气虚血瘀吃什么调理

1 红景天益气活血

红景天为景天科植物红景天或大花红景天的干燥根和根茎，秋季花茎凋枯后采挖，除去粗皮，洗净，晒干，切段，生用。

性味归经：甘，苦，平，归心，肺经。

功能主治：益气活血，通脉平喘，用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。

用法用量：煎服3-6g。

绞股蓝为葫芦科植物绞股蓝的干燥根茎或全草，秋季采收，洗净，晒干，切段，生用。

性味归经：甘，苦，寒，归脾，肺经。

功能主治：益气健脾，化痰止咳，清热解毒，用于脾虚症，肺虚咳嗽在证，肿瘤而有热毒之症。

用法用量：煎服10-20g，亦可泡服。

刺五加为五加科植物刺五加的干燥根和根茎或茎。春秋二季采挖，洗净，干燥，润透，切厚片，晒干，生用。

性味归经：辛，微苦，温，归脾，心，肾经。

功能主治：益气健脾，补肾安神，用于脾肺气虚，体虚乏力，食欲不振，肺肾两虚，久咳虚喘，肾虚腰膝酸痛，心脾不足，失眠多梦。

用法用量：煎服，9-27g，目前多做片剂，颗粒剂，口服液及注射剂使用。

大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，秋季果实成熟时采收，晒干，生用。

性味归经：甘，温，归脾，胃，心经。

功能主治：补中益气，养血安神，用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

用法用量：劈破煎服6-15g。

在中医看来，气虚血瘀是指气虚行血无力，致使血行不畅，瘀血内阻，发为本病。想要治疗此疾病我们首先可以通过日常的调理来帮助改善，这样不会产生较大副作用，而且也能得到效果，那么气虚血瘀的调理方法有哪些呢？

1、坚持运动

现在很多人因为多方面因素的影响导致他们很不喜欢运动，经常就是能躺则躺，但其实长时间这样对于身体很不利，会影响身体的气血循环，所以想要改善气虚血瘀，还是需要动起来，也不需要高强度的运动，可以选择瑜伽、散步、太极等多种温和的锻炼方法。

2、饮食调理

气虚血瘀患者还可以通过调整饮食的方式来改善病情，一般适合这类人群的食物要选择具有行气活血功效的，像是黑豆、桃仁、红葡萄酒以及黑木耳等，这些食物都可以帮助人体改善血液循环，从而缓解不良症状。

3、早睡早起

想要改善气虚血瘀，最重要的就是要疏肝活血，但如果长期熬夜，对于肝脏的伤害会很大，也因此会加重气虚血瘀，所以气虚血瘀的调理缺少不了充足的睡眠，一定要早睡早起，不能熬夜，改善了疾病的同时还能美容养颜。

4、注意保暖

不知道大家知不知道多数的气虚血瘀患者在秋冬季节的时候，气血运行与普通人相比会慢很多，也因此在这个时间段他们的病情会加重，所以这个时候保暖就特别重要了，天气凉的时候，要记得及时添衣，饮食上也不能贪凉，多吃一些温性食物，这样才可以促进气血顺畅运行。

5、睡前泡脚

气虚血瘀患者也可以试试睡前泡脚来改善不适症状，睡前泡脚可以改善血液循环不畅等不良情况，还可以改善睡眠，在一定程度上起到了改善气虚血瘀的作用。

以上这些就是气虚血瘀的调理方法，这种病症不是一日形成的，那么针对它的治疗当然也是需要时间的，重要的是我们需要做到长久坚持，这样才能促使身体变得强健，更好的抵御病毒侵入。