上火、牙疼、耳朵疼、长痘等，或者腹胀、消化不良、拉肚子等。 如果出现这些不适症状，说明虚不受补了，建议立即停止。

身体虚弱，想要进补时，一定要找准原因，用对方法，不然补得再多，身体反而不买账，而浪费钱，没有意义！

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