怀孕如何排毒

胎毒是指胎儿在母体内受到的环境污染和内外有害物质的影响。随着环境污染的加剧，胎毒的影响也越来越大。因此，孕妇进行胎毒排遣显得尤为关键。但需注意，孕妇排胎毒并非随时可进行，尤其在胎儿发育的关键时期。
??最佳排胎毒时间
怀孕的第二个三分之一时期，即12周以后进入中期，是最佳的排胎毒时间。此时胎儿器官已成形，对母体毒素的依赖性降低，母体对胎儿的影响也相对减小。而且，孕妇自身的修复能力增强，更适合进行排毒。
?多种排毒方法
中药调理、食疗、针灸和面膜去毒都是不错的排毒方法。孕妇可以根据自身情况选择适合的方法。
????注意事项
排胎毒过程中有一些注意事项。首先，最好选择早上进行，此时空气质量较好。其次，一定要在专业医师的指导下进行，不可盲目行动。再者，饮食应以清淡为主，避免刺激性食品。最后，怀孕3个月以下的孕妇不宜排胎毒。

越是到怀孕晚期越是需要重视身体的各种变化，有时在孕晚期会出现容易上火的情况，或者人们常说的要排胎毒等等，所以需要适当的食疗方式来改善身体。
?柚子
柚子是不错的降火清肺食物，而且口感也非常不错，但是柚子是在冬季成熟，所以孕妇吃起来也需要更加小心，最好是热一下再吃。
?西瓜、苦瓜
西瓜、苦瓜自然是夏季的排毒食物，但是也不能吃多了，一般凉性的食物都有排毒去火的功效，但是对于身体偏虚的女性来说在排毒的同时也有反效果。
?草莓、西红柿
选择水果方面还可以吃草莓、西红柿，完全可以做水果沙拉，既能缓解孕期的脾胃不适，而且还能补充各种维生素和营养。
?大豆
在食材中能起到排毒的还有大豆，大豆不仅可以补充消耗的蛋白质，它对女性身体所需要的雌激素有强大的促进功能，所以不少女性也都会喜欢吃大豆类的食物。
????身体情况排查
在孕晚期相对要做的更多的是身体情况的排查，尤其是胎心、胎动方面，多观察胎儿的身体情况自然对于即将分娩来说是没有坏处的。而且孕晚期孕妇会出现很多症状，比如腹部不适、有坠落感之类的，这些都可以认定为是即将分娩的信号，所以要及时的检查做好准备。

1、菌类

因为菌类食物具有滑肠、洁血、解毒、增智的作用，他们还会帮助人体消化，分解出不能被消化的食物，这样做可以有利于肠道的清洁，从而可以达到排毒的作用。

2、海带

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物

1、绿豆煲老鸽汤
这是香港的传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃， 一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。
2、艾叶水煮蛋
用少量艾叶(网上有卖的)，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。
3、玉米连须煲水
用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。
4、莲篷煮鸡蛋
莲篷是中药，药房有售。做法：将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。
5、黄连水
在孕期的最后一个月里，一周喝一次黄连水，你可以去药店里买已磨好的黄连片，买回家用开水冲泡出黄色的水即可，每周喝一杯，就可以了。这样孩子出生很干净，一般不会出疹子。
6、茉莉花煲鸡蛋
用晒干了的茉莉花，煮之前把茉莉花洗干净，两碗水，鸡蛋，一起放在锅里煮。待鸡蛋熟了，放入适量的冰糖，融解后即可。建议选用冰糖，比较清润。砂糖很多虫，不太建议食用。茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味。
7、白莲苏(须)煲鸡蛋
白莲苏在中药房有得卖，很便宜，但不需要买很多，每次用手随意抓一把就够了。煮的方法和茉莉花一样，时间稍微长一点。但要记得准备吃的时候，再加热放糖。 茉莉花的功效没有白莲苏来得直接有效，但也没有白莲苏那么寒凉。
8、红枣水
七颗红枣，每颗用刀划7刀，加水煮汤，一共喝10天，才能见效。