什么情况导致脾虚

脾为后天之本，脾胃虚则百病生，为此金元四大家之一的李东垣专门写了一本专著《脾胃论》，其中提出“内伤脾胃，百病由生”的观点。

一、脾虚是如何形成的？

首先是饮食不节。我们吃的食物要在脾胃运化吸收，一旦吃的食物超过脾胃的运化能力，则会导致脾胃虚弱。具体什么食物呢？一是生冷的食物，我们知道把食物做熟需要加热或者生火，食物在脾胃中消化也需要脾阳的运化，而生冷的食物会消耗脾胃，长期吃的话会导致脾胃虚寒。二是嗜食肥甘厚腻。脾本身不喜欢湿，肥甘厚腻只会加重脾胃的负担，导致脾虚生湿，长期导致脾胃虚弱。三是饥饱不节。三餐不规律或不吃早餐或节食减肥的人往往脾胃不好。

其次是情志不调。平时爱生气，肝气不舒的人往往脾虚，因为肝木克脾土。肝郁脾虚常常同时并见。精神紧张或恐惧的人也会导致脾虚，因为心阳或者肾阳不足，不能温煦脾阳。

最后是劳心劳力。脾主思，思虑太过则伤脾，思念不停也会伤脾。身体上的过度劳累则会耗伤气血，而脾胃是气血生化之源。

二、脾虚会出现什么症状？

如运化不及，可以见到倦怠乏力，四肢沉重，大便溏泄；如脾气虚弱，可见自汗，四肢发热，毛发焦枯，脱发等；如中气不足，可见胃胀，胃痛，气短等症状；若脾虚湿盛，则可见肥胖，水肿，大便不成形、粘马桶等。

三、脾虚中医如何治疗？

四君子汤： 是健脾益气的基础方剂。可用于脾胃虚弱，乏力，面色萎黄，大便溏泄，食欲不振，食后腹胀等。中成药有四君子丸。

六君子丸： 四君子丸加上陈皮、半夏，增加了燥湿化痰的功效，适用于脾虚兼痰湿的症状。

参苓白术散： 治疗脾虚湿盛或肺脾气虚的患者。症见大便溏泄、气短咳嗽，肢倦乏力的症状效果较好。

补中益气丸： 治疗脾胃虚弱，腹胀便溏；或因中气下陷，见脱肛，子宫脱垂，肛门下坠等症状者。

人参健脾丸： 用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。可用于消化不良性腹泻，慢性胃肠炎，胃肠功能紊乱等。

逍遥散/丸： 治疗肝郁脾虚，脾虚兼有脾气急躁的表现。

理中丸： 适用于脾胃虚寒，常伴有小腹冷痛，怕冷的表现，怕冷严重者用附子理中丸。临床用于无菌性性腹泻，慢性迁延性腹泻等。

保和丸： 消食和胃，适用于消化不良引起的腹胀不适、嗳腐吞酸等表现。临床上可用于各种原因引起的消化不良。

摩罗丹： 和胃降逆，健脾消胀，通络定痛。治疗胃疼，胀满，痞闷，纳呆，嗳气，烧心等。可以根除慢性萎缩性胃炎及肠化生、不典型增生等。

四、脾虚的预防调护

凡脾胃不好，均需忌食生冷，油腻、不易消化食物。平时要多动少坐，饮食规律，如若服用药物，应在医师指导下用药。

脾虚可能是因为饮食因素、生活方式、精神因素、生理因素、疾病原因等原因引起的。
脾虚的原因：
1.饮食因素：饮食不节制、不规律会影响脾脏，从而导致脾虚。同时吃过冷的东西会损伤到脾阳，使得中焦阳气温煦功能减弱，从而导致阳虚。
2.生活方式：经常超负荷工作使自己过度劳累疲倦，会不断损耗体内的气血，进一步导致脾虚。
3.精神因素：长期思虑过多、精神抑郁，会影响食欲。使脾脏得不到充足的水谷精微的养护，而导致脾虚。
4.生理原因：
（1）先天因素：部分患者会出现先天体弱或肾虚。
（2）年龄原因：随着年龄的增长，身体素质会不断下降，导致气血不足，导致脾虚。
5.疾病原因：脾气虚进一步发展或久泻久痢，会使脾气不断损伤，清阳下陷，出现脾虚。也可能是久病之后，邪气一直在损耗正气，导致正气虚弱，从而使整个机体虚弱，故而脾虚。
6.其他原因：孕妇孕产过多或者产后失于调整护理，导致清阳下陷，极易造成脾虚气陷。
脾虚的注意事项：
1.作息要规律，多注意休息。饮食要健康，避免暴饮暴食等现象的出现。
2.要特别注意腹部的保暖。
3.要加强营养，避免过多食用寒凉的食物。多进行锻炼以增强体质。
4.要保持积极乐观的情绪，避免忧思过度。