怎么给宝宝排除寒气

1、三暖，即暖肚、暖背、暖足
一般情况下，白天穿着衣服，不会出现肚子着凉情况，而到了晚上，睡觉时既不穿衣服也不盖被子则容易出现肚子受凉情况。肚子是脾胃之所，孩子肚子受凉，则容易造成脾胃功能受损，影响消化吸收等。所以，父母要注意，晚上孩子睡觉时，要做好暖度适宜，可以给小孩穿件小背心。
暖背的作用，主要是预防孩子生病。夏季的时候，孩子的背部特别容易出汗，容易因背湿凉而导致生病。因此，做好暖背工作，可以很好的减少孩子的患病几率。
有句话说，寒从脚生。这是因为孩子脚上皮肤神经末梢丰富，对外界的环境比较敏感，若是室内温度过低，或者是地板冰凉，孩子光脚走路，孩子特别容易受凉。在夏季的时候，可以适当的光脚，但是要注意，如果出现下雨、气温过低等情况，最好给孩子穿上袜子，免得孩子脚部受凉、寒气侵入。
2、两凉，即头凉、心胸凉
“寒从脚生”的后一句为“热从头散”。一般情况下，孩子感冒发烧等，父母都会在孩子头上敷块湿毛巾，帮孩子散热，这真应了热从头散这句至理名言。有数据表明，孩子身体三分之一是通过头部散发出去的，而且头部也是最容易发热的一个部位。所以说，保持孩子头部的凉爽，一方面可以让孩子神清气爽，通神舒服，另一方面可以让孩子气血通畅，身体健康。
心胸凉并不要求孩子的胸口裸露在外，而是指不要将宝宝裹得过于严实，让孩子胸部感到压迫或不适，影响呼吸。