肝郁会引起脾虚吗

肝气郁结，脾虚多半是因为肝郁！中医4个穴位让你摆脱肝气郁结！ 在生活中，我们不可能事事如意，每个人或多或少都有烦恼。有烦恼不怕，重要的是自己的调节能力，如果能够及时调节，自己想得开，不过于纠结，那就还好，而且生活中的适当压力，还能够促使我们前进。 但凡事都有个度，过多的烦恼或者压力，会给我们带来较大的负担，如果调整不及时，心里长时间处于抑郁状态，身体就会出现问题，不仅会情志抑郁，还会伴有爱叹气、胁痛等表现。这时就要小心了，身体是在提示你，身体的气机已经运行不畅了。 在中医里，这样的情况叫做——肝气不舒。 肝气不舒并不指具体的某一个病，而是指身体的一种状态，前些天有个朋友说他最近很不舒服，但是又说不上来是哪里不舒服。看到他这样，感觉他整个人都很压抑，感觉单纯开导不够，得帮他想想办法。 问他下班回家都干什么，他说回家吃了饭啥也不想干，就想静静躺着。想了想告诉他，那反正你回家也没啥事，最近灸一下吧。在背部的心俞、肝俞以及下肢的足三里和脚上的太冲艾灸，背部用艾灸盒，剩下的穴位就用手拿着艾条艾灸。前几次还看不出什么明显效果，做到第四天的时候，他说觉得最近整体状态好了很多，也不知道怎么了，自己确实不像之前那样总是感到压抑了，看来艾灸对他是有效的，就让他灸满5天，然后休息几天，再灸5天。期间也告诉他要注意自己的饮食起居。前两天他说，自己从前阵子的抑郁状态中走出来了，不再像之前那样压抑难受了。 希望他能真正地调整心情，这样才不会再次陷入郁闷的状态之中。 人体中肝的生理功能之一就是肝主疏泄，其中有条畅情志的作用，肝气条达，气机运行通畅，则心境平和，心情开朗。 如果肝气不舒、郁结，疏泄不及或太过，相应的我们的情绪就会表现为抑郁、闷闷不乐，或者性情急躁，易怒等。反过来情志也会影响肝气的运行。 那么今天的正题——哪些穴位可以调理肝气不舒呢？ 肝俞（双侧） 在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 心俞（双侧） 在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。对于脏腑的疾患，可以选用对应的背俞穴，心俞、肝俞可以调理相应脏腑的气机运行，而且背俞穴也有很好的补益作用。 足三里（双侧） 在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里是人体上的常用穴之一，有很好的调气作用，脾胃病，下肢疾患，体虚等都可以选用足三里来调理。 太冲穴（双侧） 位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是太冲穴。可疏肝解郁，平时也可按揉。 取合适的 *** ，找准穴位后施灸。以局部皮肤温热为宜，注意不要烫伤。每穴灸10分钟，每天1次，连续灸5天。 小结一下 心藏神、肝藏魂，选此二穴，可调节神志；太冲穴是肝经的原穴，又为"四关穴"之一，可疏肝解郁，兼有调血的作用。艾灸心俞、肝俞及太冲穴能达到静心安神、平肝疏气的作用，使五脏气机调和，脏腑功能渐趋于正常。足三里是足阳胃经之合穴，为重要穴位，《玉龙歌》提出"心悸虚烦刺三里"。太冲、足三里、百会三穴同用，具有安神定志、解郁除烦的功效。 最后还有几个小的建议告诉大家，在肝气不舒时，可以每日适当外出运动，少食辛辣、 *** 性食品。愿大家每天都能有一个好心情，凡事不要过度执着，自己就不会有那么多的烦恼了。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

脾为后天之本，脾胃虚则百病生，为此金元四大家之一的李东垣专门写了一本专著《脾胃论》，其中提出“内伤脾胃，百病由生”的观点。

一、脾虚是如何形成的？

首先是饮食不节。我们吃的食物要在脾胃运化吸收，一旦吃的食物超过脾胃的运化能力，则会导致脾胃虚弱。具体什么食物呢？一是生冷的食物，我们知道把食物做熟需要加热或者生火，食物在脾胃中消化也需要脾阳的运化，而生冷的食物会消耗脾胃，长期吃的话会导致脾胃虚寒。二是嗜食肥甘厚腻。脾本身不喜欢湿，肥甘厚腻只会加重脾胃的负担，导致脾虚生湿，长期导致脾胃虚弱。三是饥饱不节。三餐不规律或不吃早餐或节食减肥的人往往脾胃不好。

其次是情志不调。平时爱生气，肝气不舒的人往往脾虚，因为肝木克脾土。肝郁脾虚常常同时并见。精神紧张或恐惧的人也会导致脾虚，因为心阳或者肾阳不足，不能温煦脾阳。

最后是劳心劳力。脾主思，思虑太过则伤脾，思念不停也会伤脾。身体上的过度劳累则会耗伤气血，而脾胃是气血生化之源。

二、脾虚会出现什么症状？

如运化不及，可以见到倦怠乏力，四肢沉重，大便溏泄；如脾气虚弱，可见自汗，四肢发热，毛发焦枯，脱发等；如中气不足，可见胃胀，胃痛，气短等症状；若脾虚湿盛，则可见肥胖，水肿，大便不成形、粘马桶等。

三、脾虚中医如何治疗？

四君子汤： 是健脾益气的基础方剂。可用于脾胃虚弱，乏力，面色萎黄，大便溏泄，食欲不振，食后腹胀等。中成药有四君子丸。

六君子丸： 四君子丸加上陈皮、半夏，增加了燥湿化痰的功效，适用于脾虚兼痰湿的症状。

参苓白术散： 治疗脾虚湿盛或肺脾气虚的患者。症见大便溏泄、气短咳嗽，肢倦乏力的症状效果较好。

补中益气丸： 治疗脾胃虚弱，腹胀便溏；或因中气下陷，见脱肛，子宫脱垂，肛门下坠等症状者。

人参健脾丸： 用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。可用于消化不良性腹泻，慢性胃肠炎，胃肠功能紊乱等。

逍遥散/丸： 治疗肝郁脾虚，脾虚兼有脾气急躁的表现。

理中丸： 适用于脾胃虚寒，常伴有小腹冷痛，怕冷的表现，怕冷严重者用附子理中丸。临床用于无菌性性腹泻，慢性迁延性腹泻等。

保和丸： 消食和胃，适用于消化不良引起的腹胀不适、嗳腐吞酸等表现。临床上可用于各种原因引起的消化不良。

摩罗丹： 和胃降逆，健脾消胀，通络定痛。治疗胃疼，胀满，痞闷，纳呆，嗳气，烧心等。可以根除慢性萎缩性胃炎及肠化生、不典型增生等。

四、脾虚的预防调护

凡脾胃不好，均需忌食生冷，油腻、不易消化食物。平时要多动少坐，饮食规律，如若服用药物，应在医师指导下用药。

脾虚、肾虚和肝郁，这三种情况为什么会同时出现？

出现这三种情况的病人，会表现为身体从胸到头为热的表现，比如失眠，多梦，易怒，心烦，或牙痛，或口舌生疮，或生痤疮，或耳鸣，或目赤，而从胃部以下的身体表现为寒凉的情况，比如胃寒凉不敢吃寒凉性食物，胃痛得温则痛减，吐白痰，食后胃胀满，大便或干或稀，腹痛，腰痛，痛经，经闭，月经量少，腿痛，无力，气短或阳痿，或早泄等等

心肝火旺可造成失眠

木，水，土的关系

中医认为肝主木主风，脾主土主湿，肾主水主寒，树木的生长是离不开水土的。

我们国家很重视植树造林，就是因为树根可以防止土壤的流失，这就是木克土。而河水在河道中流，河堤都是土的，这就是土克水。树木的生长是离不开水的，这就是水生木。

可我们也经常可以看到，在特定的情况下，树木被淹死，大坝溃堤，河水泛滥。

树木被淹死，是土壤中含水量过多，水寒土湿树木无法呼吸所以死亡，中医把这情况叫反侮，或反克，这就是土反侮木。大坝溃堤，就是水反侮土。






五行的相生相克来源于生活的发现和总结

脾主升清，胃主降浊，斡旋于中焦。

人可以生活不是靠吃药，不是靠输液，而是靠饮食，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。

因此不管你体格多么健壮也离不开饮食。

脾主升，胃主降，脾主升指脾脏把饮食物化为气血，输送到全身各个脏腑，胃主降，是指胃在和大小肠的配合下把食物残渣排出体外，这就是脾胃主中焦斡旋。

脾胃就是把饮食转化为人体各个部位所要的能量，这个能量，中医称为气血，也可称为阳气。所以中医说脾为气血生化之源，后天之本。






我们要保护脾胃，保护阳气。

脾还和肾脏，膀胱，三焦，肺管理着体内水液代谢的功能，如果脾脏的功能下降就会引起体内的水液代谢出现问题，这样就会使体内的水液储留形成湿气，所以中医说脾为痰湿之源。

人体在工作时要消耗能量，五脏六腑的正常工作也要消耗能量，我们一日三餐把饮食化为能量，假如一天所消耗的能量是100而一日三餐在饮食中转化的能量是150，多余的50能量就会贮藏于肾，相反如果一天消耗能量是100而一日三餐在饮食中转化的能量是80，那么不够的能量就会在肾脏中提出。如此天长日久肾脏的功能也就低下了。

我们用手握块冰，一会这块就融化了，这是用体温把冰给融化了，我们吃寒凉性饮食，比如鲜奶，海鲜，冰啤等寒凉性食物，也要先化其寒，在慢慢的消化吸收其能量，化其寒时会消耗我们大量的能量。

如果我们饮食过于寒凉，损耗了脾脏的大量的阳气，脾阳虚，使脾脏功能下降，脾脏因功能下降就不会产生出足够的气血以供应全身，由于脾脏产生的能量不足，所以就会在肾中提出一部分能量，以供给全身脏腑，且因功能下降而影响体内的水液代谢，使水湿之气弥漫于体内。

如此时间久了就会形成脾肾双虚。

由于过食寒凉损伤脾胃，因此脾胃功能下降，使脾主升清，胃主降浊的功能下降，造成中焦郁堵不通畅。






心主神，肾藏精，心肾相交，人才有精神。

上焦火热，下焦寒凉是中焦脾胃失于斡旋造成的呢？

太阳光照射水，水化为水汽上升，水汽聚而为云，云聚为雨，雨水又回到大地，这是天地之相交。

肾水寒，寒水化为气，在肝脏的作用下而上升于心，气因携带水之寒而平衡心火，使心火不亢奋。心火热，心火气在肺金的作用下降，化为温水而下降于肾，金水携带着心火之温使肾水不寒。中医称之为心肾相交，水火既济。

不管肾气上升于心，还是心火下降于肾，必须过中焦，但由于过食寒凉，损伤脾胃之阳，使脾胃失于斡旋，而造成中焦的郁堵不通。

所以肾水上升，升得不畅快，而转而下行，时间长了，就造成下寒，心火下降，同样因中焦的郁堵，而下降不顺，其气反而上升，所以就造成上焦火热。

肝气郁结其实就属于中医的一种名词，中医认为肝脏本身就是人体内脏相当重要的一个器官，可以有效达到舒畅人体的作用。

可是如果出现运行不通畅，这自然就会形成肝气郁结，容易会危害到个人的健康，那么到底会有哪一些主要的症状呢？

其一：肝郁脾虚

此时患者就会出现明显的情绪抑郁，腹部疼痛，精神疲倦，四肢冷痛，还有肌肉消瘦等等。

中医认为这其实和个人的健康有关，一定要尽快的去改善，否则就容易会出现太多的隐患。

其二：气虚血瘀

如果血气不好，自然就会导致血液的运转受到影响，肝气郁结的主要症状是形成肝火，比如会有心情忧郁，胸闷气短等现象。

另外也会有月经不调，黄褐斑增加，皮肤粗糙以及乳房膨胀，也会出现各种不一样的肌肤色素，爱美的朋友也必须要结合实际的情况来改善气滞血瘀。

其三：肝气郁结犯胃

而一旦肝气犯胃，这就容易会导致胃部疼痛，情绪抑郁，食欲不佳，或者是胃反酸等现象，这类情况在中医上出现的几率较高。

其四：肝郁化火

这一种情况一般都和情志不顺畅有关，比如突然受到精神刺激，此时就会郁郁寡欢，会有一种急躁易怒的表现，而且还会面红目赤。

甚至还会有乳房胀痛以及月经不调等众多的症状，所以一定要引起生活的重视。

中医会觉得肝气郁结是一种出现几率比较高的疾病，而这种疾病的出现要想达到防护的作用， 首先就应该了解症状，在针对症状时才能够达到更好的缓解效果。