肝火心火旺喝什么茶好

(|)：生决明子茶，决明子有清泄肝火作用，对由肝火上所致目赤肿痛，视物模糊有良效。(生决明子15g，打碎用)

(2)：决明栀子茶，可用于肝火上炎所致的头晕耳鸣，口干口苦，小便短赤的证型。此茶方加龙胆草更佳，缺点是味苦，但疗效好。(生决明子15g，生桅子3g，龙胆草6g)

(3)：菊花薄荷茶，可用于肝火郁结，两胁胀痛，肝气不舒，心烦易怒的证型。菊花清泄肝火，薄荷清凉舒肝，对肝火郁结证有良效。(菊花3g，薄荷3g)

(丨)：淡竹叶茶，可用心火上炎引起的口舌生疮，心烦不眠。(淡竹叶IOg，生甘草3g)

(2)：丹参茶。丹参性寒，性偏泄降，有凉血除烦降心火的作用。可用于心火旺盛引起的心烦不眠。(单用15g)。

(3)：莲子心茶，莲心性寒，味苦，主治热入心包的心烦不眠，口舌生疮，有清心养气的功效。(单用6g，亦可配麦冬6g同用)

以上一点浅述，不足之处，望评论指正。

谢谢阅读！

肝主藏血、心主血脉，所以人的心血大多来源于肝血，肝火旺盛的人一般心火就旺，降心火必定要降肝火，而肝火主要是肾阴不足引起的，所以滋阴降火是治疗心火亢盛和肝火旺盛的主要方法，也可以用寒凉的药材清热泄火，但长期服用会损伤人的正气，影响脾胃的消化吸收，所以用滋阴降火的方法还是比较合适的，即不损伤人体，又不伤害脾胃，也适合于长期服用。

心火亢盛的人经常心烦失眠、心慌心悸、面色赤红、口舌生疮等，治疗宜滋阴降火，肝火旺盛的人容易发火、头晕头疼、血压升高等症状，治疗宜清热泄火，通过喝茶的方法也可以降心火和肝火，但是需要经常喝才会效果好。

降心火、降肝火喝什么茶比较好呢？要喝苦的茶， 苦能降火，茶能滋阴，心喜欢苦，肝喜欢酸， 清茶苦涩降心火比较好，苦丁茶也很好，也能清热降火和滋阴的效果，降肝火好的就是贡菊、蒲公英、川楝子、五味子等，对于肝火旺盛的效果较好，脾胃虚弱的人可以加甘草，或者蜂蜜，以缓和其寒性，也可以用黄柏、玄参、麦冬当茶喝也有增阴去火的作用，心火亢盛的可以用莲子、黄连、黄芩、栀子等泡茶喝，也有很好的降心火的效果，对于心阴不足造成的心火旺盛，可以用西洋参、莲子芯、黄连泡茶喝，也有滋阴降火的效果。脾胃虚弱和体质偏寒的人，要加党参和甘草，

心火亢盛和肝火旺盛的主要原因是，情志不舒、心情不悦、肝郁化火，由于升发和疏泄太过，使肾阴不足，造成的阴虚火旺，因此治疗要从苦降和酸敛上考虑，可以根据自己的体质选择合适的泡茶方法。

心肝火重，又称心肝火旺，是指由于情志抑郁，日久化火，或情志过激诱发心肝之火。临床多表现为:目赤，口苦，易怒，头痛，耳鸣，心烦，失眠，多梦，舌红，脉弦数有力。

心肝火重，可以喝“夏桑菊竹莲”茶，清泻心肝之火。

组成:夏枯草，桑叶，菊花，竹叶，莲子芯

用法:以上五味药各取少许，加冰糖少量，开水泡5~8分钟即可饮用。

加减:肝偏盛可以加龙胆草、茵陈各少许；心火偏旺可加黄连少许。

注意:忌辛辣、油炸、易上火食物，戒烟戒酒。

感谢您的提问！

夏季气候炎热，容易心火肝火旺盛，具体可能会有心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡、头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等症状。

日常除了要注意 降温降燥、放松心情、保证睡眠质量 等方法之外，通过喝茶也能够有效的降心火和肝火。

下面让我给大家介绍一些降心火肝火的茶吧~

1 心火旺可以喝枸杞菊花茶吗

可以的。

枸杞菊花茶有一定的清热泻火功效，且主要是清泻肝火，但是人的五脏六腑是相通的，许多心火旺的人多少也会有胃火、肝火旺盛的情况，在降肝火的同时也能够帮助降心火，因此心火旺盛的人也是可以喝菊花枸杞茶的。

1.莲子心茶：莲子心性寒，味苦，入心经，有清心、去热的功效，适合心火旺盛的人用来泡茶饮用。

2.苦瓜：夏天正是吃苦瓜的季节，苦瓜性味苦寒，对于心火、肺火旺盛都有很好的清泻作用。

3.绿豆粥：绿豆粥性味甘、寒，入心、胃经，能够降心火、胃火，非常适合在炎热的夏季饮用。

可以去肝火的。

菊花性凉，味甘、苦，入肝、肺经，有散风清热、平肝明目的作用；枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，能够滋补肝肾，益精明目。二者是最常见的泡水搭配之一，能够降肝火、明目、滋阴、益肾，适合肝火旺盛、阴虚内热、用眼过度、头晕耳鸣的人群饮用。

对于肝火旺盛引起的失眠有一定的助眠作用，但是其他原因导致的失眠可能效果不佳。

肝火旺盛者，往往情志不佳，导致肝气郁结，化为火气，在夜间经常会心神不宁、烦躁不安很难入睡。有时候即便睡醒了也容易做梦惊醒，醒来之后出现胸闷、肋间胀痛等不适的情况。

而菊花枸杞茶有清肝泻火的功效，能够缓解肝火旺盛的症状，继而缓解睡眠不好的情况。

食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

菊杞茶。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。道地的杭菊花产于浙江省桐乡市，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。

奶制品。奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

均衡营养。夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

调整心态。肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

适当运动.每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。 养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。