阴虚是怎样造成的

肾阴
亏虚是指
肾精
和
肾阴不足
，可能由先天的
禀赋不足
或后天的房事不节、情绪、劳累、饮食等多方面影响。先天禀赋不足，会出现生长发育迟缓，
肾主骨
生髓，通于脑，司二便，会有骨髓发育不良，脑络发育不良，可能会有先天
小儿麻痹
、痴呆等。肾司二便，表现对二便的控制，对于老年人，如果
肾精亏虚
，都会出现二便失禁，长期的
肾精不足
会引起老年性血管痴呆或者
阿尔茨海默病
的发生。肾阴、
肾阳
是一身阴阳最基本的基础，肾阴不足的时候，会出现
阴虚火旺
的症状。当肾阴不足，阳气向外浮越，阴气不能敛制阳气向外浮越，就会有
潮热盗汗
，
五心烦热
，情绪烦躁，舌红少苔，特别是肾阴亏虚，主腰腑，会出现
腰膝酸软
，耳鸣、耳聋或者男性的性功能下降等一系列症状，如果发现这类症状，应该及早的进行
中药调理
。

阴虚的原因一般是由先天、年龄、后天、情绪以及房事不节等引起。1、先天因素。患者阴虚主要与遗传有关，如某些偏阴虚内热体质者，此类患者常在青春期会出现较为明显的肾阴虚表现。2、年龄因素。随着患者年龄的增长，肾阴会逐渐偏虚。特别是处于更年期时，肾阴虚的表现较为明显，甚至还会出现火旺的现象，如心烦、失眠等。3、后天因素。阴虚常见于三十岁左右的人群，如经常熬夜、情绪波动大等情况，常可导致阴精暗耗，出现肾阴虚的表现。特别是在男性不育的患者中，多数情况属肾阴虚和肾精亏。4、情绪因素。如果患者长期处于悲伤情绪，也容易伤害肾脏，出现阴虚的现象。5、房事不节。如果患者不控制自己的性生活，也会消耗肾精，导致肾阴虚，出现精神疲惫、注意力不集中、记忆力减退、肤色暗沉等症状。阴虚的治疗主要是以滋阴补阴为主，治疗可以分为药补和食补，食补吃一些药食同源的食物，如山药、当归、枸杞等。药物最常见的就是六味地黄丸，这也是补阴常用的药物。患者也可以通过心理治疗，通过冥想、闭目养神等方式，帮助稳定情绪，使其放松，避免烦躁。患者在日常生活中要注意进行适当的运动，也可以做一些中医的健身功法，如八段锦、太极拳等，可以通过快走、散步来调理身体。建议阴虚患者在生活中要避免吃过于辛辣、燥热的食物，多补充水分，多吃一些水分含量高的清润的水果、蔬菜、瓜果等，平时要多进行体育锻炼，增强体质。

阴虚主要有过度劳倦、房劳过度、过度补阳、饮食失调、情绪、阴血暗耗等原因引起。
1.过度劳倦：
由于工作学习压力大，休息不足，导致阴液耗伤，不能及时补充。
2.房劳过度：
由于房劳过度，过度追求性生活，不节制，耗伤阴精。
3.过度补阳：
不合理使用补阳药物，导致阳气亢盛，阴液相对不足。
4.饮食失调：
长期进食煎炸、烧烤以及辛辣的食物，易伤阴，出现阴虚的症状。
5.情绪：
平时易生气、着急，中医认为易生气、着急会导致肝气郁滞、肝郁化火、火易伤阴，会导致阴虚。
6.阴血暗耗：
长期劳累、熬夜，以及身体透支过度，易造成阴血的暗耗，出现阴虚。
建议应调整好情绪，保持情绪舒畅，生活要规律，不熬夜，注意饮食均衡。若阴虚症状不见缓解，建议及时就诊，在中医的辩证下给予适当的治疗。

肾阴虚主要是由于体内津液不足导致的，而具体的原因主要有先天因素、生活方式不合理，以及疾病因素等。
1、先天因素：由于先天发育不完善，肾脏阴液不足直接导致肾阴虚，属于是先天禀赋不足。
2、生活方式不合理：由于房事不节，导致精液泄出过多，长期容易耗精伤阴，引起肾阴虚；还有常见是饮食当中过多进食了干姜、花椒、辣椒、大蒜、韭菜等食物，造成耗伤阴液导致肾阴虚；如果平时不注意情绪管理，尤其是经常容易生气，由于过怒伤肝，肝气内痹，失于疏泄而引起气滞导致津液、血液等不能下传于肾，引起肾阴虚。
3、疾病因素：常见是久病伤肾，比如久咳容易伤肾，引起肾虚。因为长期咳嗽使气上升而不能下降，所以影响肾气的敛降功能，导致肾脏阴液耗损，引起肾阴虚；还有是在急性热病发作时，在持续高热的情况下容易蒸发身体的津液，导致出现体温下降、四脚厥冷，引起肾阴虚。