怀孕八个月手心脚心热

　　 怀孕初期手脚发热怎么办 ，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，这是一种正常的现象，如果没有不适的情况，是不需要担心的，不过每个人的情况不同，旖旎建议根据实际情况来进行检查，这样才能够保证身体的健康。

　　孕期由于体内新陈代谢的增快，出现手心脚心发热也是正常的，但你首先要检测一下体温，看是不是正常，假如体温正常，没有不适症状，就不用特殊解决，平常饮食上多吃水果和蔬菜。

　　孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。在妊娠时期常用保胎药的指征是?流产?。按临床经过将流产分为习惯性流产、先兆流产、难免流产、完全流产、不全流产、稽留流产、感染流产等7种。其中使用保胎药指征的有先兆流产和习惯性流产两种，因为其它流产已不能继续保胎。

　　此外，孕妇要注意护肤品的使用，如尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。

　　1、多吃瘦肉、雨、蛋、乳类以及各种豆制品。蛋白质是保证孕妇乳腺发育和胎儿健康孕育的最重要的?原材料?。而瘦肉、鱼、乳类、鸡蛋等含有丰富的动物蛋白质，豆类及各种豆制品含有大量植物蛋白。因此，孕妇多吃这些食品，对保证孕妇蛋白质的需要十分重要。寒窑注意肉、鱼、蛋等动物蛋白和豆制品等植物蛋白混合食用，以使二者互相补充，效果更好，更能满足孕妇的需要。

　　2、多吃谷类、豆类及各种水果蔬菜。这是保证饮食营养平衡的重要条件。谷类、豆类及各种水果蔬菜中含有丰富的糖类，这是人体热量的主要来源。孕妇所需的热量比孕前增加很多，因此，适当多吃一些主食及水果、蔬菜对孕妇以及胎儿的发育有着重要的意义。

　　3、可吃些动物内脏及花生油等含脂肪较多的食物，脂肪的作用是提供孕妇热量及调节母体生理功能。含脂肪较多的有各种动物内脏、肉类、乳类、蛋类、猪油、花生油、菜油、豆油类等。

　　4、注意各种维生素的吸收。维生素是维持人体正常生理功能所需要的一类化合物，其种类很多，作用各异。有些维生素在人体内不能合成或合成数量较少，不能充分满足机体需要，体内又不能储存，所以必须经常由食物中供给。各种维生素是非常重要的营养素，与胎儿发育关系极大，缺乏维生素的饮食不是平衡的饮食，孕妇更要适当多吃含维生素丰富的食物。

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夏季的到来我们会发现，只要一到外面就好像身上着了火一样，整个人瞬间满头大汗不说，更是汗水浸透了身上的衣服，不得不说苦夏熬人，当然此时回头看看我们肚子里还有小宝宝的宝妈们，也是十分辛苦。走路艰难挺个孕肚，加上炎炎夏日，走路都是气喘吁吁，由此可见这时宝妈们在这个夏季可是要受了不小的罪。

为何宝妈体温要高过常人？是否宝妈们在炎热的夏季会感觉到心烦气躁，当然这里也会有人反驳说，那天热别说事孕妈，就连普通人都会莫名的烦躁起来，不过宝妈们此时可并不是一个人，所以身体对于外界的反应也是越来越大，有些宝妈甚至坐在空调房中都会流汗，甚至说天热加重嗜睡现象，这与宝妈们自身的变化是有关的。

首先要知道宝妈现在是两个人，身体所承受的压力也是常人的至少两倍，而且由于孕期后，身体内分泌紊乱就会造成宝妈身体出现不适甚至虚弱的情况。且在孕期中，宝妈是否经常感觉到身体疲惫，相信多数宝妈都有这样的亲身经历，这主要是胎儿在成长过程中，消化宝妈身体的能量与养分，所以宝妈们这时就会出现虚弱的情况。

自然在面对高温天气，宝妈虚弱的身体就会表现出易于常人的反应，所以我们会在生活中发现即使家中开着空调，宝妈们还是吵着热，甚至忍不住吃一些冰淇淋跟西瓜来降温，这或许就是宝妈们在孕期中怕热的原因之一。

那么针对宝妈们在孕期中怕热，又不能像普通人一样，想吃跟冰棍降温这样随心所欲，又该如何在这个炎热的夏季，来帮我们的宝妈降降温呢？不妨借鉴一下这几个小妙招，让你舒适度过每一天。

饮食清淡且消暑首先要想降温解暑还需要内调是首推，可不要以为孕期中就要大鱼大肉，这种饮食习惯在孕期中是不被倡导的。反而摄入过多，会将多余能量转化为身体脂肪，这样也会让宝妈们体温升高出现不耐热的情况。

因此，建议宝妈们可以多吃一些绿叶菜，加速身体代谢并补充维生素，同时也可以吃一些冬瓜等富含水分多的食物，这样可以弥补白天流失的汗液水分，以免身体出现脱水现象。

当然想要解暑降温，绿豆汤也是不错的选择。宝妈们可以在夏季煮上一大锅，在天气热的时候，偶尔喝上一碗，也可以帮助身体降温解毒，以免孕期中积累毒素过多，出现其他不良反应。

当然除了饮食，在衣着方面也可以选择一些宽松纯棉、麻料的衣服，这样可以保持身体及时散热，将多余汗液稀释掉，从而增加宝妈身体的舒适感，就不会在夏季变得烦躁不安。

　　孕妇脚心发热怎么办

　　一、怀孕后正常的代谢所致

　　怀孕后，人体的基础体温会高一些，这是非常正常的。这是因为在怀孕以后人体的新陈代谢速度也变快了，比以往容易饿，因为孕妇要承担两个人的食量。如果有手心脚心发热的情况的话是没有问题的，只要没有发烧的情况就可以。平时要多注意休息，最好是每天都排便一次，将体内的毒素尽快的排出体外。另外，在妊娠期间要定期的去做产检哦。

　　二、脾虚和血虚阴亏

　　手心脚心发热还有一种情况就是体内可能存在有脾虚和血虚阴亏的情况。这主要是因为平时的生活习惯不佳、饮食不规律、经常熬夜所导致的。因此如果是因为这种情况导致的话，就要及时的.补补身子，可以找中医开一些对胎儿没有影响的来煎服。还要补充一些有营养的食品或者是保健品。平时也要多到室外走一走，呼吸新鲜的空气。增强自身的免疫力。

　　三、缺钙

　　这种情况也可能与缺钙有关。孕妇平时应该多吃一些含钙量丰富的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等等。还有很多的可以补充钙的营养补充剂。而且孕妇一定要多出去晒晒太阳，这样可以促进身体对钙的吸收。如果经常待在室内的话也会让身体的免疫力下降，容易受到一些病毒的侵扰。孕妇补钙就相当于是给胎儿也补充了钙质，这是非常重要的。

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　　1、孕早期(怀孕1?3个月)：

　　孕妇在妊娠6周左右开始出现早孕反应，如恶心呕吐。因此，此期间大部分孕妈妈讨厌油腻食物，所以，此期间的饮食宜清淡、易消化。不宜食用油腻、油炸、辛辣刺激的食物，且远离烟酒。

　　具体食谱：咸粥、面包、饼干、素包子、馒头、清炒素菜等食品;多食时令果蔬，如青菜。苹果等;补点有气养皿、温肺润肠作用的核桃与芝麻等食物。另外，早孕反应轻微的孕妈妈，尽可能多食鱼、动物肝脏、多种水果等营养丰富的食品。

　　2、孕中期(怀孕4?6个月)：

　　孕中期胎儿各系统也迅速发育，均需大量营养物质的摄入，此期间应全面营养，重在质量，易于消化，粗细搭配，同时应适当考虑三大营养素的配比，一般碳水化合物占热量的60%～65%，脂肪占20%～25%，蛋白质15%为宜。

　　具体食谱：牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、动物内脏等富含优质蛋白的食物;适当吃些玉米、小米、番薯等杂粮。

　　3、孕晚期(怀孕7个月?出生)：

　　孕晚期，胎儿生长最快，孕妇体重迅速上升，此期为胎儿脑部发育的重要时期，同时胎儿体内储存大量的营养素，以备出生后生长需要。同时，孕妈妈也要储存营养，以备分娩及哺乳需求，但此时应注意热量增加不可太高，以免胎儿过大造成难产。因此，此期食物应质量好、品种全，但又由于肠胃被肚中的宝宝挤压，胃容纳量下降，此时可采取少量多餐的进食方法。另外，孕后期的孕妈妈往往易出现便秘，增加富含膳食纤维食物的摄入。

　　具体食谱：肝、蛋、黑木耳等含铁丰富的食物;豆腐、禽蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白的食物;蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。