孩子不想吃饭如何调节脾胃

相信有很多宝妈都抱怨过宝宝不喜欢吃饭，时不时的还会拉肚子还是不爱吃饭，主要的原因就是因为孩子的脾胃功能比较差，需要从根本上调理，坚持调理下去脾胃就会得到改善。那么宝宝脾胃不好怎么调理呢？接下来就为大家介绍。

宝宝脾胃不好怎么调理

1.推拿调理

对于调理宝宝脾胃不和的情况时，妈妈还可以选择采取中医推拿的方式进行宝宝脾胃的调理，妈妈可以通过弯曲宝宝的大拇指，然后从宝宝的指尖开始推向指尖部位，每次大概100次这样，每日做1-2次就行，但是需要坚持一段时间后才可以使宝宝的脾胃情况上有所改善。

2.合理膳食

饮食要适量，还要注意荤素搭配，营养均衡；此外要根据宝宝消化的情况实际给予饮食，如果宝宝出现有上呼吸道感染时，不要准备高热量难消化的食品，而改用容易消化的半流质食品。不吃生冷辛辣和油腻食物，对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。

3.药物调理

孩子处于生长发育的过程中，有些孩子在小时候脾胃虚弱，长大是会有明显好转的。另外先天脾胃虚弱的情况确实存在，胎儿在母体内由于母亲生病的原因发育不好，有些孩子生下来，先天脾胃有点虚弱，这种孩子要及早用药物进行调理。

4.食用粗粮

如果宝宝脾胃不和的话，妈妈平时可以给宝宝多吃那些健脾胃的食物，像一些玉米、薏米仁等，可以对宝宝健脾胃起到很大的帮助，如果脾胃虚弱还伴随着腹泻、呕吐的情况，可以让宝宝食用一些好消化的粗粮熬制成的粥。

5.适当用健脾的药膳

太子参、茯苓、淮山、白术、扁豆这些都是健脾、助脾运化的药物，可以用来煲瘦肉汤。时不时给宝宝食用健脾的药膳，宝宝的脾胃会更好。

6.坚持适当的 体育 锻炼

适当的 体育 锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

相信大家看完上文的介绍后，对宝宝脾胃不好怎么调理已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

一、如何帮孩子调理脾胃？

第一、一般脾胃虚弱的孩子，要忌口寒凉的食物，如冰淇淋、可乐雪碧等冷饮，本身脾胃虚弱不爱吃饭了，如果再吃寒凉食物，脾气的阳气会受到抑制，食物难以运化。

第二、很多小朋友喜欢吃甜食，甜食也要忌口的，脾虚容易生痰，甜腻食物容易生湿。痰湿所困脾胃，导致运化功能受阻。少给孩子吃零食，零食吃多了孩子都不喜欢吃饭了。

第三，多锻炼，让孩子多参加体育运动，多晒太阳，补充体内所缺乏的阳气，阳气可以温煦脾胃，帮助脾胃正常运化。

第四，正确与孩子相处，多给孩子一些耐心和爱心。如果孩子不喜欢吃饭，应该找出正确的原因帮助孩子，而不是骂孩子。喂养过程给孩子提供温馨和睦的就餐气氛，给孩子做的食物要多元化。

相信很多家长都已经了解，小孩子脾胃虚弱的问题，除了以上的方法，充足的睡眠也是对孩子阳气吸收的好方法。

二、有哪些食物可以帮助孩子调理脾胃？

小米：是补脾健胃较好的食物，促进消化，并且营养物质丰富；

山药：也是可以健脾养胃，对于消化不良、脾胃虚弱的孩子，家长可以多准备；

大枣：如果孩子有脾虚贫血，日常可以用大枣煲汤、煮粥，不仅仅可以调理脾虚，还能补血；

茯苓：可以除湿气，对健脾也有不错的效果，可以煮汤给孩子喝。