月经期上火了怎么降火

　　相信大家在平常的生活中肯定都会出现过上火的情况，相对来说还是比较常见的，那么对于上火之后肯定需要通过一定的食物以及药物来进行调理，这样的才能更好地起到效果，那么女性在月经期间如果出现了上火的情况，应该吃什么好呢?接下来就来具体说一说。

　　 月经期间上火吃什么好

　　首先，女性在月经期间本身就是身体比较虚弱的一个阶段，如果还出现上火的话，肯定就需要进行一定的调理，不然对身体来说会造成很大的影响，当然在月经期间对上火进行处理的话，肯定就还要考虑到经期的一些问题，特别是对于用药物治疗的时候，一定要考虑到对自身身体的影响，同时，女性在月经期间可以通过吃一些红糖水和蜂蜜水来进行下火，相对来说还是有一定效果，而且红糖水和蜂蜜水对于女性在月经期间来说也是能够起到很好的帮助，能够帮助他们进行更好的补血补气的作用。

　　当然同时还可以咀嚼大蒜的方法来进行下火，相对来说还是有一定的效果，但是这也不是每个都能够承受的，大家平常也要考虑好，根据自己的身体需求来进行选择。当然也可以利用生姜来进行泡水喝，相对来说还是有一定的帮助，这些都是比较有效果的方法。大家平常的时候都可以进行一定的尝试。当然，除此之外，女性在月经期间还要更好地注意调节好自己的生活状态和饮食上面的平衡。平常就一定要注意控制好，少吃一些辛辣刺激的食物，这些食物都是非常容易导致上火的，而且对孕妇在月经期间来说也是会造成一定的身体上面的影响，同时也要尽量少熬夜，保持一个良心的生活状态，这样子才能对身体有更好的帮助作用。这些都是大家在平常的时候需要注意好的问题，都可以进行一定的了解。

　　总之，对于女性在月经期间如果出现了上火的情况，就可以通过咀嚼大蒜或者用生姜来泡水，还有喝红糖水等方法，都是可以起到一定的下火的功能，大家在平常的时候也可以进行一定的尝试，相对来说效果还是比较好的。

1 多吃“清火”食物

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

莲子功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

特点：清香可口，如加点青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、糖桂花等等，可调成什锦莲心汤；加糖汁菠萝，则可制成菠萝莲心汤。冷饮热饮皆可。此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、解暑、去火、清凉。对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者更为适宜。