肝胆湿热会引起失眠吗

TCM认为，失眠的主要原因是肮脏功能障碍引起的阴阳障碍，导致失眠。内脏功能障碍的原因如下：除了易感失眠之外，肝脏火灾是3个表现，记得2个派对，睡得好，睡得好

1.心脏脾

心脏的核心，脾胃的主要运输。心血血液在睡眠中起着非常重要的作用。心血是灵魂的材料保障。充足的心血可以让人在白天感到刷新，晚上睡觉。如果心脏不足，心脏不会营养，它自然会失去，心悸不安，影响睡眠质量。

2.肝火

中医认为肝脏隐藏着灵魂和血液。当人们睡觉时，大多数人都流入了心脏。如果肝脏血液消耗太多，它会导致肝脏肝脏不足，肝脏不足或肝脏和停滞，沉积不顺畅。肝脏是压倒性的，它会因为火而燃烧Yuquers，心脏会导致失眠。

3.胃不是

这种现象的发生主要是由于饮食不当，导致食物留在胃中，消化不良或积累热量，导致胃失去和平与健康，无法安全睡觉。

上述三种病例是失眠的常见原因，其中肝脏是最常见的。这种类型的失眠主要表现出，因为它在半夜很容易醒来。此外，还有三种常见的症状。

1，睡眠并不容易

肝脏是血，兴奋，肝脏充满，导致肝脏，烦躁，睡眠，睡眠，难以平静。有些人不能在床上睡了几个小时，有些人整晚都不能睡觉。

2.假天

肝脏火灾的人有异常排泄，情绪低，不能有效释放，导致体内毒素的积累增加，导致易脾气。

3，心烦意乱

硬血和睡眠有很大的关系，肝脏结束，血液的储存功能受到影响，导致尚不清楚，血液不足，上帝无法进入和平，从而造成不安 在《黄帝内经》，据说孩子充满了。此时，有必要在它是时保持安静。尹，所以我在晚上11点之前睡了，睡眠质量，睡眠质量会非常好，中医认为肝脏是血液，血液是阴天，所以肝脏的身体也是阴，所以孩子睡觉以维持肝脏。

当孩子睡着了时，当他不手指时，它会睡着了，很多人都有这样的经历。它躺在床上闭上眼睛。即使他们睡觉，也睡觉也很浅。需要一段时间慢慢进入睡眠状态，所以我想调节肝脏火灾，建议在晚上10:30左右上床睡觉，让自己放松，逐渐进入睡眠状态，让你可以让它睡觉。除了晚上，肝脏火灾易于失眠，有3个表演，记得2个派对，睡得好，睡得好

1，饮食调理，轻口味晚上睡觉前不要吃太多，不要吃太少。吃太饱了，消化不良会导致胃味和影响睡眠。吃得太少，胃是空的，会突然醒来，所以晚餐通常吃光和营养食物，尤其是富含糖的物质，志良，宁妆，糖，材料成分可以平息中枢神经系统，改善睡眠质量，提高睡眠状态，缓解身体的失效，避免乳酸和自由基积累，让失眠的人每晚都可以睡觉

2，每天早上花时间

在白天，杨是杨中最多的，杨逐渐薄弱。这时，我必须休息一下，保持身体的杨，心中最流利，在余味中如此适当的休息。

中医认为他活着。肝脏很容易引起情绪情绪。它会影响内存和思维技能，影响工作和学习，所以尽量不要在日常生活中生气，保持你的心态，每晚都可以睡个好睡眠。

肝火旺盛是可能引起失眠的。因为肝脏是一个重要的解毒和代谢器官，很多身体的毒素需要肝脏来清除。如果肝功能不好的时候，过多的废物和毒素的蓄积就有可能引起失眠，就有可能干扰大脑的功能。这种情况它的处理主要包括：
第一，积极的治疗肝病，肝病一定要积极的寻找原因，包括病毒性肝炎，酒精性肝炎，药物性肝炎以及自身免疫性肝病和脂肪肝。一定要根据病因作出处理，在这个基础上，要积极地使用护肝降酶的药物。
第二，饮食的调整，肝火旺盛的病人要避免吃过于温补的食物，要多吃偏凉性的时候，要避免吃油腻的，辛辣的，刺激的食物。
第三，睡眠的治疗，主要是改善生活方式，避免白天睡觉，养成良好的作息规律。在睡觉之前避免进行紧张的脑力活动的工作，同时要注意合理的休息，必要的时候可以考虑使用一些药物进行镇静催眠。

脾和胆有问题，会影响到睡眠的，脾、胆有问题对睡眠质量有一定的影响。经常的失眠，不仅仅是脾胆的问题了，因为引起失眠的因素是很多的。

至于失眠的方法，就不说了，参考楼上的内容吧！

我只回答关于脾、和胆不好的，具体解决的方法！希望对你有帮助！

回答一、脾不好，会有倦怠无力的表现，所以会影响睡眠质量。

脾有运化水谷的功能，论其作用时，往往脾胃联称。脾消化饮食，把饮食的精华运输全身，所以说脾是后天之本。脾又能统摄周身血液、调节血液循环，使之正常运行。脾气主升。能把饮食中的精气、津液上输于肺，然后再输布于其它脏腑以化生血气。通常所说脾有益气作用的“气”，就是代表人体机能的动力。而这种动力的产生，则有赖于脾发挥正常的运化能力。脾能运化水湿，和水液的代谢有关；同时脾还与四肢、肌肉等有关，如脾的运化功能正常，四肢活动有力，肌肉丰满壮实。

脾主肌肉、脾主四肢，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有后天之本之称，它是人体体力产生的直接动力；若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力。

醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少许拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病。也可常取山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功。

健脾：选用各种药粥健脾祛湿，如莲子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或银耳、百合、糯米煮粥食，或山药、土茯苓、炒焦粳米煮粥食。

护脾养脾：老年人宜常按摩腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次。同时，散步亦能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。

暖脾：因食生冷过多，容易寒积脾胃，影响日后的消化功能。此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。

脾胃是后天之本、气血生化之源。脾胃位居中焦，同主消化，但各司其职：胃主纳，脾主运。胃喜润恶燥，喜凉恶热，脾喜燥恶湿，喜热怕寒。胃气以通降为和，不降则腹胀便秘，嗳气呃逆。脾气以上升为健，不升易头晕泄泻，四肢困倦，内脏脱垂。所以应该强调：在养脾的同时还应重视调胃。

在日常中，调理脾胃要因人而异。脾胃功能正常者，适量饮冷不会影响脾胃功能，但不宜过量。食生蒜泥、山楂虽可以减少肠道疾病、消食导滞，但若过食，又有伤胃之嫌，尤其胃炎泛酸患者当慎用。“健脾法”中选用莲子、白扁豆、薏仁米或银耳、百合、糯米或山药、土茯苓、炒焦粳米等药粥健脾益气、祛湿利水。但若能将方中“土茯苓”改用“茯苓”，则更有利于健脾利湿。

按摩脐周和散步亦有调和脾胃的作用。但要切忌过食生冷。同时，睡眠时还应注意加强脘腹部保暖，炒菜时不妨加点生姜末，饮茶者选喝红茶等，都不失为护脾的养生上策。

总之，无论在任何季节，调理脾胃都应根据自身实际情况而定：胃热者以清降为主，脾虚脾寒者当温补。但无论药补还是食补，均以服后感觉舒适为宜。

健脾益气药膳多见于慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎、贫血、白细胞减少症等疾病所引起的精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃胀隐痛、便溏腹泻、舌质淡苔白、脉缓无力等,脾虚气弱症均可选用。常用中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、莲米、芡实等。常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等。

常用药膳有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。

开胃健脾药膳适用于消化力弱、食欲不好、食后腹胀、积食腹泻,恶心呕吐、气虚症状不明显,需与健脾益气药膳区分。常用中药有砂仁、白豆蔻、山楂、麦芽、谷芽、神曲、鸡内金等芳香醒脾、开胃进食、消积化滞的药物。食物为萝卜、猪骨、猪瘦肉等。常用药膳有萝卜丝饼、豆蔻馒头、山楂肉干、羊肉萝卜汤、砂仁鲫鱼汤等。

回答二、胆不好，会若肝气有余，胆实，实则生热，热则精神惊悸不安，起卧不定，胸中冒闷，身体习习，眉头倾萎，口吐苦汁，心烦咽干，此是胆实热之候。”

胆虚者证见眩、厥、痿、足指不能摇、躄、坐不能起、僵仆、目黄、失精。所以胆不好，是睡眠不好的原因之一。

胆病常有肝病征
肝病及胆，胆病及肝，肝胆病临床互见。但是，胆病常缺乏特异性症状和体征，而同肝病相似。胆石病多表现为胁肋部疼痛，右上腹不适，食后饱胀、打呃嗳气、口干口苦、大便干结，进食油腻后症状加重，症属肝气郁结或肝阴不足。急性胆道感染时，可出现发热、腹痛、恶心、呕吐、小便黄赤、舌苔黄腻、脉滑数，AST、ALT升高等肝功能损害，症属肝胆湿热。胆汁性肝硬化则可表现为腹大坚满，胁腹刺痛，脉络怒张，手掌赤痕，大便色黑，舌质紫红或有紫斑、脉细涩，症属肝脾血瘀，这些都说明胆病常表现为肝病的症状。

胆病多由肝而生
肝之疏泄功能失常，会影响胆汁的分泌与排泄而形成胆道疾病。胆道系统最常见的疾病之一胆石即是一种由肝而生之病。中医学认为，情志不舒或郁怒日久，以致肝气郁结，胆腑气机不利；湿热内盛，蕴结肝胆，湿热与胆汁胶结；及痰浊瘀血内结于肝胆等均可致胆汁排泄不畅，凝结而为石。

胆石病的成因现代医学虽未完全阐明，但肝脏是胆石病病理性胆汁发源地的观点已为大家所接受。各种慢性肝病、肝硬化患者由于胆酸分泌减少，常有脾功能亢进致红细胞破坏使胆红素产生增多，且结合胆红素载体蛋白减少及酶活性障碍不能酯化未结合胆红素，其胆囊因慢性水症水肿及收缩减弱，这些都有利于胆石的形成

胆病易累及于肝，胆汁排泄不畅，会影响肝之疏泄，胆病常波及于肝。
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胆病 六腑病候之一。因肝气有余、湿热蕴胆、胆气虚怯或猝受惊恐所致。

肝气与七情有密切关系，故胆病多有胁痛及精神神志方面症状。胆内藏清汁而主疏泄，所以胆液被阻，不得泄越，每致发黄。胆病有寒热虚实之分。

胆实者证见腹中气满、饮食不下、咽干、头重痛、洒洒恶寒、胁痛。

胆虚者证见眩、厥、痿、足指不能摇、躄、坐不能起、僵仆、目黄、失精

若虚则生寒，寒则恐畏，不能独卧，其气上溢，头眩口苦，常喜太息，多呕宿水，心下澹澹，如人将捕之，咽中介介，数数好唾，是为胆虚冷之候也。”

若肝气有余，胆实，实则生热，热则精神惊悸不安，起卧不定，胸中冒闷，身体习习，眉头倾萎，口吐苦汁，心烦咽干，此是胆实热之候。”

喜吃煎炸肥腻食物，加上长期抑郁紧张，可使胆汁淤积，流通不畅，引起胆囊发炎，促使钙质、胆固醇或胆红素等物质沉淀在胆囊内，形成结石。

如果胆石留存胆囊内，患者可暂无任何症状。但如胆石堵住胆管，患者右上腹部可出现剧烈疼痛，并扩散至右肩背。 柑橘类水果的维生素c，可帮助胆固醇转变为胆汁酸，减少胆结石的机会。服萝卜汁及粟米（连须）汤亦可防治胆结石。/word/29475.html

胆囊炎的日常饮食应注意：

(1)胆囊炎在急性发作期，忌食油炸、煎的食物，忌食蛋类、肉汤及饮酒；进食应限于低脂肪、低蛋白、少量易消化的流食或半流食，随着病症的消退可逐渐加入少量脂肪及蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶和水果及鲜菜等。

(2)慢性胆囊炎患者，平日进食应以清淡、易消化的食物为主，应进大量饮料(1500～2000ml)，以稀释胆汁。每2～3小时进食1次，以刺激胆汁分泌。吃易消化的蛋白质，每天50g。勿吃动物脑、肾、蛋黄、油炸食物、辛辣品。

(4)胆囊炎、胆石症患者，在饮食规律方面，宜定时定量，少吃多餐，不宜过饱。在饮食结构上，严格控制脂肪和含胆固醇食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等，因为胆结石形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有一定关系。不可饮酒和进食辛辣食物，宜多吃萝卜、青菜、豆类、豆浆等副食。萝卜有利胆作用，并能帮助脂肪的消化吸收；青菜含大量维生素、纤维素；豆类含丰富的植物蛋白。此外，还应补充一些水果、果汁等，以弥补炎症造成的津液和维生素的损失。

(5)胆囊炎、胆石症患者 一般宜进低脂肪、低胆固醇饮食。肥肉，油炸食品，含油脂多的干果、子仁类食物及蛋黄，动物脑、肝、肾及鱼子等食品均宜严格控制。平时饮食亦应进易消化、少渣滓食物以避免产生气体。

一切酒类、刺激性食物、浓烈的调味品均可促进胆囊收缩，使胆道括约肌不能及时松弛，造成胆汁流出，从而使胆囊炎急性发作，所以均应避免。急性发作时宜予低脂、易消化半流食或流食；重者应予禁食、胃肠减压及静脉补液。 /health/wholehealth/medicine/cholecystitis/200405/24925.html

慢性胆囊炎、胆石症两者常同时存在。饮食控制是发作期治疗措施之一，也是平时保持胆汁排泄通畅，减少急性发作的重要手段。

（1）少吃高脂肪、高胆固醇食物，如蛋黄、鱼子、动物肝、脑肠等。胆汁中胆固醇增高，易于形成胆固醇结石。植物油既可降低胆固醇，又可促使胆固醇转变成胆汁酸防止胆石形成，故宜以植物油为主。油炸、油煎食品最好不吃，以免诱发胆绞痛。烹调上尽量清淡、少油，家蒸、煮，忌煎、炸。

（2）多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、番茄等黄红色的水果蔬菜。因维生素A能保持胆囊内壁上皮的健全，也可减少胆固醇结石的形成。萝卜、水果汁、荠菜、山楂等有利胆疏肝的作用，可常吃。

（3）增加食品中的蛋白质和碳水化合物的比例，以保证热量需要和利于肝糖原的生成。

（4）减少纤维素含量，少渣饮食还可减少对胃肠的刺激。

（5）增加进餐次数，以刺激胆汁分泌，减少胆囊中胆汁淤滞浓缩。

慢性胆囊炎、胆石症患者食疗方举例：
（1）玉米油或芝麻油煮番茄汤，适量，间日服1次。
（2）核桃肉，早、晚各1个。
（3）金芦饮：即用金钱草30克，鲜芦根100克（干者50克），赤豆30克，绿豆30克。先将金钱草、芦根加水适量。煮30分钟后，去渣取汁，入赤豆、绿豆煮熟，一日分数次饮汤吃豆。
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