风寒感冒退烧方法

2024-03-08 06:06:24

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1、多喝温开水、水果汁（如西瓜汁）等，这样通过小便可以带走一部分热量，但不要给宝宝喝冷水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状，喝冷水会刺激胃肠道引起其他疾病。
2、温水擦浴，所谓温水即温度32度C左右的水，用毛巾蘸水擦拭全身，尤其是皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等大血管表浅的部位。每次擦拭15到20分钟。
3、头部冷敷，病情重甚至高热惊厥可以头部放冰袋。
4、温水浴：用比病儿体温低3--4oC的温水，每次5--10分钟。除头部外将孩子裸身放入水中，一定防止鼻腔和耳道进入水，温水浴适合所有高烧的宝宝。
5、低温室法降温：尤其适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，打开把婴儿的包包，敞开衣服，使其皮肤与外界空气接触。用空调将室温调节到24oC ，把宝宝放在这样的环境中降温。当然任何孩子发热时室温都不要太高才是。

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临床建议体温不超过38.5℃的患者可以通过物理降温即可，若体温超过38.5℃则需物理降温联合退烧药物治疗。物理降温的方法是以增加散热为出发点，常用物理降温方法有温水擦浴、冰敷等，多数家庭降温处理常使用降温贴，较为方便实用，可贴于患者额头有效降温。

1、温水擦浴：建议将水温控制在32-34℃，用毛巾浸湿后擦拭患者的皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭过程中需避开皮损部位，每次10分钟左右，期间需注意保暖，如衣物、床单出现潮湿时要及时更换，避免着凉，反而加重病情；

2、冰敷：可以用冰块包裹毛巾做成冰帽、冰袋、冰枕等，冷敷于头部、腋下、腹股沟等部位。注意时间不要过长，避免冻伤。

既往还会使用酒精进行物理降温，但现代医学认为酒精擦拭可能会刺激皮肤，对机体产生不利影响，因此基本已被淘汰。另外物理降温期间，建议每半小时重新测量体温，以免降温过度或降温无效。

2024-03-08 05:05:14

1 第1步：量体温，观察病情

一般风寒感冒的初期症状就会伴有发烧的现象，即使是患者吃了退烧药，也只能缓解发烧症状，并不能治疗引起发烧的源病，因此对于风寒感冒发烧，我们首先要明确的是，反复发烧3—4天，只要温度不高是正常现象，不用太过担心，通过这种反复发烧的过程我们人体才会产生对抗感冒的抗体。

所以患者反复发烧我们应该先观察患者的精神情况，如：是否有精神娱乐、有食欲、有无呕吐、腹痛等其他病症，则需就医；另外还要量体温，确定是否需要就医。

附：发烧温度应对

1、体温38.5℃以下首选物理降温进行干预。

发烧是风寒感冒中最常见的一种症状，对于发烧的处理大体可以分为“物理处理”和“药物处理”，通常来说，当体温低于38℃时不需要采用药物处理，而是选择正确的物理降温方法即可。例如贴退热贴、多喝水、洗温水澡等方式都有助于体温的降低。

2、体温38.5℃以上需要进行药物治疗。

如果发现风寒感冒体温已经超过38.5℃时，应该密切观察患者的情况以便做出及时的反应。对于体温超过38.5℃的，需要给予药物治疗。

3、体温39℃以上需要在医生指导下用药治疗。

当风寒感冒体温已经超过39℃属于高度发热时，通常情况下选择西药退烧治疗。但必须明确一点是，应该在医生的指导下用药，尤其是注意用药的剂量，并且及时送院治疗。

2 第2步：反复发烧38.5℃以下物理降温

1、一窝风500次

操作：顺时针旋揉被操作者左手手背腕横纹中点处。

功效：解表散寒兼有温中散寒的作用

2、推三关300次

操作：沿前臂前侧，由腕横纹直推至肘部（单向推不来回）。

功效：能培补肺气，发汗解表

3、揉外劳宫500次

操作：顺时针旋揉被操作者左手，掌背中央中指和无名指掌骨中间。

功效：温中散寒，发汗解表，将气血往内调配。

4、清天河水500次

操作：操作者用一只手握住被操作者手掌，将掌心向上，拿住内劳宫穴后，再用另一只手食指和中指并拢，由腕横纹直推至肘横纹。

功效：清热解表。

三、冷湿敷退烧

将毛巾放入冷水中浸湿，拧成半干，敷在患者的额头、面部、腋下或者腹股沟等大血管部位，每3~5分钟更换一次，可以降低血管温度，有利于患者退烧。特别是要冷敷额头，还可以保护大脑不被烧坏。

四、全身温水擦浴或泡澡退烧

将患者衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使患者皮肤的血管扩张，将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。 每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次，擦浴后半小时测量体温，出疹子的小儿发热不宜用此法降温。

3 第3步：反复发烧38.5℃以上就医治疗

发烧反复，大多是炎症的表现，多因外感风寒，抵抗力低下等因素诱发的。如果反复发烧时间超过3天，在以上物理降温下没有效果，温度38.5℃以上的，建议到医院及时检查治疗，需要验血常规、CRP，如果是细菌感染一定要及时加用抗生素治疗，如果是病毒感染，建议抗病毒治疗加用清热解毒的中药。

4 第4步：风寒感冒发烧患者日常护理1、保持室内通风

风寒感冒虽然是受了风寒所致，但是平时也要注意所处室内外的空气流通，可能很多人都怕再受寒，又因为得了风寒怕冷，所以紧闭门窗，其实这样更难让感冒快速好起来，因为空气中有大量的细菌和病毒，人感冒也会呼吸出病毒，如果长时间呆在紧闭的室内，只会让空气中的病毒越来越聚集，加重感冒。

2、多喝水帮助排毒

当你发感冒发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。因此发烧时需多喝水有助发汗排毒，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。

3、不要私自随意服用药物

患了风寒感冒而发烧时，最好是通过物理方式先降温，并且时刻关注体温、测量体温，当物理方式降温效果不理想时，应当及时就医，切忌私自服用退烧药，以免影响到病情发展。

4、食疗辅助治风寒

葱姜汤

食材：生葱3根、生姜3片、红糖10克。

做法：将生姜、红糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗；加入葱，再煎片刻。

姜丝萝卜汤

食材：姜丝25克、萝卜50克、红糖适量。

做法：将萝卜切片，加水500毫升，萝卜和姜丝煮15分钟；加入红糖适量，趁热喝下。

葱豉豆腐汤

食材：葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。

做法：将豆腐在锅内煎到淡黄色，然后加入淡豆豉；用清水1碗半，煎至大半碗，再加入葱。