阴虚内热是什么意思

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
1.辨别虚实论治
（1）实火实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
（2）虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。
2.按脏腑类型的辨证论治
（1）心火虚火证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热；实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。
（2）肺火证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。
（3）胃火虚火证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热；实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。
（4）肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。
（5）肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。
3.常用中药方剂
（1）常用方剂导赤散、黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、二至丸等。
（2）常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参、生地、女贞子、旱莲草等。
（3）常用清热泻火药大黄、黄连、黄柏、山栀子、石膏等。
（4）常用清热解毒药连翘、金银花、大青叶等。

我是阴虚吗

阴虚体质的人最大的特点就是“五心烦热”，说的就是两个手心、两个脚心和胸中经常发热。

生活中就有很多这样的人，有的人手中要时常握着冷物，还有人睡觉的时候必须把双脚放在外面，否则就燥热难安，这就是典型的“五心烦热”。

四种方法诊断阴虚

吃点辣的就长疮

阴虚的人身体里的小火苗已经蠢蠢欲动，再加上温热的食物，这就是火上浇油。凡是温燥的、辛辣的、香浓的食物都伤阴，比如辣椒、花椒、胡椒、生姜、桂皮、八角、小茴香、羊肉等。凡是跟辣、跟燥沾边的食物，阴虚的人都要谨慎对待。

吃个橘子就上火

橘子中含有大量糖分，热量高，当吃过多橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起机体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“上火”。阴虚的人体内水分本来就少，不能够充分消化橘子，更容易出现上火的现象。

咽干口燥想吃

凉阴虚的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，大冷天也想喝凉水甚至冰水。因为阴虚多由热证、燥证引起，常感口渴喜冷饮。但过多的冷饮会进一步损害体内的阴液与阳气的平衡，会加重阴虚的症状。

总是便秘脸暗黄

阴虚的人出现因脾弱导致便秘的概率较大。脾气的功能减弱了，胃肠蠕动就会减慢，食物的消化吸收也变得十分缓慢。这种情况可能是因为阴虚内热的人多喜欢喝冷饮，从而损伤了原本正常的阳气，导致脾气功能下降。

眼睛干涩视疲劳

如果时常感到眼干、眼涩、视力疲劳，要当心这是阴虚的征兆。阴虚的人最大的特点就是“干”。如果濡润眼睛的津液不足，眼睛就会干涩，更容易产生视力疲劳。

阴虚就是身体里的“水”少了，阳气就会偏旺。身体里的“水”是怎么流失的呢？这跟个人的饮食及生活习惯密不可分。如嗜好辛辣食品、生活在燥热环境中、不爱喝水、不喜欢吃蔬菜水果、烟酒成瘾、过于偏食、长期熬夜、过量服用温燥补品等皆可造成阴虚。

阴虚就是津液不足

阴虚，实际上是身体里的“阴液”少了，也就是“水”少了。在讲“阴液”之前，要先从“活”字开始说起。这个“活”字，就是舌字有水才叫活，离了水生命就不存在了。人体70%以上都是体液，一个人不吃饭可以活7天，但是不喝水的话，仅仅能活3天，所以人的身体里，一定不可以缺水。患有慢性消耗性疾病的人出现舌体极其干燥之象，往往是临终的征兆。

人体由细胞组成。在显微镜下看细胞，它们不是都粘在一块儿、干干瘪瘪的，鲜活的细胞都是水灵灵的，里面有大量细胞液，而细胞之间也充满了流动的液体。也就是说，不仅细胞本身含有大量体液，而且细胞是在体液环境中生存的。体液就像河流，既运送过往的船只，又灌溉附近的良田、养育两岸的民众。我们的体液既是载体，又能起到滋养细胞、濡润组织器官的作用，中医称之为“津液”。

清稀、流动性大，布散于体表皮肤、肌肉、孔窍，渗入血脉，起滋润作用的，为津；稠厚、流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓，起濡养作用的，为液。除了血液，人体内的液体成分都统统叫津液。而津血互生，津液渗入血脉，成为血液的基本成分之一，故津耗则血少。

那这些液体和阴虚有什么关系呢？

阴就是阴液，体内的一切液体都属于阴的范畴，比如说津液、汗液、精液和血液。正因为有了阴液的润滑作用，才使得关节灵活，各脏腑器官即使相互挤压也相安无事，并能维持人体正常的新陈代谢。

而阴虚就是阴液不足，话多、汗多、久病失血、纵欲过度、多食辛辣、气候干燥都会过度消耗体内的“水”，使体液消耗而阴虚。此外，凡是出血性的疾病，如胃大出血、肺大出血、外伤、手术等，都会导致不同程度、不同时间段内的阴虚。

阴虚的人也要养肾

造成阴虚的主要原因既有内在的因素，又有外在的因素。人体生化阴液的能力是由肺胃肾决定的，它是根。阴虚的人大部分天生就肾阴不足，同样吃这么多饭，喝这么多水，却化生不了足够的阴液。

肾阳不足也会导致阴虚。如果身体里的津液足够，却没有足够动力来运送这些津液，同样会引起相应器官的阴虚，这种情况多出现在阴虚日久之人身上。因为只有在肾阳的温煦、蒸腾、气化作用下，我们吃的食物才能转化成被吸收利用的津液等营养物质， 所以，虽然阴虚体质的本质是肾阴虚，但是肾阳也起着重要作用。肾阳不足，最终津液的生产、运输也会出现问题。

究竟什么是阴虚?

阴虚其实是中医上的专用术语，指的是人体由于体内阴液不足，使得阴阳不平衡，不能够滋润到体内的阳气，导致身体一些异样的出现，常见的有心烦失眠、头晕目眩、盗汗等症状。

而其实，阴虚并不单单像我们看到的这么简单，它其实还根据人体内的不同器官，划分为6大虚症，分别为肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等虚症，我们要一一进行对症，才能找到病根，更好治疗和预防疾病。

阴虚的6大不同种类，会有哪些不一样的症状出现?

1、肺阴虚

肺阴虚是很常见的一种虚症，体内肺阴虚，患者会有明显咽喉肿痛、浑身盗汗、声音嘶哑、咳嗽痰多或频繁咳嗽的现象出现，影响到日常生活的同时，还可能会诱发慢性肺炎，对健康不利。

对于肺阴虚的人群来说，如果你有上述的这些病症，可以在日常生活中，多吃一些清肺化痰的食物，如梨、枇杷、川贝等，有助缓解肺阴虚的症状。

2、心阴虚

人的心其实也会“虚”的，不少人会有失眠多梦、盗汗、头晕目眩、心慌气短等症状出现，影响到患者的日常生活。

3、胃阴虚

胃阴虚的人群，在日常生活中会有不想吃饭，没有胃口，大便干燥等现象出现，所以要想患者的话，在日常生活中一定要注意三餐按时，不能暴饮暴食，忌辛辣刺激性食物，晚饭多选用汤粥类食物，养护胃肠道健康。

4、脾阴虚

脾阴虚的的人群大多比较消瘦，在排便是明显感觉到自己的小便发黄、异味重，大便干燥、易便秘，下肢无力等症状出现。要想很好的脾虚的补回来，可以选择用当归泡水喝，坚持饮用一段时间，有助缓解脾虚症状，有助健康。

5、肝阴虚

肝主目，如果肝脏变得虚弱不堪，就会导致人的视力出现下降，并且还会有盗汗、肝区疼痛的现象出现，易诱发肝病，对身体健康危害很大。

6、肾阴虚

肾阴虚的人群，在日常生活中一般会有腰酸腿痛，容易失眠，出虚汗，舌苔变少的症状出现。女性多表现为月经减少，甚至提前闭经，男性表现为生理功能衰弱的症状等。