脾虚体寒症状

脾虚药物可以吃归脾丸建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律! 脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。

　　脾虚的人如何选择食物？

　　宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

　　食疗参考方

　　粳米粥

　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

　　番薯

　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

　　大枣

　　性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

　　特别注意

　　脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。

　　至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用 脾胃不好饮食上要注意以下11条原则1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C

脾气虚证和脾阳虚是常见的中医疾病。然而，许多朋友混淆了这两种疾病，主要是因为一些症状相似。事实上，脾气虚证和脾阳虚仍然是不同的，我们必须注意这种差异。那么，它们两者又有什么区别呢？接下来，我想介绍一下这方面的相关内容。大家可以对照以下方法看一下自己是脾气虚证和脾阳虚，然后在对症下药就可以了。

脾气虚弱的患者主要表现为面色萎黄、疲劳乏力、消瘦、大便溏泄、尿频、子宫脱垂、尿浊等。脾气虚弱的主要原因是抑郁、愤怒、焦虑、饮食过量、过度劳累、缺乏锻炼、饮食不规律和吃大量冷食。治疗脾气虚，可采用益气健脾的中药，如党参、人参、白术、陈皮、红枣等。食疗常用的食谱有黄芪枣汤、老皮茶、黄芪糯米茶等。

脾阳虚的主要症状包括面色萎黄、疲劳乏力、精神萎靡、腹痛带下、舌苔白白、大便稀、喜温压、食欲不振、小便频数、口清水清，这些症状大多是脾胃虚寒。事实上，脾阳虚症状是在脾气虚证的基础上增加体寒症状。是由脾气虚一步步演变而成的。平常要注意不要过度劳累、焦虑的情绪不要有、注意生活饮食规律。

以上介绍了脾气虚和脾阳虚的区别。通过以上介绍，都写出了脾气虚证和脾阳虚证的症状、病因以及疗法。事实上，脾气虚与脾阳虚的关系比较密切，脾阳虚是在脾气虚的基础上演变而来的。如果是脾阳虚，多吃补肾阳、温脾阳的食物。然而，脾阴虚证患者容易燥热，所以他们需要饮食清淡，戒烟戒酒，保持合理的生活规律，熬夜，早睡早起，锻炼身体。

身体出现体寒，脾胃不好，不排除是脾肾阳虚的可能，脾肾阳虚一般是多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，如果是脾肾阳虚，一般都会伴随便秘症状出现，首先要说明的是，脾胃功能好并不一定就胖，脾胃功能不好并不一定就消瘦。并且男性体寒也并不一定会造成消瘦，下面从中医角度为大家仔细讲解一下。中医认为人生来有先天禀赋，每个人都有五行归属。一般五行属木的人长的比较高瘦，五行属水的人长的矮胖。所以有些人的胖瘦属于正常现象，如果强加减肥或增肥则会影响到身体健康。

但不是大吃特吃肥肉，一般脾胃较弱的人脂肪多的食物一般难以消化，如果进食过多反而会伤了脾胃，容易起到相反的结果。我的情况差不多，今年下半年小孩升初中，在深圳己申请至到了公立学位，但我还是放弃了，转回家乡城市读书。原因有几个方面：1 小孩学习成绩中偏上一点，平时也在培训机构补习，脾虚证的常见表现是乏力、头晕、食欲不佳、消化不良，时有脘腹胀满、胃胀，大便稀，舌苔白腻，脉弱等表现。

脾胃虚寒可以伴有腹痛怕冷的症状，但是脾虚肯定不会引起肥胖的，你想想，吃饭都不好，哪能胖的起来。你可能理解错了，肥胖的人因为容易有湿邪，而湿邪容易困脾导致脾虚证，关系搞反了。脾胃乃后天之本，中国古代素有有脾胃之气生，无脾胃之气亡之说，中医学无论那个学派都有强健脾胃之说，甚至把脾胃看的重中之重，脾胃素有喜燥厌湿之说，脾主肌肉，所以一般湿气重之人一般脾胃都有问题。中医认为，脾乃后天之本，调理健康先调脾胃。

症状如下:
1. 内脏下垂,肠道无力,消化吸收能力减弱. 身体对热量吸收减少.
2. 不常喝水不会觉得口干.
3. 常常觉得精神虚弱,容易疲劳.
4. 脸色苍白,唇色淡,怕冷怕吹风.
5. 手脚冰冻,喜欢喝热饮,吃热食.
6. 常腹泻,小便颜色淡.
7. 舌头颜色为淡红色.
8. 月经常迟来, 血块多.

饮食合理可防体寒
●适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
●控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
●进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
●“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
●多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
●DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。