腰腹部长肉是气虚

1 气虚胖，分四种

胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——气有四虚，人有四胖，一是气虚、二是阳虚、三是痰湿、四是湿热；人各有瘦，因各不同，一是血虚、二是阴虚、三是血淤、四是气郁。根据不同胖瘦的不同，养生的方式自然也不相同。

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胆小的胖子气虚

气是人体的动力，动力不足，血行迟缓，人就会气短懒言、容易疲乏，还会变得心虚胆小，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。此外，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。

治疗方法

黄芪是改善气虚不二之选，药食两用药材黄芪10克，开水冲泡，20天为一个养生疗程。

特别提示：黄芪的选择，必须选择无硫磺熏制（熏硫磺的中药材硫磺味浓烈，对肝肾功能危害极大，因此选择康美黄芪就是做好的选择，康美黄芪在全国各大连锁药店均可购买，现在点击文末的阅读原文即可购买）。

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怕冷的胖子阳虚

人体是一部大机器，阳气就是使机器运行起来的动力，如果阳气不足，生理活动减弱和衰退，身体御寒能力下降，自然就会畏寒怕冷。因此，阳虚型的胖子经常手足冰凉，精神不振。而且没有阳气的推动，水分无法代谢，沉积在身体里面，渐渐的就导致了肥胖。

其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子经常完谷不化、大便溏稀、小便清长，如果再稍微吃了一些凉冷的食物，立马就会拉肚子。

治疗方法

人参可大补元气——提高五脏的活力，增强运动体能，促进血液循环和新陈代谢，消除脂肪，减少肥胖，从而确保身材健美苗条。

很多人认为吃人参容易上火，但其实相对于干人参，人参的另一种吃法——新鲜人参，不仅保留了人参的功效，而且更加温和，不易上火，对身体更是有很好的补养功效。

鲜人参可以提高人体对冷、热、传染病等高负荷的耐受力，促进体内酶系的再生。还有保护心肌细胞，调节糖代谢，抑制肿瘤的强大功能，并能降低肝脏的胆固醇，促进蛋白质、脂质的代谢等作用。

为何新鲜人参能减肥呢？

01、人参大补元气

人参大补元气，对于气虚肥胖有很好的减肥降脂的作用。也就是说，可以通过吃人参补气达到增加新陈代谢的作用。人参可以补五脏之气，为大补元气的第一要药！

人参有两大特征，一个是“补气”，一个是“温阳”。吃了人参，体内就会有阳光照射般的温煦，同时，气有余便是火，补气的效应也会产生补火助阳的功效，是很有利于脂肪的燃烧和燃脂的。

02、人参补益肺气

脂肪（甘油三酯）最终代谢的水为16%，而另外84%则是二氧化碳，而脂肪多数是通过呼吸代谢掉的。因此通过人参补益肺气，提升基础代谢，也是合理的。

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肿眼的胖子有痰湿

有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。这类胖子的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。

体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡，腰腹肉肥下垂。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。

治疗方法

选用冬瓜皮30g、熟薏仁30g、赤小豆18g、土茯苓18g、白扁豆15g，这些材料煲汤食用，能利水消肿、除湿泄浊、益气健脾，吃的时间长了，对肥胖、代谢综合征、湿热内蕴、口苦口粘、阴下潮湿、夜半多汗、纳食不馨等有较好疗效。（点击文末的阅读原文即可购买）

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易燥易怒的胖子有湿热

有一类胖子，我们称为结实型的肥胖。与虚胖相反，他们性格急躁，动不动就发火。其实，这类胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因为他们的体内有湿热。

湿热型胖子常感到脸色发黄、泛油冒光，正如古话：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”此外还有全身酸痛，无精打采的，患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病。

治疗方法

吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、菊花、莲子等清热的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

肥胖的原因

　　一、脾胃不合型肥胖

　　1、脾虚胃强型肥胖：这种人胃酸分泌过多，食欲亢进，吃啥啥香，过度饮食伤及脾胃。脾脏功能变虚，脾运化不了，化不了气血，养不了五脏六腑。新城代谢慢，体内垃圾代谢不掉，多余脂肪都存在体内了，这种人一般多湿热体质，有胃火，口气重，舌苔黄厚，大便时干时稀，有时会便秘。体质形成原因跟暴饮暴食伤及脾胃有关。一般性格急躁，肌肉结实。如湿热过盛，面部还会长痤疮，粉刺。体内湿热，阻碍气血运行，造成经络不通。所以体型除了肚子胖，别的地方也胖，浑身上下一眼望去全是肉

　　2、脾胃双虚型肥胖：这种人脾胃功能都虚，饭量小，不想吃饭，尤其不想吃早饭，长期以来，脾胃功能下降，运化谷物，化气血的能力下降，气血不足，脏腑代谢放慢，身体处于虚的状态，基础代谢也放慢，这种人成为虚胖，一般体内湿气大、舌苔白厚，寒气重，大便不成形，次数多。形成这种体质的原因，长期不吃早饭，伤了脾胃，饮食不规律。及父母基因素体脾胃虚弱，过度思考伤脾，脾主肌肉，这种人一般肌肉松弛。中焦运化差，经络淤阻，气化功能下降。一般体型表现为肚子胖。腰腹部就像绑了游泳圈。

　　二、肝肾型肥胖

　　一般表现为腰细腿胖，臀围胖，体型比例不标准。这种人一般精气不足，由先天父母遗传和女人生完孩子伤了肾精，及后天吃垃圾食品，休息时间不规律，伤了肝，肝肾同源，时间长了引起肝肾双亏。 多表现为大腿外侧和内侧较胖，原因就是肝胆经淤阻不通。再有肾阳不足，膀胱经不通，所以屁股也胖。

　　三、脾肾阳虚型肥胖

　　这种人喝口凉水都长肉，为什么连喝水都长肉呢?因为水液代谢涉及脾肾两个脏器。脾主运化，承担运化水谷、化生精微、营养全身的功能。脾阳不振，水谷精微不化正常运化布输到全身，会以痰湿水饮潴留体内;肾主水，水液代谢需要仰仗肾阳的蒸腾气化，来维持体内水液代谢平衡。脾肾双虚，自然是进大于出，体重不增加才怪。饮水如此，何况肥甘厚味了。此外，脾肾功能还影响着胰岛素、甲状腺、性激素等正常分泌，从而引发糖尿病、多囊卵巢综合症、甲状腺功能减退等多种代谢疾病。体型表现为肚子胖，大腿胖，屁股也胖。

　　四、气滞血瘀型肥胖

　　肝火过旺，肝气郁结，形成气滞血瘀，血液流通差，体内垃圾太多无法及时清理出去。 这种整体胖，臃肿体胖、急躁易怒、多食、眼袋肿胀、月经不调、或闭经、失眠多梦、舌质黯红、苔白、脉细。拔罐初期整体罐印会发黑发紫。

　　五、气虚型肥胖

　　整体胖，胆量小，不爱说话，不爱运动，整天无精打采，气喘吁吁。气虚型的人舌体肥大，舌淡红，边有齿痕。这是因为气虚的人气化功能弱，不能将体内水湿代谢气化出去的原因，气虚，推动血液循环就弱，血行迟缓。胖人还表现为气短懒言，容易疲乏。 气虚无力，血液无法到脸上，所以这类人白白胖胖。拔罐期间整体罐印发白。

　　六、心肺不足型肥胖

　　一般胳膊肚子胖。这种人肺气不足，心血不足，气不足则推动血液无力，血不足又不能气化。血为阴，气为阳，阴阳失调，自然就胖了，肺气不足，还会影响大肠排便较差，因为肺与大肠相表里，肺气不足，大肠蠕动慢，容易存垃圾，经络也不痛，时间长了，肚子也胖，胳膊也胖。

　　灌肠减肥法

　　灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

　　渗透压减肥法

　　以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

　　桑拿减肥法

　　桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

　　奶粉减肥法

　　坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

　　益生菌减肥

　　研究人员指出，人体里就有一个巨大但不断变化的微生物群体，它们大多数生活在肠道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物，这些微生物也会参与消化，产生能量。

　　?有些人肠道中的微生物提供能量的效率比另一些人的强，他们就更容易长胖。?这项研究的负责人戈登认为，食品中的能量成分并不是一个固定值。一杯含110千卡的饮料，其能量可能受到肠道内微生物的影响，有些人会全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人们每天吸收的与消耗的热量相差25千卡，那一年就可能增加或者减少2磅多。

　　这项工作表明，设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。

　　?有一天，人们能利用益生菌或者其他控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，帮助人们减肥。?类似的研究还可以帮助全球千百万每天吃不饱的人或者因癌症、心脏病而体重减少的人。研究表明科汉森Puractive?益生菌BB-12活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，改善肠道微生物环境，提升肠道代谢率，调整肥胖体质，发挥长效减肥的作用。自1985年BB-12开始在世界范围内广泛用于食品和食品补充剂中，从未产生任何副作用。

　　1、热狗、辣椒、奶酪

　　吃热狗等食物来增肥要当心，热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心!

　　2、巧克力

　　黑巧克力对增肥大大有益，黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体能量，对抵御春困有一定的好处，当然，对增肥可是大大有益的!

　　3、上午茶

　　上午茶是很容易让你胖的食物，春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，同时还有圆形圣糕、馅饼等，这些都是很容易让你胖的食物丫。

　　4、调味料

　　在草莓上覆盖生奶油增加食物热量，类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热。

　　5、饮料

　　液体饮料轻易增加额外热量，像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料是春季休闲或是在甲板上结交朋友时候的最爱。这些液体饮料能够轻易地增加人体数以百计的额外热量。

　　6、甜点

　　怕胖的人对甜点避尤不及。毫不夸张地说，撒满坚果、巧克力的甜点就是一枚卡路里陷阱。怕胖的人们是避尤不及，但是想要增肥的你啊，快快往陷阱里跳吧!

　　7、冰激淋

　　冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋可是想要变胖的你的最佳选择!

　　现在正值春季时节，是减肥的好时机，要想夏季能够穿上性感美衣，那从现在开始加入减肥的行列，疯狂的甩肉吧!那么春季该如何减肥呢?从饮食下手当然是最好不过了，既享受美食又能瘦身，两圈其美。今天我给大家罗列出来的垃圾食品，记得要时时刻刻远离。

气虚则胖，血虚则瘦，胖补气，瘦补血
胖人气虚，为什么会气虚呢？原因：一气虚，二阳虚，三痰湿，四湿热。气虚的人，首先看胆量，气虚的人胆量都比较小，然后舌边会有齿痕，舌头比较胖大怕冷的胖子都是阳虚，肾阳虚 气虚的人全身胖的比较均匀，通过这类现象也能判断出气虚，到底胖在哪个部位。
阳虚的人一般手脚胖或者是下半身肥胖，
痰湿的人一般腹部比较胖，容易暴躁和发怒的胖子是湿热脾气虚，肾阳虚，脾胃痰湿，肝脾湿热脾气虚的人就补脾气，
肾阳虚的人就补肾，
脾胃痰湿的人就去痰湿，
肝脾湿热的人就祛湿脾气虚的人必须做脾俞，多吃小米、或萝卜和香菇；
肾阳虚的人必须做肾俞，多按按命门和长强穴，吃点桂圆肉；
痰湿的人必须做水分和丰隆，多吃冬瓜、薏米、赤小豆；
肝脾湿热的人做脾俞还有多按曲池，多吃冬瓜、莲子、薏米
一般是这样做的，补三天泄三天平衡三天再补三天泄三天
补三天吃（吃三天钻石纤维素，配合饮食，点穴,重点点刚我说的辩证里的穴位）；泄三天（吃排毒素、清怡茶三天，同时配合点穴，主要点开穴的部位）；平衡三天（饮食完全按照食谱的要求吃，同时吃钻石纤维素）；补三天（吃钻石纤维素三天，艾灸足三里、关元、脾俞、丰隆、阴陵泉）；泄三天（吃清怡茶排毒素三天，配合三天拔罐）这个不是一定的，随时改的如果前面六天掉秤不是很明显，平衡那三天就还是用清怡茶排毒素
在减肥的过程当中，如果一个劲的泄，只会把人的元气消耗的更多，但体内停滞的东西还是没办法有足够的气去推动代谢。代谢不出来，自然就瘦不下来。所以说生活还是有一定规律，会更好些，有利于锻炼身体，有一个健康的体魄。