婴儿健脾辅食

小宝宝们的肠胃娇嫩，最适合吃粥了，粥经过炖煮变的软懦好消化，再搭配其他能够调理宝宝肠胃的食材，如山药、小米等，这样养胃的辅食宝妈们必学！！！

山药加入梨粥里，起到健脾胃的效果浓稠绵密的粥糊，对于脾胃不好、食欲不佳的宝宝来说更好入口～

适合月龄：

9个月以上

食材：

大米10克、小米10克、即使燕麦10克、灰枣3颗、山药粉15克、梨30克

制作方法：

1、将大米和小米用清水一起淘洗干净，放入锅中，加入适量清水。

2、先粥大火烧开后，转小火，慢煮15分钟，将粥煮熟。

3、粥熟后，加入即使燕麦，继续熬煮至浓稠。

4、灰枣用清水浸泡清洗干净，去皮后切小丁。

5、粥煮开花后，把枣下入，继续煮至软糯。

6、15克山药粉中加入30克威尼斯，搅拌均匀至顺滑无粉粒。

7、把山药倒入锅中，一边搅拌一边倒入。

8、最后把雪梨去皮切小块。

9、把梨块放入粥中，再煮一会就可以出锅啦。如果宝宝嚼不动梨肉，可以把它打成泥，就非常适合宝宝吃啦。

小米中的B1和B2远远高于大米，健脾胃又安神，特别适合孩子来调理肠胃呢。

适合月龄：

9个月以上

食材：

鸡肉40克、南瓜30克、西兰花15克、小米15克、宝宝粥米10克

制作方法：

1、南瓜去皮去瓤后，切小块，上锅蒸15-20分钟，蒸熟后压成南瓜泥。

2、水烧开后，下入西兰花焯30秒左右，再把西兰花切碎碎的。

3、鸡肉切小块，放入搅拌机中，打成细腻的鸡肉泥。

4、搅拌好的鸡肉泥放入碗中，加入1勺玉米淀粉，再加3勺清水，顺着一个方向搅拌均匀。

5、把肉泥装入裱坏袋中。

6、将小米和宝宝粥米淘洗干净，再放入锅中，添加适量清水，先大火煮沸，再用小火慢炖。

7、等米粥煮熟后，裱花袋剪一个口，将鸡肉泥挤入锅中。

8、等鸡肉成型，放入南瓜泥，混合均匀。

9、等食材熟透，最后加入西兰花，最后多煮1分钟，就可以出锅啦。

山药有利于脾胃消化吸收功能，是补脾养胃的好食材，尤其搭配小米养胃和吸收的功效翻倍。

适合月龄：

9个月以上

食材：

小米20克、苹果适量、山药30克

制作方法：

1、将小米用清水清洗干净后，浸泡20分钟左右。

2、山药去皮切小薄片。

3、将小米沥干水分，放入锅中，加入适量清水。

4、再把山药一起加进来。

5、煮粥的时候偶尔搅拌一下，避免糊锅和溢锅。

6、煮粥的时候，把苹果去皮、去核后，切小块。

7、煮个15-20分钟，山药小米粥就熬得差不多了。

8、山药小米粥熬好后，就可以关火，再把苹果加入粥里。

9、用余温焖煮一会，等苹果微微软后就可以出锅啦。

山药鸡肉肠

食材 ：鸡胸肉80克、铁棍山药100克，姜片少许

是否搭配主食 ：需要搭配主食

参考月龄 ：9个月以上

难易程度 ：较易

视频教程

图文教程

1、也可以根据需要加入其他的蔬菜哦！

2、有的配方可能会加面粉，帮助香肠成型。

但如果面粉放得太多，香肠蒸好后的状态确实要更硬实光滑，成型度很好。

可吃起来也会有些死面的硬实感，所以建议大家少加或者不加比较好。

宝宝的消化功能是比较脆弱的，而且还在发育中，如果家在喂宝宝饮食的时候，没有注意，给了很多不好消化的食物，那宝宝就容易出现食物不容易消化的的现象。当宝宝消化不良，宝宝的食欲会有所下降，也会影响宝宝的身体发育。那么，宝宝消化不良吃什么辅食
?陈皮山药粥
这款粥有健脾胃，助消化的效果，适合积食、消化不良、没有食欲的宝宝。所需要的材料有：陈皮、干山药、粳米。方法：把山药干和陈皮一起加水煮30分钟，滤出汁液后加粳米煮粥，米煮到稀烂后给宝宝食用。不喜欢干山药的宝妈，也可以用新鲜的淮山。
?鸡内金香菇粥
这款粥有健脾、开胃、助消化的作用，鸡内金很适合用来治疗宝宝消化不良。材料：香菇、鸡内金、小米、盐。方法：把香菇提前泡好切片，鸡内金磨成粉，先把小米加水煮粥，粥开后加入香菇，煮到米烂粥粘稠后加入鸡内金粉和盐食用。
?山楂饼
这款辅食可助消化、消积食。材料：鲜山楂、鲜山药、白糖。方法：将山楂洗净备用，山药去皮切块，把两者和白糖一起放入碗中隔水蒸熟，趁热压成泥状，捏成小饼给孩子食用，也可以用油轻轻煎一下。

以下是制作健脾养胃婴儿辅食的步骤：

材料：

1.米糊粉或米粉（2勺）

2.温水（适量）

3.蔬菜（例如南瓜、胡萝卜、菜花等，根据婴儿年龄和口感选择适合的蔬菜）（适量）

4.肉类（例如鸡肉、猪肉等，根据婴儿年龄和口感选择适合的肉类）（适量）

5.食用油（适量）

做法：

1.将米糊粉或米粉加入温水中搅拌均匀。

2.将蔬菜和肉类清洗干净，切成小块。

3.在锅中加入适量的油，烧热后放入蔬菜和肉类，翻炒至熟透。

4.将炒好的蔬菜和肉类倒入米糊粉或米粉中，继续搅拌均匀。

5.将搅拌好的米糊倒入蒸锅中，用中火蒸10-15分钟即可。

温馨提示：

1.在制作辅食时，要注意食材的新鲜度和卫生情况。

2.辅食的质地要细腻，以免引起婴儿噎咳。

3.辅食的温度要适中，不要过烫或过凉。