背后怕冷是怎么回事

2024-03-07 09:09:12

在门诊中，经常会见到一些人说自己“怕吃凉的，吃点凉的胃就不舒服，会流清口水；又不能吃热的，太热气了喉咙痛，容易上火”。导致这些患者非常困惑，常常问医生，自己是“凉底，还是热底”？

其实一个人的体质单纯的寒和热是非常罕见的，往往都是寒和热都有，只不过寒和热所在的部位和多少不一样。

汉代张仲景的《伤寒论》中有一个非常著名的方剂叫做“半夏泻心汤”，它是由半夏、干姜、黄连、黄芩、人参、红枣、炙甘草等组成。从方剂的组成中，我们可以看出，半夏和干姜属于热性的，黄连和黄芩又属于寒性的。这个方子里面寒性药物和热性药物都有，就是对治人体内部的寒和热同时存在的一种状态。这样的方子在这本书中还有很多很多。

说明一个人无论是健康还是疾病，身体上有热的同时，也存在寒的状态，这是一种常见的状态，并不能简单地说一个人的体质是“寒底”，或是“热底”。

在《黄帝内经》中已经认识到了一个人是一个阴阳的整体，“阳中有阴，阴中有阳”，“阳者卫外而为固也，阴者藏精而起亟也”······，都强调了阴阳的整体性，任何一方都不能离开另一方单独存在。

人体是一个阴阳的整体，比如人体的表面属于阳、里面属于阴；上面属于阳，下面属于阴；背后属于阳，前面属于阴······。

寒和热也是属于有它们的阴阳属性，寒属于阴，热属于阳。所以在一个人身体内部，寒和热是同时存在的，这也就是很多人搞不清自己是寒底或热底的原因。

所以，当一个人搞不清楚自己的体质时，千万不要随便进补，因为调整一个人体内的寒热，是一件非常复杂的事情，它们的部位不一样，寒热的程度不一样，如果进补得不合适，起不到效果，还有可能产生很多的副作用！

常见的寒热体质类型

1.脾胃寒，肝胆热

这种类型的寒热都有的体质，比较常见，很多人会出现吃点寒凉的东西，就容易胃痛、胃胀、大便烂、流清口水。。。而吃点热气的东西，又容易上火，出现失眠、多梦，烦躁易怒，容易发火，耳鸣，头晕等等。

这种体质的人，脾胃的气不足，脾胃比较虚寒，所以寒凉的东西进肚后，胃肠就受不了了，就会出现各种不适。而肝胆的火气是比较旺的，这种火气主要来因为“肝血”的不足，不能平衡肝胆的“火气”。常常见于女性，平时有月经量少、月经推迟、甚至闭经，属于“血亏”的状态，所以吃点热气的东西，如辣椒、煎炸的东西，就容易上火。用点清火的药，胃肠又容易不舒服。

对于这种人，温脾胃、养肝血、缓肝火是主要的治疗方法，其中的比例和药物搭配，又要以个体的情况而决定。

2.上面热，下面寒

这种类型也是很常见的。这一类人，容易咽喉干燥、容易咽喉疼痛、扁桃体发炎，容易心慌烦躁、容易咳嗽黄痰。而身体的下部又很寒凉。

有些人上面容易上火，而身体下面又容易水肿、腿脚怕冷，膝盖怕冷、尿频、夜尿多……

这种情况的出现，多是心火旺、肾虚引起。中医说“火性炎上，水性就下”，就是身体的虚火都是往人体的上部，尤其是胸部以上集中；而水寒的气是往人体的下部集中，就出现了“水火不济”的状态。

中医说“水火者，阴阳之征兆也”，“左右者，阴阳之道路也”，“天道右旋，地道左旋”，就是说水火所代表的阴阳本来是应该水往上面走，火往下面走，水火交融后，呈现的一种水火平衡的状态。如果失去了这种平衡状态，火不往下走而只往上走，水不往上走只往下走，那么就会出现上面火热，下面寒凉的状态。

这种状态的情况主要是心和肾的问题，治疗方法是温肾水，降心火，而不能用清火的方法，越清火，肾水越寒，心火反而降不下来了。

3.外面寒，里面热

这种类型也是比较常见的，很多人会出现手脚或身体怕冷，手脚冰冷，而身体内部却很热气，很容易上火，出现喉咙痛、容易口疮、容易失眠多梦，容易心烦易怒······

这种情况的出现，主要是人体的阴阳相互交通的通道受阻了，阳气本来是应该在体表的，起到温暖身体的作用，阴气本来是应该在身体里面的，起到滋养脏腑经络的作用。

由于一些原因，如经络不通、冲脉不调、体表受寒、肺气不通等，引起了阴阳二气出入的道路受阻了，所以阳气不能正常散布到体表，堆积在体内，形成火热。同时身体的体表又失去了阳气的温暖作用，而出现体表的寒凉。

受不了热的、受不了寒的，的确是非常常见的一种情况，一定要根据个人情况，分辨清楚是哪一种类型的寒热体质，身体的寒热谁多谁少，辨清寒热存在的部位，搞清楚引起这种状态的原因，然后才能有针对性地进行调整。

搞清楚自己的寒热体质类型和原因，在生活中，饮食中才能给有针对性的调整个人的生活饮食习惯。

通过药物调整这种体质，也是比较缓慢的，有些一两个月，有些则要半年甚至更久。所以调整体质，一定要有耐心，这个和治疗感冒、拉肚子等急性病是两码事！

寒热表现明显的，可以先服用中药汤剂，因为汤剂作用快，起效迅速；等体质有了一定的改善后，可以接着服用中药丸药、膏方等，巩固疗效，彻底调整过来。

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2024-03-07 09:09:12

老人夏天为什么总觉得冷

老人由于自身代谢缓慢，所以热量不足，所以常年感到冷。
小孩子由于处于生长期，快速发育，摄入量高，所以热量足，不怕冷。
大概就是这个意思。

夏天睡觉时总觉得冷

当人体进入深度睡眠时，人体代谢降到最低，相对来讲人体自身产生的热量就会减少，而晚间气温相对较低，自然会被冻醒

夏天为什么会觉得冷？？？

你的症状可能是体寒，要想改善首先要加强锻炼，把身体搞上来才是根本，其次三餐及时，合理膳食，平常也可多吃些补血，补气的食物，如中药煲鸡等，还有就是做好保暖工作，慢慢会有所改善的！祝你快快好起来！
补充：教你怎样看自己是否体寒：
看你手上的半月痕，又名小太阳
如果少于5个，或每个都很小，小于指甲的五分之一，则为体寒
如果多于8个，或每个都大于指甲的四分之一，则为体热
菊花等俱为凉性，不适宜体寒的人在冬季饮用。夏秋季原本外热内燥，可以放心饮用无妨
以下是体寒体虚的类型，你可以借鉴一下……
体虚：
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；
1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；
2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；
4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。
相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；
5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：
气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；
体寒：
生理痛、肥胖甚至心悸等诸多的身心不调。体寒会招致各样疾病体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出。
相应不保健：
1，多吃苹果少吃香蕉；
2，不可进食过量；
3，食物要温热加工后食用，牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性；
4，用盐温热身体，盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用，所以适当地摄取具有调整血液循环的效果，矿物质丰富的天然盐也很不错；
5，控制水量的摄取，水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量，体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因

为什么夏天喝白开水总觉得嘴很寡呢?

夏天本来就吃什么都很没味道的 何况是无味的白开水呢 泡点大麦茶喝吧 解暑也不寡嘴 哈

这几天为什么老是感觉冷啊？身边的人都觉得热，可我总觉得冷，为什么？

你猪肉吃多了，哈哈

为什么别人总觉得我 冷漠?

首先肯定的就是做人应该要热情。当然了，这并不是说你不热情，也许你是内心热情，可外表却显得冷漠，尽管你是无意的。男生觉得你冷漠而女生不这么认为，可能是因为你在男生面前过于拘束自己，于是表情不自觉地会因此而严肃起来（可能你自己意识不到），经常这样的话当然会给他们一个“冷漠”的印象啦。多尝试着微笑着对待周围的人，渐渐的你给别人的印象就不再会是"冷漠"了。

为什么天热我总觉得背好冷

一般后背发凉是受风寒了，可以拔火罐。应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖。

为什么总觉得背后好冷？

你是阳虚体质造成的。这里有文章供你参考：
在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷，刚一入冬，就全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，甚至缩手缩脚，冷得发抖。特别怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫与抗病能力下降，极容易患感冒，并往往出现头部发沉，肩臂发僵，倦怠乏力以及头晕目眩，腰酸背痛等症状。
祖国医学认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。所谓阳虚体质主要与下列因素有关：
1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。
3.甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。
4.患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。
怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。
抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。
对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。

献血之后几天为什么总觉得饿？

献血之后的注意事项，希望所有的人都平安康健。
首先，献血之后最最重要的就是保暖。献血之后很多人都会很自然地感觉到冷，还可能会不自觉地打哆嗦，这是身体失血后的正常反应，所以献血后最好喝一杯温水，一定要多穿点，最好多披一件衣裳，戴上帽子，千万不要着风不要着凉，绝对不能洗澡洗头，注意针孔处的卫生。
第二是休息，献血后一定要注意休息，一定要好好睡觉！尤其是献血后的48小时内，最好能保证每天8~9小时以上的睡眠。要让自己的身体有一个适应的过程，不要做重体力劳动，不要做剧烈运动，也不要做耗神的工作比如学习、看书、看电视、上网等。现在休息就等于是吃大补药！
第三才是吃东西。刚献完血最好选择易消化有营养的东西，比如牛奶、鸡蛋汤、蔬菜汤等，不要吃不好消化的大鱼大肉，不要吃太凉的食物和 *** 性食物，也不要吃得太撑，还要多喝温白开水。因为东西吃到肚子里，到消化吸收还有很长的一段时间，补养是个长期的过程，要慢慢来。献血后要好好休息，如果胃肠太满就会影响睡眠。之后的一个月时间里，可以多吃一些动物肝脏、奶类、瘦肉、豆制品、鲜果蔬菜等营养丰富的食物，保证身体的营养供给。
以上，献给各位充满爱心、用鲜血救护灾区的好人们，祝好人一生平安、健康、幸福

为何夏天总觉得睡不够？

可能因为夏天体力消耗很大吧

2024-03-07 09:09:12

有句话是这样说的，“人的后背，是一片海”，而这个海在中医上指的就是阳气之海，所以要想知道我们体内阳气足不足，是不是亏空了，就可以去看看后背。

为什么呢？这是因为我们身体后背属阳，行于背部的督脉能总督于一身之阳经，而六条阳经都与督脉交会于大椎，所以督脉可以调节阳经气血，因此，它也被称为“阳脉之海”，支撑于一身的阳气。

若我们身体后背的经脉，督脉和膀胱经，这两条经脉所经之处，阳气出现异常的话，那么这片阳气之海，就会有干涸的危险，当体内阳气不足，自然这身体也就出现各种问题，尤其是背部督脉和膀胱经走循的部位，会时常感觉后背发凉，腰酸背痛，同时还伴有四肢不温，浑身乏力，胸闷，畏寒怕冷的现象。

从舌象就可以看出它其实是因为阳气亏虚了。阳气不足，则舌体失养，自然也就胖大，另外阳气亏虚，温煦失职，因此这个患者就感觉四肢不温，畏寒怕冷。那为什么这个患者，后背发凉这么明显？这就是因为我们背后这两条经脉，督脉和膀胱经，当阳气有余，就汇聚在我们的督脉，若阳气亏虚了，没有多余的阳气汇聚于督脉了，也就感觉后背发凉，畏寒。

那应该怎么办？当然是缺啥补啥，阳气不足就补阳气，随后开出方子，细辛、炙麻黄和制附片这几味药。患者用了一段时间，复诊时反馈，后背没有以前那样发凉冷痛，畏寒怕冷的情况也缓和了不少。

而这几味药，熟悉药理的朋友，应该发现这其实出自《伤寒论》中麻黄细辛附子汤的组成。

方中麻黄是用来解表散寒，它可以把自然界侵袭人体的寒邪给散去；

制附子则是用来温阳补阳的，

而细辛自然就是配角，它不仅可以辅佐麻黄解表散寒，还能辅佐附子来补阳气。如此一来，阳气充足通达，体内阴寒得以宣散，自然上述的症状也就消失不见了。

大家要知道，后背是阳气之海。若后背经常感觉发凉，往往是阳气不足的表现，所以如果你有这种情况，那就要重视起来，另外提醒大家有问题要去找中医辨证，不可盲目自己尝试。

2024-03-07 08:08:02

问题一：体内寒气太重是怎么回事？1.食方面，不要吃凉的，多喝点热汤。 2.晚上睡觉的时候要用热水洗澡，每天用热水洗脚 3.阳光是万物之灵，要在太阳地多晒会 4.那就是多运动了，只要人多运动，什么寒气和毒气都会被排出体外。

问题二：身体里的寒气的表现有哪些寒气重用中医来讲就是阳虚证。主要表现为畏冷（怕冷），肢凉（手足冰冷），口淡不渴，或喜热饮，或自汗（自汗是指醒时经常出汗，活动尤甚的症状。），小便清长或尿少不利，大便稀薄，面色s白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟（或为细数）无力。可兼有神疲，乏力，气短等气虚的表现。一般素体气虚会导致阳虚。身体胖可能是川为体内湿邪太重。建议去看中医，结合你身体整体状况辨证论治，温阳药是必选的。调理一段时间会有明显改善。此外，还要注意多运动，可温阳，少吃寒凉性食物。

问题三：寒气太重怎么办拔火罐试试，关键是多运动，特别是腰部，冬天四脚冰冷的人，就属于偏寒体质。
不要吃，螃蟹啊，虾子，梨，马蹄等等偏寒的食物，
多喝开水，晚上睡觉一定要泡脚，泡的时候盆里加几片生姜。
我脚冻了，泡了几个星期已经好了哦，
建议你去蒸桑拿，把寒气蒸出来，流身汗再洗个热水澡，
我想蒸几次就好了，
要记得多穿点，注意保暖，多喝汤，祝你早日变“热”呵呵
人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此就症状和体内寒气的原因可分为：身体背后经络排除寒气，身体前面经络寒气和肺脏寒气排除的三大类。
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且是在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量的寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排除时会出现整个肩膀酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛， *** 耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排除时的症状。
排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法就是刮痧，由于背部是膀胱经主要是穴位所在，几乎整个背部的左右两侧又是膀胱经分布的部位。因此，只要刮痧在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不适合的感觉就不见了。
另外，当刚开始出现头痛时，可以多喝点沙士，然后出去晒晒太阳，所谓太阳，在冬天可以直射，夏天就只要在树荫下光线较强的地方即可，通常半小时后症状就会自然消除。另外，喝杯桂圆红枣茶再睡个好觉，也能将症状消除一部分。
身体前面经络的体内出现寒气排除时，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排除时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其他部位温度比较。如果额头的温度低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里面的寒气排出。经络中的寒气排出造成咳嗽也不容易造成发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽及发烧。
身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在体内寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停的想吃零食的状况，但是大便却不通畅，直到大便通畅时感冒就快好了。和排出膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当的喝些桂圆红枣茶提升身体能量，协助身体排出体内寒气。
鼻尖的温度变低，是体内寒气从肺里出来最明显的症状。这种低温会早于各种感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，看到眼白变蓝时，就应该摸摸鼻尖，如果也变冰了，那么就要做好即将感冒的准备。可以提前预备退烧药以防身体受到伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现1、2天，就会出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长（3天~一星期），才出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了很长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体越强的人被驱赶的寒气力度越猛，感冒的程度也越严重。
肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。
人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此就症状和体内寒气的原因可分为：身体背后经络排除寒气，身体前面经络寒气和肺脏寒气排除的三大类。
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且是在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量的寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排除时会出现整个肩膀酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因......>>

问题四：身体寒气重有什么后果？预防身体寒气重避免淋雨
许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，多数人也就天真的认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨，久而久之面对这种小雨就完全不在意。
其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的脂肪，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪天休息够了，血气上升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断的打喷嚏、流鼻水等方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，实在不是一件明智的行为。
。洗头必需吹干
许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。
。游泳时必需注意的事项
游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是，这些寒气不会即时反应，多数人不认为游泳和寒气有什么关系。
喜欢游泳的人从水中出来时，经常都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后能各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。
某些人喜好冬泳，从寒气的观点，那是愚蠢的运动。自然界没有那一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好。给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种 *** ，却无法改变寒气侵入身体的事实。
。家中常备姜茶
在一些中国古装戏剧中，常常看到有人淋了雨，长辈立刻要人准备一碗姜茶给淋了雨的人喝。这是非常重要的常识，一个人淋了雨，或受了风寒，无论他自己或旁人都知道他受了寒，就应该在这个时候喝姜茶，驱除寒气，不是等到身体出现了症状再行处理。

问题五：身体寒气太重怎么办？病情分析:冬天手?脚冰凉,还出虚汗,身体寒气太重不会影响生育,但会影响身体的健康.意见建议:体内有寒气的体质属寒型,怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的. 体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重 生姜,或是姜加红糖炒 天气转冷就怕有刺痛 说明卫气虚寒邪入侵导致血行不畅 用玉屏风散 加服三七粉 也要预防 每年十一左右适当补补阳气 喝点黄酒 服些附桂地黄丸 但不能吃太多 两周左右就可以了 锻炼也不可或缺呀 正气充实 邪不可干! 还有最简单的食疗方法1.羊肉,性温而补,常吃羊肉汤对你特有帮助2.狗肉,性热,对你的寒又特效.而狗肉中又以黄狗肉为极品,黑狗次之.可以适量常吃补补保暖衣服也要多穿才行