气滞血瘀湿气重

1.肝气郁结是由于经常生气，有不顺心的事情郁结在心里长期不得疏泄，所引起的以肋痛为多种症状，中医以疏肝解郁为主，代表方为遥逍丸，可以到药店去买有这个中成药。 2.脾胃湿热：脾胃湿热见症多端，胃脘疼痛，嘈杂灼热，口干不欲饮，饥而不欲食，小便色黄，大便不畅是脾胃湿热的辨证要点。对此症的治疗应本着清热不碍利湿，利湿不助热的原则，应用三仁汤加减，常加冬瓜皮、茵陈，使湿祛热清，脾胃安和。湿热下痢多用葛根芩连汤加减;若出现黄疸之症，可用茵陈五苓散加减。
以下是几种偏方
1、白蔻仁6g，竹叶6g，厚朴6g，生苡仁18g，半夏15g,焦三仙各9g,枳实9g,木香6g,黄连6g
中成药
香砂养胃散加补脾益肠丸
2、白虎汤加茯苓：石膏60知母15甘草6山药15茯苓30（克）

3、方拟藿香、佩兰各9克，白蔻仁6克，茯苓、猪苓各12克，土炒白术15克，甘草3克，酒制大黄6克，炒山楂肉10克，水煎，一日二次分服。
（藿香、佩兰、白蔻仁、酒制大黄在关火前3分钟时下入汤剂内，所有药物都要用水先泡润，并用此水煎药，水面要没过药物，除以上四味药后下外，其余药煎15分钟左右）
或服香砂养胃丸加味。气血两虚
　　[症状] 面色不华，头晕心悸，气短，形寒。
　　[治药] 用八珍汤(四君子汤合四物汤)。
3.气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
　　本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛
4.气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，均有较好的解郁作用。5.心火上炎 ,主证：烦热不安，夜寐不眠，口渴思饮，舌烂生疮，尿黄而少，小便刺痛，或面红目赤。苔黄，脉数。
　　辩证：心火炽热，心神被扰，致烦热不安，夜寐不眠。心火循经上炎则口渴思饮，舌烂生疮面红目赤，苔黄，脉数。心移热于小肠则尿黄而少，小便灼热刺痛等。

　　治法：清热泻火

　　方药：导赤散化裁

　　生地、木通、黄伯、栀子、竹叶、生甘草梢等。

近几天笔者心情一直不太好，因为一个在我处调理湿气的老朋友，突然给我反馈说：小便呈现赤黄色，而且淅淅沥沥的不顺畅，伴随肾位置疼痛。 经过再三询问，原来这位老朋友两年之前，就患过肾结石，经过治疗之后，肾结石就排出来了，再后来就在当地断断续续的吃着排结石的中药，由于他不能提供所熬的中药的方剂，所以笔者无法判断他所吃的中药的配伍体系，推测以利尿和活血化瘀为主。 可参考下图：下图舌照为2019年4月12日这位患者朋友与笔者刚认识时，拍的舌头照片。 湿气重气滞血瘀的舌像 从照片可以看出呈现出明显的气血亏虚，气滞血瘀的舌像，且身体内部湿气很重，寒湿与湿热交杂，其中湿热为主。根据他的舌像，为他制定了：祛湿、活血、化瘀、行气的调理方案；由于他本身还比较年轻，不到40岁，身体还算是处于比较好的年龄段，所以他的进展一直很好。 可参考下图：下图为2019年5月16日的舌照。 祛湿后，气滞血瘀和气血改善之后的舌像 从舌照可以看出：这位患者朋友的湿气大大改善，气滞血瘀体质明显好转，气血也好转了很多。本来事情就这样朝着越来越好的方式进展着…… 然而7月2日他突然给我说，他以前得肾结石的地方，又有些疼痛，而且小便呈现比较浑浊、浓的红黄色，小便也哩哩啦啦的排的不顺畅…… 因为一直以来他进展的都很好，在我追问之下，他终于说出：他私下里，最近一段时间在吃一种补肾的丸剂，涉及该厂家利益，在此不便公布其包装。据他描述自从开始吃这个补肾的丸剂，小便就开始变得浑浊、变得发红、发黄；起初他也没太在意，直到出现小便哩哩啦啦的排的不顺畅，而且原来肾结石的位置开始疼痛，他才慌了神…… 根据我们的经验，这很可能是盲目滋补，把湿热温化成了固态的湿气，从而导致的肾结石，这种情况往往尿酸会偏高。当场建议他第二天早晨去当地医院化验尿酸。 下图为第二天化验尿酸的照片，尿酸值是566，果然已经偏高。 男性高于416，女性高于357，认定为高尿酸 在此给大家分享几个结论： 1.无论是寒湿还是湿热，只要是湿气很重，一定不要盲目进补；尤其是现在人盲目补肾，其实大部分人补肾根本不能补进去，反而对身体有害。 2.身体里面的湿气，就好比弥漫在身体里面的一些「 ”毒胶水”，你盲目进补，就是给这些毒胶水加热、加量，这些毒胶水就会发生变化，它可能变成固态湿气，比如这位患者朋友变成了结石；这个毒胶水也可能变成气态，开始弥漫至全身，例如很多人一吃补品，就容易导致皮肤油腻。 3.无论哪种进补，都以身体没有湿气，且脾胃功能比较好为前提，没有这两个前提，盲目进补，你以为你在养生，其实你是在「 ”造病”。 4.健康是一个祛除糟粕，汲取精华的过程，祛除糟粕就是祛除人体的湿气，汲取精华是在祛除糟粕的前提下，有目的、有根据、针对性的进补，这才是健康的正道。 进补要以祛湿和健脾为前提免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

洗澡是一件放松身心、纾解压力的方式，但是错误的洗澡习惯，却可能有害身体健康。网路上盛传：「早上起床、睡前洗澡，会导致体内湿气重，排不掉，非常伤身体」，究竟是迷思，或是真有其事呢？洗澡真的跟湿气有关吗？除此之外，洗澡有没有哪些眉角是需要注意的呢？让中医师来为你解答。

湿气无法排除的关键：脾脏功能失常、气血肾气弱、气滞血瘀化湿

在中医观点里，脾脏的功能为「运化」，负责消化人体所摄入的食物和水分，在脾脏功能正常的状况下，能将食物转化为精微，并促进水分的代谢，使气血充足。当脾脏功能因饮食不正常、作息不规律、思虑过度而出现问题时，则运化失常，水分无法代谢，于是在体内滞留成为「湿邪」。

中医说脾脏「喜燥恶湿」，体内充满「湿邪」，脾脏就无法发挥正常作用，使得体内湿气越积越多， 而导致「脾虚」，而脾虚又会再导致「湿邪盛」，形成恶性循环。

湿气在体内淤积，不一定跟洗澡这件事本身有直接的关系

「湿气重」对人体有害，是众所周知的事情，而网路上盛传：「在早上起床、睡前这两个时间点洗澡，会导致体内湿气加重」，让不少人感到担忧。对此，陈玫妃中医师表示，湿气多由体内产生，因此湿气的淤积，不一定跟洗澡这件事本身有直接的关系，个人的「体质」才是主要原因。如上述所言，当一个人脾胃虚弱时，就容易在体内产生「湿邪」，此外，气血虚弱、气滞血瘀、肾气弱时，也会让体内的湿气无法排除。

气血虚弱洗澡未擦乾，吹到风后易加重体内的湿气

由于这类人本身运化功能失常、水分代谢不佳，若在洗澡后没有马上擦干身体、吹干头发，出了浴室后吹到风，或者是进入房间后开冷气，此时就会受到「风邪」、「寒邪」入侵身体，因而加重体内的「湿邪」。因此，陈玫妃中医师提醒，要避免洗澡后加重体内湿气，应马上擦干身体、吹干头发，且室内温度应调控在27度左右。

建议多食“枸杞、当归、生姜、红枣”等食材。

1、枸杞素有“百果之王”的美誉，具有“固精强肾”的功效；

2、当归具有“补血和血，调经止痛，润燥滑肠”的作用；

3、生姜是“驱寒暖胃”之佳品；

4、红枣被誉为“天然维生素丸”，具有“增补益气，强筋健脾”之功效。