怎么清肺火

清肺火从中医角度来讲有中药的白虎汤，石膏知母为主的药物来清泻肺火。
夏季西瓜可以清泻肺火、生津止渴。秋季主要是秋梨，带皮的梨煮水喝，效果也是非常好的。
中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等。

去肺火的自制中药饮

去肺火的自制中药饮，现代都市人生活节奏快，因为生活压力、作息不正常、熬夜等种种原因，造成了很多人会肺热。肺有火最典型直接的表现就是口干、口臭。严重影响正常社交。所以下面我给大家找来了去肺火的自制中药饮，让大家可以自制，用食疗调理身体。

1、沙参

《本草纲目》中这样记载：“沙参性味甘而微寒，入肺、胃经”，能“清肺火，治久咳肺痿”，有养阴润肺、益胃气津的功效。适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等症。

一般煮粥服食，对肺胃阴虚所致的各种病症有良好的治疗作用。

沙参粥

材料：沙参15克，大米100克，白糖适量。

制法：先将沙参洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。

功效：需要注意的是，肺寒痰湿咳嗽者不宜食用此粥。

2、百合

中医认为，白色入肺，属于秋天。所以秋天食用一些白色食物对于润肺止咳很有帮助。百合就是一种典型的白色食物。百合性微寒，有清火、润肺、安神的功效，是药食兼优的滋补佳品。对于肺热咳嗽的人来说，常吃百合，治疗效果极佳。

我们日常生活中，很多滋补品中都会用到百合，人们多会注意到百合宁心安神的作用，但往往对其润肺止咳的功效不加重视。其实，只要辨明体质、分清凉热，百合就能够得到更好的应用。百合性凉，主治热病，对于肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症有很好的`治疗效果。油性皮肤的人多吃百合能够改善皮肤状况，使皮肤更加光洁细滑。

（1）百合粳米杏仁粥

材料：百合50克，粳米100克，杏仁10克，白糖适量。

制法：先把百合掰成小瓣，除去杂质，洗净，粳米淘洗干净，杏仁去尖，先把粳米放入锅中加入适量清水熬煮，煮至粳米快熟时，放入百合和杏仁，再煮一会儿，等到百合熟烂后，调入白糖，搅拌均匀即可。

功效：此粥能够润肺止咳、补中益气、宁心安神、清热去火，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰等症的治疗。

（2）百合绿豆汤

材料：百合50克，绿豆100克，冰糖适量。

制法：先把百合去皮掰成小瓣，洗净，绿豆洗净后浸泡3小时左右，然后共同放入砂锅中，加入适量清水，煮开后转小火慢慢熬煮至绿豆开花、百合烂熟，加入冰糖溶化后即可。

功效：此汤粥能够润肺止咳、清热解暑、化痰去火，适用于肺热引起的久咳不止、心烦口干等患者服用，也可用于防止中暑。

要注意的是，百合性寒黏腻，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜多食。

1、北沙参

北沙参味甘苦，性寒凉。其有养阴清肺，祛痰止咳的功效，主治功能包括肺热燥咳，痨喘久咳，阴伤咽干等。以这味中药泡水服用对于肺部阴虚火盛，咳喘不止的治疗效果较好。其专补肺阴，因此在服用时需要注意若咳喘并不是因肺热而是受寒气入侵则忌食此种药材，在选择服用时需要先对自身状况有充分了解，对症下药，这样才能有效清除肺火，进而养生。

2、麦门冬

麦门冬为百合科植物麦冬的块根，其味甘、微苦，性微寒，归肺经。其具有滋阴润肺，益胃生津，清心除烦的功效。它与北沙参相同，专用以治疗肺部阴虚气燥，因风寒或寒痰咳喘者均禁服。肺火痰热患者取麦冬15克，以水煎服，对于治疗肺燥咳嗽，痰多劳嗽有比较明显的作用。但服用时须切记用量，不可一次药量过大也不应频繁服用，不然会适得其反。

1、挤按少商穴

　　(位于大拇指指甲根外侧)与大鱼际穴(大拇指指根与腕关节的终点位置),按摩这个穴位,可以起到清咽利喉,清肺泻火的作用。
　　2、按摩迎香穴
　　用指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向来回推动,连续推动1分钟。
　　3、搓鱼际穴
　　将两手的鱼际对搓,搓10余次时,感到鱼际开始发热,持续2分钟左右即可。
　　鱼际穴在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处,属肺经。通过按摩鱼际穴,可起到泻热宣肺、散瘀润肤的作用,有助于缓解肺热引起的感冒、咳嗽、气喘、咽喉干痛、大便干燥等症。
　　去肺火的其它方法
　　1、呼吸咳嗽洗肺法
　　通过深呼吸和自动咳嗽,协助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
　　可选择空气新鲜的当地,重复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,别的天天自动咳嗽几下,也是活跃的保护性反射动作,能有用清洗肺部。
　　2、刮痧
　　对肺经(位于前臂外侧部位)进行刮拭,能够去除肺火。
　　去肺火的食物
　　1、梨
　　梨性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。
　　2、罗汉果
　　罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。
　　3、枇杷
　　枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。
　　4、柿子
　　鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
　　5、甘蔗
　　甘蔗味甘,平,无毒,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。
　　6、银耳
　　银耳聚源润肺化痰、养阴生津的功效,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。
　　7、川贝母
　　川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要药。
　　除以上食物外,建议在生活中多吃芹菜、百合、绿豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞、猪肝、莲子、西瓜、麦冬、萝卜、大白菜、白萝卜、胡萝卜、龙胆、菊花茶、金银花、荸荠、苹果等食物。
　　去肺火的食疗方法
　　1、沙参粥
　　材料:沙参15克,大米100克,白糖适量。
　　制法:先将沙参洗净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂。
　　功效:需要注意的是,肺寒痰湿咳嗽者不宜食用此粥。
　　2、百合粳米杏仁粥
　　材料:百合50克,粳米100克,杏仁10克,白糖适量。
　　制法:把百合除去杂质,洗净,粳米淘洗干净,杏仁去尖,先把粳米放入锅中加入适量清水熬煮,煮至粳米快熟时,放入百合和杏仁,再煮一会儿,等到熟烂后,调入白糖,搅拌均匀即可。
　　功效:此粥能够润肺止咳、补中益气、宁心安神、清热去火,适用于肺燥咳嗽、干咳无痰等症的治疗。
　　3、百合绿豆汤
　　材料:百合50克,绿豆100克,冰糖适量。
　　制法:先把百合去皮掰成小瓣,洗净,绿豆洗净后浸泡3小时左右,然后共同放入砂锅中,加入适量清水,煮开后转小火慢慢熬煮至绿豆开花、百合烂熟,加入冰糖溶化后即可。
　　功效:此汤粥能够润肺止咳、清热解暑、化痰去火,适用于肺热引起的久咳不止、心烦口干等患者服用,也可用于防止中暑。

菊花泡茶。

菊花能疏风清热、平肝明目，尤其能缓解肝火旺盛者的眼睛干涩症状。菊花还有平肝阳的作用，头眩耳鸣者也可服。菊花质地松散，不用煎煮也能把有效成分溶出，可以取3~5克用水冲泡代茶饮。菊花只要不是虚寒体质就可长期用。

扩展资料：

降火茶饮：

1、莲子降心火：莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。

2、绿豆粥降胃火：绿豆煲粥 这类人群因过食油甘厚味，或偏爱辣、甜等重口味饮食，引发胃火，导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等。

3、酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠 这类人群因吃得太撑或穿得过暖等，引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。

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