有点上火喝点什么去火

五种“去火”食疗法
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤

多吃水果：
一些水果属于凉性的，所以会有降火，去火的功效。如柚子，猕猴桃等稍寒的水果。这类水果因为稍凉，所以平时不能多吃。

喝蜂蜜水：
可以用浓蜂蜜冲水喝。一勺二勺的蜂蜜兑温开水。平时的时候可以喝一杯。

少食用辛辣食物：
如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。

保持充足的睡眠：
睡眠不足，也会让人体烦躁。保持早睡早起，多喝水的习惯。

寻找上火的原因：
如果知道自己的上火原因，那么就要把这件事情想淡一些，放松自己。

上火喝茶去火：
1.可以喝绿茶、淡竹叶茶、菊花茶、金银花茶、决明子茶等。不同茶有不同的清火功效。
2.选择茶要考虑上火位置和脏腑。绿茶偏寒，适合春夏饮用，但不能睡前喝。淡竹叶茶适用于心火偏盛，决明子茶和菊花茶适用于肝火盛和胃火重。
3.茶的功效来自其所归宿的经脉，可以清热、解毒、润肠通便，疏散风热，凉血止痢等。饮用茶要结合具体情况。
上火喝茶去火：
1.可以喝绿茶、淡竹叶茶、菊花茶、金银花茶、决明子茶等。不同茶有不同的清火功效。
2.选择茶要考虑上火位置和脏腑。绿茶偏寒，适合春夏饮用，但不能睡前喝。淡竹叶茶适用于心火偏盛，决明子茶和菊花茶适用于肝火盛和胃火重。
3.茶的功效来自其所归宿的经脉，可以清热、解毒、润肠通便，疏散风热，凉血止痢等。饮用茶要结合具体情况。
上火了可以喝以下茶来降火：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以清热解毒、降火。
2.菊花茶：菊花有清热降火的功效，可以缓解上火现象，同时还有美容养颜的作用。
3.红枣茶：红枣茶可以补气养血、益肾健脾、润肺除烦，适合上火体质的人饮用。
4.玫瑰花茶：玫瑰花含有丰富的维生素C，可以清热解毒、润肺止咳、安神助眠。
5.金银花茶：金银花茶能够清热解毒、清肝明目、清心安神，适合上火引起的口干舌燥、喉咙痛等症状。

1、最常用的是决明子茶，决明子生性寒凉，泡出来的茶具有淡香味，但是有一种发苦的味道，对于肝火大的人可以疏肝理气，尤其是具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

2、可以喝菊花茶，菊花茶可以清心明目，饮用菊花茶可以起到消炎、降火的作用。

3、可以服用枸杞茶，枸杞不但可以泡茶饮用，还可以去肝火、缓解眼干眼涩。

4、可以喝陈皮茶，将橘子皮晒干后洗净，再进行泡茶。

5、可以喝桂花茶，桂花茶对脾虚胃火旺的患者作用尤为显著。

6、可以饮用金银花茶，金银花具有抗病毒、明目清心、清热解毒、平肝凉血等作用。
上火也可以吃以下水果：一、橙子。橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒、消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴。二、西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒、利水。三、梨。梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰、解毒等。四、柚子。中医认为柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。五、西红柿。西红柿有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜肴。六、火龙果。火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。