中药调理湿气重一般要多久

中药的见效效果是比较慢的，要达到祛湿的效果一个可以喝中药另一个可以通过泡脚还有艾灸以及其他的运动方式。关键还是要通过多运动以及合理的调整自己的饮食习惯，如果只是靠喝中药去湿的话可能要至少一个月左右的时间。

中医院去除湿气一般要一个月左右。
自己如何去除湿气?
1.喝薏米红小豆粥
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿，而实践证明，薏米红小豆粥具有良好的去湿性功效。
2.运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外，现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。