小孩脾胃虚弱便秘怎么调理

中医认为脾为后天之本，气血生化之源；胃为太仓，水谷气血之海。有道是：脾胃不好百病生。脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰，脾胃功能良好，则气血旺、体格壮；脾胃虚弱，百病从生，比如会反复感冒、咳嗽、腹泻、便秘、厌食等症状。

很多时候，调理脾胃或许才是关键！

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有些小朋友“不想吃”，也就是出现“厌食、食欲不振”的问题。如果没有想吃的念头，勉强吃下去，就会不舒服，甚至出现恶心、呕吐等情况。这时候，我们需要让脾胃的气机充分调动活跃起来，比如通过清补脾经、顺摩腹、顺揉脾俞等方式达到健脾和胃的效果，从而调节脾胃功能。

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然而，也有一些小朋友“特别能吃、什么都想吃”，但是家长反映吃什么拉什么，光吃不长。这就是中医认为“胃强脾弱”，影响了脾运化水谷的功能。“脾要健，胃要养”，这种情况下，平时可以注意吃一些健脾的食物，如萝卜山药粥、红糖陈皮饼、红枣栗子饭等，同时注意不要暴饮暴食。

1、 萝卜山药粥

功效： 健脾养胃，消食去湿

做法： 白萝卜洗净切碎，山药削皮洗净切碎，鸡内金焙干研末，生姜切丝；锅中加入一千毫升水，放入大米，烧开后放入白萝卜、山药、鸡内金、姜丝，熬开后转小火慢熬成粥即可。

2、 红糖陈皮饼

功效： 健脾养胃，补中益气

做法： 将红糖粉、芝麻、陈皮切碎、适量面粉混合作为馅料。面粉揉成不沾手的面团后醒面10分钟，醒好的面团分成等份面剂，擀成薄皮包入馅料收口，最后擀成圆形的饼，放入预热好的锅中，小火慢煎至熟即可食用。

3、 红枣栗子饭

功效： 健脾养胃，补益气血

做法： 大米、红枣洗净去核，浸泡30分钟；板栗入滚水煮熟，捞出后切成小块；将大米、红枣、板栗、生抽、盐以及高汤一起放入电饭煲，加入足量的水；煲熟盛出，撒少许炒熟的黑芝麻即可。

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另外，日常护理脾胃还要注意：

食物要柔软易于消化吸收，避免油炸、生硬、腌制的食物

控制食量，不要过饥过饱，定时进食，少吃零食

注意个人和家庭卫生习惯

　　小儿健脾丸对于孩子脾胃虚弱引起的厌食、消化不良、体弱无力有治疗效果，药物成分主要是法半夏、莲子、南山楂等药材。孩子有时候因为脾胃虚会出现大便干燥、便秘等情况，家长这时候会十分着急。那么，便秘可以吃小儿健脾丸吗?

　　孩子便秘了是可以吃小儿健脾丸的可以调节脾胃，出现便秘症状，应该吃一些促进肠道蠕动的药物。平时在孩子的饮食上可以多吃一些含纤维素较多的蔬菜，比如芹菜绿叶蔬菜等，可以调理肠道，也可以多吃一些香蕉苹果，都能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，孩子出现便秘症状，以后要多喝水，养成定时排便的好习惯。

　　便秘是临床常见症状，是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量减少、粪便干结、排便费力等。 小儿健脾丸中白术用于脾虚食少、腹胀泄泻;甘草用于脾胃虚弱、脘腹挛急疼痛;陈皮用于胸脘胀满、食少吐泻;麦芽用于食积不消、脘腹胀痛、脾虚食少;白扁豆用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、暑湿吐泻、胸闷腹胀;砂仁用于湿浊中阻、脘痞不饥、脾胃虚寒、呕吐泄泻;六神曲用于饮食停滞、胸痞腹胀、呕吐泻痢，这些成分合用，对于脾胃运化无力、消化机能减弱所致的便秘是有效的。

　　事实上，小儿健脾丸可以治疗便秘。小孩子便秘有一部分可能是因为消化不良。小儿健脾丸同样可以治疗消化不良。

　　可以给宝宝制作鸡蛋面片。材料及流程如下：首先将100克面粉放入一个大碗内，再打入一只鸡蛋，将蛋液和面粉完全和成团状，准备两大勺高汤，少许葱花，酱油以及适量香油;然后将揉好的面团，制作成一个个小面片，将高汤放入锅内烧开;待到面片煮软后关火，随后撒入葱花，加入适量香油以及酱油即可食用。面粉以及鸡蛋当中的营养成分，不仅具有一定的钙化物质，同时还含有非常丰富的维生素以及镁元素，既能受到宝宝的喜爱，也更容易促进消化。

　　脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。另一部分的确与脾胃虚弱有关，但不管哪一种方式，作为脾胃虚弱的恢复药物应该是辅助，主要是要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。

儿童和成年人相比脾胃发育还不完善，平时不注意饮食，或者是运动量太少，都可能会导致孩子出现脾虚，这时容易导致便秘的一些表现，对孩子的生长发育是不利的。出现这种情况，不要盲目的用药治疗，首先应该着重调理孩子的饮食结构，家长要让孩子养成不挑食的好习惯，我们来简单的了解一下儿童脾虚便秘怎么调理。
?多吃富含膳食纤维的食物
平时给孩子吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯，绿叶蔬菜。对于不爱吃菜的孩子，家长可以考虑把蔬菜做成蔬菜汤，或者是包饺子，混沌等。也可以做成丸子。
?少吃多餐
平时吃饭七八分饱即可。孩子肠胃功能弱。晚上吃饭的时间不宜过晚，也不要让孩子吃的太多，太饱。以免影响消化，影响晚上的睡眠。
?不要盲目用药
在自己不确定的情况下，千万不可盲目的用药，最好是带去孩子去医院，找专业的医生。听从医生的指导下再使用药物。
?多吃水果蔬菜
平时的饮食以清淡为主，荤素搭配得当。满足孩子生长发育所需的基本营养。少油少盐。注意运动，陪孩子跑跑步，或者是快步走。增强孩子的身体素质。
?少吃油炸的食物
一些垃圾食品，快餐之类。最好也少给孩子吃。零食，甜点，还有膨化食品，比如薯片类，含有大量的糖分，油脂，吃多了，会影响孩子消化吸收。
?按摩
给孩子按摩，按摩孩子的小肚子，促进肠胃蠕动。可以去专门的小儿推拿门诊，也可以自己学一些简单的动作，帮助孩子按摩。

多让孩子喝水,多吃水果和蔬菜,比如梨、苹果、香蕉，蔬菜类特别是青豆、黄瓜 胡萝卜等 还可以看医生拿点健脾的药

我家孩子也是脾虚，经常便秘，大便有时羊屎蛋样的，一粒一粒的，最近我给孩子调理了一段时间，便秘好多了。之前我家孩子吃饭挑食，不爱吃蔬菜类，肉也吃的少，爱喝水，但还便秘，我用了好多方法，也吃调理脾胃的药，但是好一阵，还是会便秘，最近我试了一些方法对我家孩子挺管用的，就是每个星期都给孩子吃玉米，玉米虽然不好消化但富含粗纤维促进肠道蠕动，孩子吃上几天大便就不怎么干了，变成黄色软便了，或者吃些白萝卜，用白萝卜做饼给孩子吃，再加上每天喝点益生菌，还有每天坚持捏脊，揉肚子，还是很有效果的。

脾胃虚弱是最为常见的引起宝宝便秘的原因，其主要表现为宝宝积食、厌食以及上火等。

造成儿童便秘的原因有很多：

1、饮食方面： 食物中蛋白质含量过高而糖分不足，就会易导致便秘，建议多给孩子吃膳食纤维高的食物，苹果、梨，香蕉（熟透的），蔬菜类的可以适当吃一些菠菜，容易便秘的食物比如奶酪的就要减少食用了。

2、配方奶粉: 配方奶粉中含有棕榈油与钙结合，易形成钙皂，导致孩子大便干燥、便秘，出现排便困难的症状，如果是喝奶粉引起的，就停止喝奶粉或进行更换，但如果是过敏引起的，则需要换脱敏奶粉

3、肠道菌群失衡 ，肠道菌群失衡是直接导致宝宝便秘的原因，孩子未形成良好排便习惯，粪便长期堆积在体内，易造成菌群失衡，这时可以给孩子补充儿童肠道益生菌，调节肠道菌群平衡。

4、滥用药物借助外力排便 ，最常见的就是使用开塞露，开塞露之能缓一时之急，不能长期使用，孩子易产生依赖，家长可养成孩子按时排便习惯，采用奖励适当的方式，形成排便习惯，在平时孩子玩耍时，注意不要让孩子憋便。

注意给宝宝多喝水，每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。

我家小孩也是很容易便秘还拉羊屎粒的，在家晚上睡觉前揉揉肚子，让肠道蠕动起来，多喝温水，多吃水果青菜，难消化的食物一定不要吃，平时可以喝点蜂蜜水，适当的运动。只能靠平时慢慢调理小孩才不会容易得病。

我家孩子就是脾虚，陆陆续续便秘快2年了，孩子拉臭臭都是一点点的往外挤，拉一次大便至少半个小时，有时候拉不出来还急的满头大汗、哭。有一段时间还用了开塞露，导致孩子现在听到开塞露都讨厌。

大小医院、专家号都看了，开的药也大同小异，不是益生菌就是果胶，但对孩子饮食和排便上的要求都是一样的：

1、饮食上：按时吃饭、均衡营养

多喝水、多吃粗粮、多吃水果、蔬菜，每天按时吃饭，少吃甚至不吃零食

2、养成定时排便的习惯

给孩子养成定时排便的习惯，找一个固定的时间让孩子排便，哪怕孩子不拉，也要让他去排便，让他养成定时排便的生物钟，到时间就想排便。

3、按摩

手放在肚脐处，以肚脐为圆心，顺时针画圈按摩，每天2-3次，每次15分钟，帮助肠道按摩，增加蠕动。

这3个办法虽然看着朴实无华，也很难坚持下去，但却是很管用，现在孩子虽然不是每天都排便，但是2-3天就会拉一次大便。

现在随着生活水平的提高，家家户户都会有冰箱这个电器，冰箱可以储存剩余的粮食，减少浪费，是生活中非常重要的电器。但对于孩子来说，冰箱中存储的食物，经过冷藏冰冻，会刺激到孩子的脾胃，加重脾胃负担，从而导致孩子脾虚、积食的现象产生。

小莉是一家销售公司的副经理，平时工作非常忙，孩子在家经常没人照顾，都是吃隔夜的剩菜剩饭，小莉说通常晚上就把第二天的饭菜煮好，放入冰箱冷藏，第二天孩子自己拿出来热着吃就可以了。

就在前段时间，孩子一直叫肚子疼，还出现了上吐下泻的情况，小莉连忙带去医院检查，医生说是孩子脾虚了，孩子经常吃冰箱中的剩菜剩饭，很容易损伤孩子脾胃，造成孩子脾虚积食，严重时就会造成腹泻、发烧等现象。

医生说道：冰箱中的食物，长期储存着，来回的开关冰箱，食物就容易被细菌、灰尘污染，不利于人体 健康 ，再加上孩子的脾胃本就脆弱，冰箱里的食物要少给孩子吃。在生活中，不少家庭的孩子都存在脾虚积食的情况，这可能和家里的“冰箱”有关系。

一、医生提醒：冰箱里的4种食物，是孩子脾虚的“祸根”，少给娃吃

1、冰箱里的隔夜饭

很多家庭都会有保存剩菜剩饭的习惯，虽然这是勤俭节约的美德，但这类食物，经过冰箱隔夜保存，营养会损失殆尽，还会导致细菌滋生，尽量不要给孩子吃，这类食物通常难消化，对孩子脾胃是不利的。

2、冰箱中的蜂蜜

很多家长认为，蜂蜜是养胃润肠的，给孩子吃是有益处的，但要知道，蜂蜜属于高糖食物，让孩子吃多了会影响胃口，再加上蜂蜜在冰箱中冷藏，会加大孩子脾胃的负担，这东西还是要少给孩子吃。

3、冰箱中的水果

现在处于秋冬时节，市面上会有很多凉性水果，例如柿子、火龙果等，这些水果会严重损害人体脾胃，大人的脾胃都会承受不住，别说是小孩了，凉性水果在冰箱冷冻后，对脾胃的损伤会更大，很容易就让孩子出现脾虚积食的情况。

4、冰箱中的冷饮

饮料是孩子喜爱的食物，特别是冷冻饮料，这类型饮料喝起来清爽解渴，很多大人都会喜欢喝，殊不知，饮料中含有添加剂和过量糖分，再加上冷冻过，会对孩子的脾胃造成过大的负担，影响孩子的身体发育。、

二、想要调理孩子脾胃，家长做好2件事，帮助孩子健脾清食，个头长得高！

1、食物调理，吃1物调养脾胃

孩子的脾胃对于身体发育起着相当重要的作用，一旦孩子脾虚，孩子不但会发育延缓，还会出现诸多疾病，对孩子的 健康 发育是非常不利的，家长在生活中可以备些健脾、促进消化的食物，可以试试猴菇蛋白锌，里面含有山药、柠檬、猴头菇、生物蛋白锌，这些都是有名的健脾促消化的食物，对孩子脾胃有很好的益处，在帮助孩子改善积食时，还能强健孩子的脾胃。

2、加强运动，增强抵抗力

现在大多数孩子都不爱运动，导致肠胃蠕动功能下降，孩子消化不良，很容易造成脾虚积食的现象，日常生活中要让孩子进行一些户外运动，加快食物的消化，促进身体排毒，增强身体抵抗力，让孩子更 健康 的成长。

我家宝宝去年便秘最严重时7天拉不出大便，我有以下4个方法分享给你

1、每天早上空腹让宝宝喝一碗蜂蜜水。2、中餐和晚餐做菜时不放辣椒，多让宝宝吃青菜多喝水，白天让孩子多活动，多吃苹果、火龙果、雪莲果。

3晚上睡觉前顺时针给宝宝揉肚子，加速肠道的蠕动。

4、我觉得防止便秘最重要的一点，就是让宝宝养成按时大便的规律，就是在每天定时在一个时间段让宝宝去厕所拉大便。养成定时拉大便的规律，就再也不用担心宝宝因为便秘而拉不出大便了。

结合以上的4个方法，我家宝宝基本很少便秘了，孩子不便秘，胃口好了，每天都很好带。

以下就是我分享给你的4个方法，也是我的 育儿 经历，希望我的回答对你有所帮助。

孩子脾虚，经常便秘，家长该怎么给孩子搭配饮食？另家长很是烦恼，绞尽脑汁，各种调理餐都试过，就是效果微乎其微。下面就分享一下我对这个问题的看法，希望对大家有点儿帮助。

小孩脾虚，家长应该给孩子多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，菠菜等等，主食方面，以粗粮为主，比如玉米面，荞麦面等等，这些比细粮更容易消化吸收。

让孩子多吃些蔬菜，这样有助于解决便秘。如果孩子不愿意吃蔬菜，家长可以做成蔬菜汤啊！饺子，馄饨什么的，在或者可以做成蔬菜丸子，总之就是想办法把蔬菜加进去，做一道孩子喜欢吃的饭菜。

饮水是另一个关键因素，不能由着孩子的性格，该让他喝水的时候，一定要督促他喝水，这也是解决便秘的有利一环。

多吃一些润肠胃的水果，比如香蕉，或者把苹果香蕉蒸熟再给孩子吃。

在饮食方面一定要注意饮食规律，不能吃的太多太杂，少食多餐，不吃生冷硬，油腻，刺激性的食物。

每个孩子因饮食习惯不尽相同，家长平时要多注意观察，发现哪些食物对孩子有利，切勿生搬硬套，适合别人的不一定适合你家孩子，如果一直没有效果，还是去医院请教更为专业的医生比较好。

孩子动不动就便秘，家长应该给娃吃什么才能排便不费劲？

俗话说，父母之爱子则计之深远。诚哉斯言，现代 社会 很多父母，都为子女操碎了心。下面我们来看看，孩子便秘，家长应该给孩子吃什么来缓解？

第一、饮食结构不合理

常见的就是爸爸妈妈给宝宝喂了过多的富含蛋白质的食物，或者是奶粉冲配太厚，摄入的膳食纤维过少、补钙过多等原因，都可能会引起宝宝出现便秘的问题。

第二、排便习惯不良

如果宝宝没有规律的排便习惯，经常会憋大便的习惯，也会容易出现便秘的情况。这种情况通常出现于大一点的宝宝身上，比如二至五岁左右，此时宝宝正在上学习独立上洗手间，要学习控制大小便的孩子身上。

第三、紧张、焦虑等精神因素

有些孩子当出现环境的改变，如转幼儿园、更换照护人等，可能会出现较为短暂的紧张、焦虑情绪，导致出现短暂的便秘现象。

其次，我们一起来看看 缓解宝宝便秘的几个方法

第一、喝足水，不能让身体缺水

喝白开水也是有讲究的，不要到了渴的时候才喝，要少量多次饮水，并且也不要用果汁、奶昔、饮料等代替白开水。

第二、多吃一些富含纤维素的食物

富含膳食纤维的食物有哪些呢？比如 土豆、红薯、 西兰花 、南瓜、大豆、 空心菜 、菜心豌豆、以及李子、梨、西梅、杏、蓝莓 等都很不错。

有一点需要宝妈们注意：建议便秘宝宝少吃香蕉（特别是没熟透的香蕉），因为里面的膳食纤维比较少，而且果胶和淀粉含量比较高，很有可能加重便秘的出现。

第三、常常活动

比如，最为简单的走路、爬行等等运动，都有助于宝宝的肠道蠕动，促进宝宝的排便。