脾虚津液不足易出汗吃什么好

女人脾胃虚弱吃什么比较好

　　女人脾胃虚弱吃什么比较好。女人的脾胃如果虚弱的话，人就会老的快，所谓脾虚，一般是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的现象。下面是女人脾胃虚弱吃什么比较好及相关资料。

　　 1、附片狗肉汤

　　组成：附片，狗肉，盐适量。

　　方法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食

　　功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。

　　 2、健脾利水茶

　　组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。

　　方法：按原方比例剂量，研成粗末。每日用50～70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20～30分钟，频频代茶饮用。

　　功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。

　　 3、绿豆糯米猪肠

　　组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。

　　方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7～8日为1疗程。

　　功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。

　　 4、山楂苡仁粥

　　组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。

　　方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1 000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。

　　功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。

　　 5、山药苡仁粥

　　组成：山药粉60克，薏苡仁30克。

　　方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。

　　功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。

　　 6、参苓粥

　　组成：人参（或党参），白茯苓，生姜，粳米。

　　方法：先将人参（或党参）、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。

　　功效：益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症。

　　 7、扶中茶

　　组成：白术（炒），生山药，龙眼肉。

　　方法：将上药共同煎煮，煮至山药烂为度，取汁，代茶不拘时温饮，并同时食用山药、龙眼肉。每2日1剂或每日1剂。

　　功效：补益心脾，益气止泻。主治久泻久痢而致脾虚气弱，气血俱虚，身体赢瘦，不思饮食，少气无力，心悸等。

　　 脾虚怎么调理

　　 一、捏脊

　　捏脊就是涅脊梁骨。从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激到两条经络。事实上，捏脊的好处非常多。

　　能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气；还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。捏脊的方法特别简单，捏起皮肉，放开，再捏起皮肉，旋即放开，不断重复即可。

　　 二、经常按摩十大补气的穴位

　　这十个补气的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺腧穴、悬钟穴。

　　 三、早晨喝薏米粥

　　具体做法，每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃光即可。

　　 四、喝“四宝粥”

　　四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。也可以先把这四样东西一起煮熟，然后放在料理机中打碎后食用。买不到这四样东西，也可以喝其他东西做的粥。

　　 五、每顿饭吃七成饱

　　中医讲，吃少了补气，吃多了食气。谚语有云：少吃多滋味，多吃伤脾胃。我们本应该像养生家说得那样，饿了才食。不过现在有很多人不知什么时候该吃东西，不是饿了再吃，而是听眼睛的，一看好看就吃；

　　听鼻子的，一闻好香就吃；听嘴的，一吃好味就吃；听广告的，一说有好处就吃；吃吃吃，一天到晚总想着吃，而且劳动量越来越小，把脾胃都吃坏了。那么什么时候该吃东西呢？我们应该听肚子的，肚子饿了再吃，做到饭前肠鸣，不饿不吃。

　　 六、晚饭少吃

　　僧人是过午不食，如果吃了就要受罚。我们到没有必要做到过午不食，但完全可以做到晚饭少吃，那天不饿就不吃。如此，节约粮食，节约时间，减少猝死，少生病，真是一件大好事。

　　 七、多吃补气的食物，祛湿的食物，白色的食物

　　补气食物有一个共性，就是生长在水中和生在土里的食物，多有补气作用，因为这些食物吸收的地气最多。还有白色的东西多数也有补气的作用。还有那些可以祛湿的食物也多有补脾的作用。这些补气的食物有：山药、土豆、红薯、香菇、白鹅、土鸡肉、糯米、蜂蜜等。

　　 八、做好脾胃的保护

　　脾胃有四怕，一怕冷。人们说，中国人十人九胃，十胃九寒。就是说，中国人中，有九个人有胃病，十个胃病患者中有九个是胃寒。所以防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害，十分重要。二怕湿。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾，故脾主湿。

　　脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。湿为寒邪，对人危害很大。三怕甜。脾怕甜，胃怕凉。甜腻，特别是浓度大的糖水，使人容易产生湿气，脾则怕湿，因此甜食要少吃。

　　还有人说，癌细胞最喜欢糖。所以癌症患者还是尽量少吃糖或者不吃糖。四怕撑。就是不能吃得太饱。此外，适当多运动，多吃素，少忧愁等，都是保护脾胃的不二法门。这两个方面都注意到了，你的脾胃就会逐步好起来。

　　 脾胃虚寒症的症状：

　　胃痛或者是腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚和进食之后痛减、泛吐清水、纳食不香、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、大便溏稀、舌淡苔白和脉虚弱或迟缓。

　　 常见反应：

　　1、体形瘦长、消化不良、怕冷恶寒和手脚冰凉。夏天里别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹还会冻得瑟瑟发抖，肚子咕噜一声响，马上提着裤子往卫生间里冲。

　　2、大便清稀和无臭味，每次总有排不尽的.感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按，抱个暖水袋在肚前最是舒服的。

　　3、吃饭很少，偶尔吃多了还不消化、肚子痛和怕冷，这些症状在冬天里尤为严重。

　　 脾胃虚寒吃什么好

　　 1、糯米

　　糯米又被称作“江米”，性质温和和味甘，适合脾虚胃寒的人来食用。具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

　　 2、莲藕

　　莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕。

　　 3、羊肉

　　羊肉味甘和性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症;温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症;补血温经用于生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　 4、猪肚

　　猪肚即猪的胃，它性微温和味一甘，与牛肚和羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土的气和以形补形，直接的培补人体的良土，效果非常之好。尤其是对于脾胃虚寒的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对于由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

　　 5、鲤鱼

　　鲤鱼中含着丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其味甘性平，能滋补脾胃和利水消肿。

　　 脾胃虚弱的女人，吃什么好的快呢？

　　 麦冬粥 ，是人们比较熟悉的一种吃法，而且，做起来也简单，就是用麦冬水煮粥喝可以了。对于脾胃虚弱的女性来说，经常用麦冬水煮粥喝，除了减轻脾胃负担，也能为肠胃提供营养物质。提高身体免疫力。

　　有助于身体快点恢复健康，还有，不管是脾胃虚寒，或是体内火气大，常吃麦冬粥都能改善情况，让身体变舒服。何况，女性常吃麦冬粥，脾胃舒服了，身体健康人都少生病了。不过，要记得小孩子是不适合服用麦冬粥，否则会危害身体健康。

　　 麦芽红茶 ，也是对脾胃好的食物，主要是用麦芽和红茶一起冲泡而成。麦芽就是家里的小麦发芽了，红茶是养生佳品，这两个食物营养价值都很丰富，也能促进消化，调和五脏健康。尤其是脾胃不好的女性，常喝麦芽红茶。

　　除了能延缓衰老速度，让脾胃变强壮，还能补充气血。毕竟，麦芽含有很多淀粉，麦芽糖和B族维生素，这些都是对脾胃好的物质，而且，也能起到暖胃的效果。只是在用麦芽泡茶时，记得先把麦芽煮成汁，在拿去泡红茶，因为麦芽精华都在汁里。

　　 高粱山药粥 ，是非常适合脾胃虚弱的女性常吃，因为高粱米是粗粮食物，也是人们公认的补脾胃食物。而山药是最健脾的食物，高粱米还含有膳食纤维，也含有丰富的维生素，对提高脾胃免疫力有帮助。还有，人们用高粱和山药一起煮粥喝，可以加强补脾胃的效果，也能减轻脾胃负担。

　　 茯苓莲子粥 ，是一道比较耐煮的滋养脾胃食物，这两个食物的质地都很坚硬，在煮之前必须要提前浸泡，才能煮出软烂的食物。而且，茯苓和莲子都是补脾胃的食物，还能平复不好的情绪。在加上煮成粥后，更方便人们吸收，也能起到补中益气的效果。身体强健，脾胃健康，女性补血也变得简单，气色也会好看多了。

问题一：津液不足吃什么食物【津液不足】津液在数量上的耗伤亏少，导致内则脏腑，外而孔窍皮毛失其濡润滋养，产生一系列干燥失润的病理状态。多由燥热之邪灼伤津液，或大汗、失血、吐泻、多尿，或过用误用辛燥之剂耗伤津液所致。
【饮食注意】平时可以多吃些红枣、黑芝麻等健脾养血补肾的食物，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，一定不要过量运动，以微微出汗有氧运动最好。

问题二：津液亏损吃什么食物来补啊?阴虚而导致火升的病理现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精、血津液等亏损的不同情况。阴虚则阳气相对亢盛，易于导致虚火上升，故虽见火升征象，实为阴虚所引起。临床表现为咽喉干痛、颧红唇赤、心烦少寐、脉细数等。
胃火相对于虚火而言，是实火的一种。指胃热炽盛化火的病理现象，若胃火炽盛，可沿足阳明胃经上炎，临床表现为牙龈肿痛、口臭，并可见嘈杂易饥、便秘等证。
肝火实火之一种，是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。(摘自：求医问药网 )
命门火衰是指肾阳衰微的病理现象。肾阴和肾阳相互依存，故命门火衰多由元气虚弱或肾精耗伤所致。临床上可见下元虚冷的证候，如精神痿顿、腰酸、肢冷、阳痿、滑精、小便清长或黎明泄泻、水肿等证。
降火法是指治疗热盛火升的一种方法。“火”有虚火、实火的区别，故治疗亦有不同。
（1）降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等。
（2）降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等

问题三：脾不好怎么办 食疗多吃什么少吃什么脾胃不好几大表现
被称为“中国色诊第一人”的首都医科大学中医学系教授王鸿谟指出，脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀，吃一点东西就发胀;拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。如发现自己有这几种情况，就该怀疑脾胃是不是出了问题，需尽快就医。
仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题。
脸色发黄。王鸿谟指出，一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。
鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇无血色、干燥。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授说，《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。杨力说，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
睡觉时会流口水。《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
便秘。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
睡眠不好。古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
精神状态不佳。张湖德说，脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
脾胃不好怎样调理
俗话说:“三分治七分养”,调理脾胃是一个长期而渐进的过程,在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主,必须坚持以下几方面:
第一、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有 *** 性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃
第二、适当的锻炼。在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。
第三、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
第四、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要。在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。
脾胃不好食疗配方
1、木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养......>>

问题四：内火旺，津液不足，吃什么药和食物可以调理这个最好服用中药治疗，如当归六黄汤加减，食物以鸭肉、母鸡、鸽子肉、鹌鹑蛋、甲鱼适合，慢跑是可以的

问题五：脾胃虚寒的人能吃什么 10种食物滋补脾胃效果最好1、姜
将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。）
2、小米
经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
3、南瓜（金瓜）
南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
4、板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。
5、山药
山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。
6、红薯
李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸着吃。
7、核桃
核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒者适合食用，同时强健大脑，固肾，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
8、大枣
大枣又称红枣，作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。
9、葡萄干
葡萄干性平温，味甘、具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；
除以上常见的食物外，高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考：
提倡吃面食
先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。
光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。
――《印光法师文钞三编?卷二?复蔡契诚居士书一》
提倡吃豆油
又大磨麻油亦能补人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳。
――《印光法师文钞三编?卷二?复蔡契诚居士书一》　　黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。
――《印光法师文钞续编?复鲍衡士书》
佐以干果食疗
莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？
―――《印光法师文钞三编?卷二?复蔡契诚居士书一》
胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料，用以炒菜、炖菜等方式使用，对于体内湿寒之气的排除，都有很好的作用。
脾胃虚寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的话最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。
吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！

问题六：口干舌燥吃什么食物好一、口干舌燥吃什么食物好
1、鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
2、黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱者勿服。
3、甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
4、枸杞：阴虚或者阳盛的人大多容易在冬季出现口干的症状，因此，经常吃些滋阴的食物会有好处。这个季节要特别推荐枸杞，因其味甘性平，归肝肾经，可滋肝肾阴、益精生津，从而固肾摄津，不让水分过分地丢失。诗人陆游在老年时，因口渴潮热、视物模糊，常吃枸杞治疗，因此作出“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
5、百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。
日常生活中，不少人常常会有口干舌燥，喉咙痒痒，嗓子不太正常等不适的感觉，特别是到了晚上口干的感觉尤为强烈。
口干舌燥其实是由多种病因引起的一种表面症状，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起的，有的是疾病引起，比如说：维生素B2缺乏、患有口腔疾病、慢性肺病、慢性腮腺炎、干燥综合征以及阴虚等等。
为了缓解口干舌燥，喝水，应该是很多人第一时间想到的，不错，大量饮水确实能够缓解不适，不过需要注意的是，晚上睡觉之前不宜多喝水，尤其是中老年人肾功能欠佳，饮水过多会增加肾脏负担，导致频繁起夜，影响睡眠质量。
二、推荐茶饮
1.雪梨茶
将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。
2.马蹄茶
将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。
3.萝卜茶
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
最后要说明的是，以上方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。
三、吃莲藕的好处
1、莲藕含有丰富的微量元素，例如铁、钙等都十分丰富，另外，植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也不少。可以帮助补血养气，增强人体抵抗力。
2、莲藕具有调节心脏、血压和改善末梢血液循环的作用。对于促进新陈代谢以及改善皮肤粗糙有良好的效果。
3、莲藕是一种生性比较含量的食物，适用于燥热烦闷的时节食用，所带来的清热凉血的效果十分现出。同时莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。
4、多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦！
5、由于莲藕里面含有大量的单宁酸，对于收缩血管、止血、散血、凉血均有良好的改善作用，是调理热病血症的佳品。
四、喝水难解口干的原因
口干原因繁多，除了生理性口干之外，就可能是疾病原因引起。不少疾病都会引起口干舌燥的症状，只是在干燥气候的情况下，情况会更明显。有全身系统基础病者，需在临床相关专科医师对“原发病”进行治疗下，才能减轻口舌干燥。
其中，病理性口干最常见的要数感冒病毒感染引起的口干，又或者因高热、腹泻、张口呼吸等容易出现体内水分丢失而引起的口干。另外，秋天也是心理疾病肆虐的季节......>>