小孩梦游可以叫醒吗

许多流言和传说并不一定是事实的真相，也许因为大家都这样说，也就成为了"事实"。

比如说，很多人都听过这样的传说：不能叫醒正在梦游的人，如果你叫醒了正在梦游的人，那这个人非死即疯！这一传说的来源我们已无法查证，但它却让许多人深信不疑。

由于这个传说的存在，梦游一直被人们认为是一种充满神秘和诡异的行为，而梦游一般都发生在深夜，难以被人们发现，因此，历史上关于梦游的奇闻怪事层出不穷，使人更加相信这一传说是真的，但事实真的是这样吗？

在现代科学中梦游被称为"睡行症"，被认为是人类的的一种睡眠障碍，是指人在睡眠期间突然爬起来进行活动，然后再次进入睡眠状态；整个过程会持续数分钟也可能更长，而且在醒后对睡眠期间的活动一无所知。

梦游究竟是什么原因引起的呢？

目前尚不清楚梦游症确切的发生原因，现代科学认为与遗传因素有关，睡眠不足、压力过大等也是诱发梦游的因素。

研究发现，梦游者多出现于儿童群体，随着年龄的增长而逐渐自行消失。现代科学认为，儿童群体多发梦游的主要原因是儿童中枢神经系统发育不完善，易受外界因素的刺激而导致的现象；还有一种观点认为儿童多与父母同住，父母很容易发现孩子的梦游现象，因此梦游多发现于儿童群体。

那么"叫醒梦游者会导致梦游者非死即疯"是真的吗？

实际上，这种情况是不会发生的。有研究表明，当梦游者被人为强制唤醒时，梦游者只是表现出与正常人在熟睡中被唤醒时相同的反应(例如迷惑、困惑、恐惧)。所以，叫醒梦游者不会发生非死即疯的情况。

如果遇到正在梦游的人，你是否会去主动叫醒他

在一些影视桥段里面我们可以看到有梦游症的人是会不受控制做出一些事情来的，包括梦游杀人这样的桥段，让我们对梦游这种睡眠异常的症状产生了害怕的情绪，总是觉得人梦游是一件很可怕的症状，也一直会想在梦游的时候是否要叫醒那个人呢？
1、不要试图唤醒他
医学上真的有“梦游症”
民间俗称的梦游症，医学名词叫做睡行症（sleepwalking）。顾名思义，它是指发生在睡眠期间的一系列复杂行为，伴有活动。而“活动”的含义就广了，既可以是单纯从床上做起，也可以是到处走动。
睡行症多发于刚刚学会行走的儿童，也可以发生在成年人。但发病高峰集中在4-8岁，这一年龄段的患病率达到10%-20%。一般情况下，睡行症会在青春期消失，但约1/3的患者16岁后仍有发作。绝大多数成年人睡行症患者在儿童期曾发作过。
不要试图唤醒梦游者
是的，梦游真的不能叫醒。虽然睡行症患者在发作期并不容易被唤醒，但一旦唤醒，可导致患者精神错乱。
2、这样对待梦游症
1、不要唤醒。梦游者能自己回到床上入睡，你只需要在患者有危险行为时，温柔地将其引领到床上睡觉就好了。
2、睡眠环境要安全。睡行症患者的卧室要在一楼，睡在下铺。同时注意关闭门窗，曾有梦游者试过出门逛和跳窗等行为。家里也要少摆放尖锐的东西，避免梦游者误伤自己。
3、预防诱发因素。防患于未然，4-8岁的高发期儿童懵懵懂懂，他们尚未意识到疾病的存在，家长要耐心留神安抚。同时注意控制他们的生活方式，比如规律作息，保证充足睡眠；疏导情绪避免焦虑不安；在他们发烧或出门在外时多加关心照料。
4、睡行症属于睡眠障碍中异态睡眠中的一种。14岁以下的青少年群体的游多半与心理因素、大脑发育未完全有关，只要没有危险行为，可以先暂时观察不需用药。但是成年人，尤其是老年人梦游，可能提示其他疾病同时存在，最好到医院睡眠医学中心做脑电图、睡眠监测等检查，排除癫痫等器质性疾病。
3、失眠与心病有关系
现状篇睡不好影响免疫力和内分泌
通常人们把“睡不着”叫做失眠，但其实，失眠有科学的定义，睡不着仅仅是其中的一部分。东南大学附属中大医院神经内科牟晓东医生介绍说，失眠包含对睡眠时间和质量不满足两个层次，并影响白天社会功能的一种主观体验，时间至少每周3次并持续至少1个月。
按临床表现分类，分为：一、入睡难：入睡时间超过30分钟;二、易醒和早醒：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒1-2小时;三、多梦或觉得睡得“浅”;四、总的睡眠时间少于6小时;五、第二天感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。而一般来说，这样的情况要出现一个月以上，才算得上的短期失眠。长期或慢性失眠一般指的是病程大于6个月。
众所周知，睡不好，白天的精神就不好，长期以来影响生活质量，造成神经衰弱。除了精神不好，失眠到底对身体有怎样的危害呢?睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。
不少激素在睡眠时分泌最多。女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，不但脸色暗黄、容易长痘痘，还会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
一半的失眠源自心病
在门诊病人的主诉中，有50%是和生活、学习、工作以及期间人际关系带来压力造成的。而职场人群面对的压力越来越大，但这种承担的压力超过个人时间和空间所能容纳的程度时，人会出现一种“耗竭”感，而睡眠障碍就是人面对压力生理上的一种应激的状态。同时，工作需要靠人际交往维持的，心理和生理越容易因压力受到影响，所以公务员、警察、教师、医生、媒体从业人员和企业高管患上睡眠障碍的几率很高。这些行业也属于人们通常所说的白领，而其中年龄在35-50岁之间的中青年白领，更多地受金融危机、股市、房价、子女教育等社会问题的影响。
打乱生物钟难保睡眠质量
除了工作、生活压力大导致白领睡眠不佳外，许多不良睡眠习惯也是睡不好的主要因素，据智联招聘的调查显示：因上网、看电视、看电影、娱乐或其他原因导致休息时间晚的比例高达60.8%。表示没什么特殊原因，就是习惯了晚睡，磨蹭也要到很晚的比例达到32.2%，而只有两成职场人偶尔会因为工作的原因而休息很晚。
专家指出，虽然睡眠时间、睡眠习惯因人而异，但人体生物钟是相对固定的，人的睡眠应该有规律，如果没章法，睡眠质量就很难保证。有些白领会周末补觉，有时甚至睡到下午，这样反而打破正常的睡眠规律，睡醒后会很不舒服。同样，到了礼拜天的晚上又会睡不着，这样恶性循环，导致了每到周一，因晚起而迟到的上班族非常多。

我们应该对梦游都有一些了解，就算你身边没有梦游的人，也大概听说过梦游是怎么回事吧。简单来说，梦游就是指有些人明明睡着了，却还爬起来胡言乱语或者到处溜达。每个梦游者梦游时可能会表现出的行为也不一样。我们可能也听说过，梦游的人不能被叫醒，如果他们被叫醒就会有很严重的后果。但这并没有科学依据，只是推测，也没有相关的实验证实这样的说法是正确的。或许大家都会很好奇，梦游的人被叫醒会怎么样呢？梦游的人是不是在做梦呢？

梦游又被称作?睡行症?，本质上是一种睡眠障碍现象。梦游与做梦的共同点是入睡以后大脑皮层并没有完全进入抑制状态。但是二者还是有很大区别的，做梦是入睡以后，脑海中会出现各种奇异现象，但并没有肢体上的任何表现。梦游是人从沉睡中突然睁开眼睛，在半醒状态下自行下床做一些奇怪的事，并且梦游者一般都是表情呆滞，行动迟缓。所以梦游与做梦是不同的。

也有学者对梦游做过一些研究，研究发现，梦游现象多发生在沉睡后的两三个小时内，而在这个时间段内，人是不会做梦的。因为人的做梦现象都是发生在快速眼动睡眠阶段，它是一种睡眠比较浅的阶段。所以梦游又被称作?睡中行走?，而不是?梦中行走?。那么梦游的人被叫醒究竟会怎么样呢？

我们都听说过这样一种说法，或许也可以叫作劝诫：千万不能叫醒梦游的人。有许多人本来就会觉得梦游是一件比较可怕的事情，所以他们就赞同这种说法，不能叫醒是对的。但是健康专家表示，事实与大多数人认为的恰恰相反。叫醒正在梦游的人并不会对他有什么伤害，反而有时候还会挽救他的性命。因为如果正在梦游的人做出伤害自己或者是别人的行为，是非常危险的。

梦游者真的有可能做出伤害自己的事情吗？完全可能。因为梦游本质上是一种病理现象，其发病原因虽然目前没有非常明确，但是和诸多因素有关，比如疲劳，缺氧，情绪刺激，还有可能被安眠药等一些药物影响。一般儿童如果出现梦游现象，大多是中枢神经系统发育不够完善。儿童的梦游也比较容易被发现，可以及时就医。成人的梦游现象一般容易被忽视，其发病因素也有很多，如社交障碍，抑郁，嗜睡等。据统计，成人一般都是在梦游症发病频繁或者对他人造成伤害等比较严重时才会去就医。

但其实，梦游者一般很难被叫醒，因为是发生在沉睡时期。如果叫醒梦游者，会有少部分人出现不舒服的症状，比如恐慌或者激动。那么如果碰到梦游者，最好的办法是引导他会床上休息，先不要试图叫醒他。因为毕竟关于叫醒梦游者的后果是尚不明确的。虽然像专家表明的不会有什么伤害，但是就算是叫醒一个正在沉睡没有梦游的人，有时也会因为生气给你一巴掌。所以，凡事都要三思而后行！

六个月宝宝睡觉会梦游正常吗？梦游症注意事项有哪些？六个月大的婴儿梦游是不正常的。一般来说，婴儿在睡梦中醒来不是因为梦游，而是因为梦境休克。梦境休克与梦游非常相似，但梦境休克的表现更为强烈。这时，婴儿会哭泣和挣扎。父母不应该突然叫醒孩子，而应该迅速安抚孩子的情绪。梦游通常与白天的生活状态有关。此时，患者应放松精神状态，提高睡眠质量。在经常梦游期间，你可以服用适当的安眠药来加强睡眠，这将延长患者的睡眠时间，促进梦游的恢复。

梦游患者非常脆弱，他们的家人需要掌握一些护理注意事项。据说不要叫醒梦游的人。这一说法是科学的。如果你遇到梦游患者，不要选择醒来，但你需要仔细引导他们再次入睡。在饮食方面，我们应该多吃有利于睡眠的食物。饮食要均衡，注意肉和蔬菜的结合，多吃蔬菜、谷类和水果。我们应该减少茶、咖啡、巧克力、酒精和其他含有大量兴奋性物质的饮料，并多喝牛奶。

客观地说，婴儿不会因为梦游本身而出现问题。真正伤害婴儿的是梦游中的事故。例如，从楼梯上摔下来、摔倒、擦伤、抓伤等。如果宝宝有梦游问题，家长每天睡觉前一定要做好安全防护，把散落在地上的物品和玩具收拾好，关上厨房和卫生间的门，不要把水留在家里。最好在鱼缸上加一个盖子。如果家里有楼梯，他们必须安装安全围栏。此外，父母最好与婴儿睡在同一个房间，这样当婴儿梦游时，父母可以及时发现并跟踪他。

治疗梦游婴儿最好的方法是轻轻地引导他躺回床上，轻轻地安慰他再次入睡，永远不要叫醒梦游婴儿，这会让他感到震惊。婴儿醒来后不会记得梦游的经历。家长最好不要与宝宝大肆谈论梦游，以免宝宝害怕睡觉或认为自己是病人，这不利于宝宝的心理健康。许多父母会试图阻止宝宝梦游或给宝宝吃药，但事实上，除了确保宝宝的安全外，父母无事可做，宝宝最终会自行停止。