宝宝有肝火怎么办

很多小孩子到了春天这么干燥的季节，就会出现肝火旺的现象，会经常的流鼻血，这让家长很是担心的，和大家分享一下解决小孩肝火旺的方法。
1.方法一：对小孩子的零食加以控制，少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。尤其是在夏天的时候不要让孩子吃过的雪糕和冰淇淋。


2.方法二：多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，对心烦意乱、脾气暴躁的小孩最为适用。


3.方法三：给孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜，这些蔬菜都是很不错的败火的食物。


注意事项
小孩在生活中要多喝水，不要吃刺激性食物，并且要少吃一些容易上火的食物，要让孩子在生活中注意饮食习惯，并且要积极的参加一些运动。

小孩是很容易引起肝火旺的，小孩肝火旺分虚实两种，虚火表现为心烦、口干、低热、盗汗等＝实火表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。
?新鲜水果
新鲜水果如荸荠、梨和柚子等，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。
?少吃零食
尽量少给小孩子制作、购买红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花、瓜子等带果壳的食物。平时应引导鼓励小孩子多吃些水果和蔬菜，在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。
?清肝火的蔬菜
多给清肝火的蔬菜，如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜。
?绿豆汤或绿豆稀饭
多喝绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，对心烦意乱、脾气暴躁的小孩最为适用。
??♀?下腹部体操运动
若肝火旺情况不见好转，可以做下腹部体操运动，一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌能力。
?调节情操
同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等，调节一下情操。一段时间后，肝火旺现象就会自动消失。