内热外寒是怎么导致的

先了解一下引起孩子内热重的原因

排除先天娘胎带的，大部分孩子的内热都是这么来的。

1 、长期饮食不均衡荤多素少或者吃太多运动少

吃太多→生食积→食积生内热→内热感外寒→感冒流鼻涕→吃药伤脾胃→更容易食积内热→ 更容易感外寒→反复感冒流鼻涕→腺样体肥大，鼻炎，扁桃体炎，鼻窦炎出现了

2 脾胃比较虚弱，中焦堵了，稍微吃点的东西脾胃就运化不了，在肠道内积滞发酵生热了。

3 长期便秘的孩子必定有内热，体内的热量没有出路，食物残渣不停地在肠道里发酵，生热向上熏蒸。

身体是一个相互关联的有机体，上面三点内热原因会互相影响，积食会加重脾虚，脾虚更容易积食、便秘，如果不及时调理脾胃，增强脾功能，孩子就会进入内热越来越重、越来越容易生病的恶性循环

内热的表现

内热的严重程度不同，会让孩子出现不同的病症，比如心情烦躁，眼屎多，注意力不集中，缺乏耐心，爱哭脾气大，睡觉不踏实，舌苔厚舌质宏，地图舌，而火性上炎，就会引发一系列的上焦热症，容易嗓子发炎，扁桃体发炎，腺样体肥大，流鼻血。。。

内热调理

火气大内热重的孩子一定不要只清热！

最首先要做的也是最基础的，就是要让大便保持通畅，釜底抽薪，体内的热量自然就有了向下的出路，大部分孩子的内热就能不清自消

下面是钟介福八珍糕朴掌柜的ying广时间

通便、解决便秘的方法很多，我推荐没有副作用和依赖性、可以增强脾胃恢复肠道健康状态的温和食疗《钟介福八珍糕》

下面分享几例朴掌柜《wx：xiao2feng》平时收到的喝钟介福八珍糕和润款研磨粉的通便反馈，供需要的妈妈做参考

1? 润?夫子? 大便和地图舌好多了

2?夫子?少儿八珍糕? ? 消化好了，孩子不口臭了，大便通畅了。

3?少儿八珍?润? 羊屎粑粑好多了

所以我们可以总结出，解决孩子内热爱上火的，键就是保持大便通畅。

只要大便通了，就已经解决了80%的内热问题，剩下的就是调理脾胃，再均衡搭配平时的饮食，适当多吃蔬菜多运动排汗也可以抵消体内的热量

所以有内热的孩子同样适合喝钟介福八珍糕，调理脾胃的同时还可以通便清理内热，一举多得。

钟介福八珍糕有4款，加上润款研磨粉，共五款食疗方

四款八珍糕最基础的8味成分是一样的，但之间的配伍比例不同，所以四款八珍调理的侧重点不一样，适合人群与禁忌不同。

钟介福八珍糕朴掌柜温馨提示：

爱上火，内热重，便秘的小朋友也适合喝钟介福八珍糕，只要搭配得当、喝法用量适宜同样可以起到很好的效果。

大家都知道生活当中每个人的体质是不一样的，有一些人怕热，有一些人怕冷，所以不同体质的人 养生 方式也是不一样的。有一些人在冬天只穿一条秋裤就可以过冬了，而有一些人即便是把自己裹成一个大粽子，也是感觉到浑身发冷。

当然天生不怕冷的人是热性体质，他们一般活力四射身体内的阳气比较充足，而天生怕冷的人是寒性体质，体内的阳气比较少，阴气比较重。

但是在生活当中却有这样一类人，他们不仅怕冷，而且平常都是四肢冰凉，遇到特殊情况的时候，却非常容易出现上火的现象，这到底是怎么回事呢？其实这是一种比较复杂的体质，属于外寒内热型的，为什么会出现这种体质，这种体质的人该如何调理呢？今天我们一起来看一下这一个问题！

身体不仅怕冷，还容易上火，这是咋回事？

首先关于这种体质的人在平时饮食上就要加以调整，如果吃不对的话可能就起到相反的效果，因为这种体质的人很难判断自己到底属于哪一种体质，所以往往在 养生 的时候很容易走入误区。

如果吃了太多温热温补的食物，可能就会导致身体产生一种燥热感，但是如果吃了太多凉性的食物，又导致寒气加重，会感觉到更加寒冷。

而且像这种体质的人群，还有一个症状是非常明显的，可以通过舌头看出来。一般来说这种混合体质的人，舌头的舌尖会发红，而且舌干舌苔发白，这是典型的上热下寒体质。

从中医上来讲，心主火，上半身属阳，胃主水，下半身属阴，心火借助胃气而下降，胃水借助心火而上升，这样阴阳相结合，才能够达到体内的阴阳平衡。

如果心火旺盛的话会导致体内多余的热气上升，从而产生上热的现象，当胃水不足的时候，肾脏的精气不断流失，就会出现下寒的症状，如此循环往复，出现水火不相容，导致身体阴阳失衡，从而造就了上热下寒体质。

那么我们出现了这种情况，在平时应该如何调理？

当身体出现这种症状，首先要改善自己身体内的血液循环，当血液循环畅通寒热之气相交到一起，这样阴阳之气就能够达到平衡。大家可以使用以下两种方式：

一、花椒水泡脚

上热下寒体质的人，因为手脚一般都是冰凉的，所以可以选择用花椒水来泡脚，改善手脚冰凉的问题，花椒水泡脚还能够促进血液循环，促使寒气上升，这样体内的热气与寒气相结合就能够达到阴阳平衡。

二、健脾养胃

当然除此之外大家还需要注意健脾养胃，因为脾胃虚弱的人很容易造成胃水不足，但平时就要多吃一些养胃食材，少吃辛辣刺激的食物，吃多了很容易加重，上火也会导致心火更加旺盛，最好以温补为主。