怎么办湿气

1、增加运动量，增强体质，促进新陈代谢。

2、以清淡饮食为主，少吃肉食。

3、每天要进行自我按摩，促进全身的血液循环。

4、每天的睡眠要充足。

5、减少到湿气重的环境中去。

6、多吃些绿豆等解毒的食品。

在市民中，一些颇有生活经验的高手，也向记者介绍了一些简便的方法。 空气太潮湿，被子和床垫都受潮，睡觉会感觉很不舒服，特别是冬天的时候，睡觉会感觉很冷。严重影响睡眠质量，所以对于霉味和潮湿的去除势在必行。下面是一些常用的方法： 1、空气净化器 在潮湿的天气里，空气净化器的作用是很明显的，首先可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中空气质量。 2、利用干燥剂，活性炭除湿 阴雨天气，潮湿的环境让人各种不爽，所以可以使用干燥剂，以及活性炭进行除湿作用，常见的除湿剂主要有吸湿盒和除湿包两种类型。 3、利用石灰、竹炭除湿 生石灰可以很好的去除家中的潮气。1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分，算得上良好而简单的吸附剂。用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，用小布袋装适量石灰放置房间各角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。 4、利用空调 可以开启空调的除湿功能，不过，空调主要用来调节室内空气湿度的方式比较慢。一般需要两三个小时。而且会使房间内的人感觉的冷，冬天的话不太好。 5、门窗 如果连续下雨的话，外面的湿气比较重，应该关闭门窗，防止湿气入侵，在平时，则需要经常通风换气。从而降低室内的含水量，特别是刚装修的房子，水气比较大，而且有气味，需要多通风，去湿去味。 6.用了酸醋和空气清新剂 可以在超市选购肥皂，分散放到房间里，人不在的时候关闭门窗，人在额时候要开创通风，效果比较好，普通肥皂中的钠离子可以去潮去味。 7、床铺呢，建议冬天铺电褥子，快睡觉的时候打开，把被窝烘干，睡得时候关掉，你永远睡得干被窝。这个建议我也给了朋友，大家感到在广州潮湿天气电褥子很管用。

潮湿的房间是很多人都会遇到的问题，不仅影响居住舒适度，还会对家电、衣物等造成损害。本文将介绍几种解决潮湿问题的方法，帮助大家创造一个干燥舒适的居住环境。
??空调抽湿法
关闭窗户启动空调的除湿功能，可以有效解决阴雨时段房间潮湿的问题，对怕潮的家电也有一定保护作用。
?通风
在屋内潮湿的时候一定要保证门窗大开，屋外湿度大的时候一定要保证门窗紧闭。
??干燥剂
在某些角落放一些掺有沙子的生石灰作为干燥剂，或者到超市买点干燥剂和樟脑丸放在衣柜里。不过含有弹性纤维材质的衣物尽量不要与干燥剂摆在一起，因为干燥剂的气味可能会使弹性纤维松弛、变形。
??防水层
如果卫生间墙面的水日积月累渗透到橱柜，应该开排气扇或者窗口通风，把湿气排放出去，其次就得给橱柜后背的卧室墙面也做道防水层。
??干湿温度计
在家里挂一支干湿温度计，作点观察记录，以便确定什么时候该除湿防霉，什么时候关闭门窗。同时也可以对第一条进行检验，因为人们往往是想通过开门窗达到去湿的，岂知越开越湿。