脾胃不好中医如何调理

脾胃虚
的朋友，除了保持良好的生活规律外，寒凉食品最好少吃。在补品上西洋参最好不要吃。下面介绍几个食疗方子，希望对您有所帮助；
脾胃虚寒食疗方
胡椒猪肚汤
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来
源
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民间药膳方
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原
料
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胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。
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做
法
〗：
猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。
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功
效
〗：
温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
附：其他相关食疗方
1、糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。可治脾胃虚寒，久泻，饮食减少。
2、鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
4、治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：鲜生姜10克切片，大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。
5、生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根。
脾胃气虚食疗方－茯苓大枣山药粥
背景
白色浅粉浅绿
字号
101214
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原
料
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获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。
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做
法
〗：
大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。
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用
法
〗：
分3次佐餐食用。
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作
用
〗：
健运脾胃，渗湿止泻。小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。
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评
注
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茯苓甘平，淡渗利水去湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。
附：其他相关食疗方
1、治脾胃气虚、术后体弱、饮食欠佳：胡萝卜500克，生鱼1条
(约300克)，猪瘦肉100克，红枣10枚，陈皮1片。将全部用料放入锅内，武火煮沸后，文火煲半小时，调味佐膳。
2、参枣糯米饭：糯米250克加适量水，蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣铺在糯米饭上面，药汁中加入白糖50克煎浓汁倒在糯米饭上即可食用。有健脾益气作用，适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮肿等症。

脾胃虚弱其实包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等症状。其中脾气虚是脾胃虚弱的一个基本类型。这种症状一旦出现的话，对身体 健康 也会造成一定影响，也会影响到日常生活。那么脾胃虚弱都有哪些常见的症状呢？今天就给大家讲解一下。

1、腹胀腹泻，食欲不振，面色暗沉发黄，神情疲倦，身体消瘦，舌苔薄白，脉象虚弱无力。

2、如果是 脾阳虚 则会出现腹痛，肢体冰凉、浮肿，脉沉迟无力。

3、如果是 脾气虚 则会表现为口不知味，不思饮食，精神不振，舌淡苔白的情况。

4、如果是胃阴虚则会 口干舌燥，干呕，进食减少，大便干结，舌红中心干的症状 。

那么脾胃虚弱对身体又有什么危害呢？常见的有3个

首先， 脾胃虚弱的话会导致肥胖 ，因为脾胃虚弱的话会让身体的运化能力下降，阻碍身体代谢，这样体内的食物积存太多很难正常排除或者消化，从而导致身体出现“水肿”型的肥胖。其次， 脾虚还会导致身体虚弱无力，面色无光。 最后，严重者甚至还会出现腹泻、容易中暑、低血压的情况，对身体的危害也是挺大的。

那么脾胃虚弱从饮食上应该如何进行调理呢？

1、喝小米粥

小米粥非常适合养胃健脾，所以脾胃虚弱的朋友可以尝试一下喝小米粥，如果在熬粥的时候再加入红枣、莲子等药材，效果或许会更加好。

2、冬瓜薏米扁豆汤

冬瓜具有清热生津、解暑的功效，而薏米是生活中常见的祛湿、健脾的药材，最后的扁豆则可以健脾化湿气、止带。所以脾胃虚弱、湿气重的人群，不妨可以试试这一方法，而现在正值夏天，也是非常适合食用的。在做法上，可以取一块冬瓜、适量薏米、扁豆等东西，洗净切块，放在锅中炖煮半个小时，煮熟后便可盛出食用。

看了以上的内容，是不是对脾胃虚弱这种症状有所了解了呢？脾胃虚弱对身体并不好，所以我们在出现这种症状的时候要及时进行调理，以免由于这种情况给自己的工作学习带来不便。上面几种介绍调理脾胃虚弱的饮食方法大家也可以尝试学习做一下，不仅能够有效改善脾胃虚弱，而且又美味，实在是一举两得！

参考资料：

1.杨德富 张介眉 郝建军,《浅论中医治疗虚寒型脾胃病的3个切入点》,湖南中医杂志,2015年07期.

2.李鲜 柳婷,《仲景学说在脾胃病辨治中的应用》,河南中医, 2017年09期.

一、调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。二、养肝血中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。三、食药膳药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。（本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。）

例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效！四、远寒邪中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处！五、多运动

运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈！我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利！气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分，对身体健康至关重要！

[主治]温中健脾，和胃降逆。

[方名]香砂六君子汤

[处方]党参12克，白术12克，干姜3克，甘草6克，茯苓15克，砂仁3克（后下），陈皮9克，半夏9克，随症加减。

[方义]方中人参、茯苓、白术、甘草健脾益气，砂仁、木香理气和中，陈皮、半夏和胃降逆。

[用法]水煎，每日1剂，分2次服。

[加减]呕吐清水不止，院冷肢凉者，可加附子9克（先煎），以温阳止呕；兼呕吐涎沫者，可加吴茱萸3克，以温中散寒，降逆上呕。