气虚便秘怎么调理

。气虚便秘表现为大便不通，或每有便意，但临厕努挣仍无力解出，同时多伴有少气懒言，四肢倦怠，动则气喘，口淡无味，头晕，面色萎黄，脱肛，子宫下垂，舌胖边有齿痕，脉浮大无力等。
　常用清热泻下药难以获效。如选用“黄芪麻仁陈皮汤”，能收到较好效果。
　治疗方法：取黄芪30克，火麻仁20克，陈皮15克。三物置沙锅内，水煎。煎煮两次，上下午各服1次，连服7天为1个疗程。
　高血压者应慎用。也可选用中成药“补中益气丸”，连服7天为1个疗程。

5 经常服用一些淀粉还有蜂蜜

专家告诉我们，在生活中多吃一些蜂蜜还有淀粉能够有效的减少出现便秘或者是气虚便秘的情况，因为蜂蜜能够起到润滑的作用，而淀粉则能够有效的吸收水分避免粪便过于干燥。

病情分析:
看了你上述症状是由于胃肠功能失调 胃肠动力不足所引发
意见建议:
见议饮食以：清淡 多食用水果蔬菜 及含粗纤维的食物 多喝水等 适当可以多吃些香蕉 芝麻 麻油等食物润肠通便 及适当增加运动有助于胃肠蠕动

忌食：烟 酒 辛辣刺激食物 及熬夜 养成每天定时排便的习惯

必要时可使用：开塞露 口服液体石蜡 果导片 三黄片 番泻叶等药 但不可长期使用

必要时可服用补中益气丸 或黄芪精 生脉饮等以补益气虚 阳虚的症状

1 增加食物的摄入量

摄入的食物过少，对肠道的刺激减少，反射性蠕动减弱，会造成便秘的发生，平时切忌节食减肥，摄入足量的食物，年轻爱美的女性要特别注意。

饮食过于精细也会减少对肠道的刺激，导致肠道蠕动的速度变慢，增加含有大量纤维素的食物的摄入，比如各各种新鲜的蔬菜，粗粮等等，可以扩充粪便体积，促进肠胃蠕动。

日常要尽量多喝些白开水，每天喝水保证在6-8杯，尤其是早晨空腹时喝杯白开水，最能刺激肠道，软化干燥的粪便，治疗便秘。

活动太少，同样会影响到肠道的蠕动速度，适量的增加户外运动，有利于促进肠道蠕动，每天保证半小时的运动量即可帮助缓解便秘现象。