有内热怎么办

宝宝基础代谢旺盛，生长发育迅速，且为纯阳之体，稍微护理不周，就会导致内热上火，那该怎么办呢？

宝宝内热上火时，要及时给宝宝喝水，可以适量添加一点儿葡萄糖，以促进水分的吸收。葡萄糖的用量以尝不到甜头为宜，隔几天添加一次就可以，不要给宝宝添太多，否则时间长了影响消化吸收。还是以喝白开水为主，喝水应遵循多次少饮的方法。

给宝宝补充一些益生菌，促进肠道吸收，保持肠胃健康，宝宝就不容易生内火了。因为宝宝肠胃发育不完善，稍微吃东西不慎就容易伤到肠胃，导致胃火，加重内热，奶粉中加点益生菌，有利于减轻内热。

宝宝多吃新鲜的水果蔬菜能有效的减轻上火症状，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根据季节变化给宝宝选择合适的水果蔬菜等，可以适当吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，蔬菜以绿叶青菜为主，它们的营养最丰富。

1、梨藕汁：将生梨、藕、荸荠、芦根这几种凉性食物可以在一起打成汁给宝宝喝，食材可以就地取材，随机组合，可以起到清热降火的作用。(适合年龄：3个月以上)

2、石膏生地汤：在中药店可以买石膏和生地(各30克)烧水给宝宝喝。适合发热、咽喉疼痛、口腔溃疡的宝宝。(适合年龄：1岁以上)

3、白菊花茶：杭白菊泡茶给宝宝喝，可以清实热。(适合年龄：3个月以上)

其他像荷叶粥、绿豆粥、莲子百合粥、芦根粥、菊花粥、金银花粥、大麦茶、决明子茶、银耳粥都适合内热的宝宝食用。

宝宝基础代谢旺盛，生长发育迅速，且为纯阳之体，稍微护理不周，就会导致内热上火，那该怎么办呢？

平时多注意控制宝宝的零食，不买或少给宝宝吃易上火的食物，比如油炸、烧烤的食物，少吃瓜子、花生、荔枝，尽量少喝甜度高的饮料，最好多喝白开水。

让宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次，肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出，减轻内热。

儿童脾虚内热大便干怎么办

儿童脾虚内热大便干重在调理脾虚，可遵医嘱从饮食、药物、推拿等方面进行调理。

1.饮食：少吃多餐，平时吃饭七八分饱即可，晚上吃饭的时间不宜过晚。饮食以清淡为主，少油少盐，减少热性食物的摄入，荤素搭配得当，满足儿童生长发育所需的基本营养。可适当多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、绿叶蔬菜等。同时适当食用具有健脾功效的食物，如炒扁豆、淮山药等以提升脾胃的运化功能。

2.药物：可以在医生指导下根据孩子的情况服用一些具有健脾清热功效的药物。

3.推拿：①捏脊：从儿童背部第一胸椎至尾椎，从上向下捏30遍，有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络的作用，对脾胃虚弱型儿童便秘，可采用此法。②推脾经：脾经位置在拇指桡侧缘，推拿按摩时可用手指从指尖推向指根300次，有助于调理脾胃，加强脾胃运化功能。③推三关：可在前臂桡侧，太渊穴至曲池穴成一直线的位置，自下向上推100 500次，有温里散寒、温补气血的作用。

上述调理方法请在医师指导下进行操作。

本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核

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