火气大吃什么水果

1、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

2、柚子

柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

3、草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

4、香蕉

很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择，因为香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴的作用，因此对于血热气滞者食用疗效非常好。但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。

5、枇杷

枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

扩展资料：

下火的方法：

1、补水尤为重要

水是生命之源,上火很大一部分原因就是因为水分不足，所以补水尤为重要,一般来说白开水就行了。另外,上火喝蜂蜜也具有滋补作用,爱美的朋友们不妨一试!

2、饮食也要注意

饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜,萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食,不然对身体会有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能补充维生素,何乐而不为呢?

3、休息要充足

充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛,加上适当的锻炼,抵抗力自然就强了。

参考资料：上火吃什么水果好？99%的人都可能不知道全部-新华网

一、甘蔗：

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

二、西瓜：

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

三、梨子：

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

四、柚子：

柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

扩展资料：

寒性水果不能多吃

梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

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一、柿子：适合劳累的体力工人和司机。柿子中含有很多铁元素，能促进血红蛋白的生成，大部分时候机体会感觉疲劳。柿子也可以帮助经常吸入尾气的司机排出体内的毒素。

二、香蕉：适合从事服务业的人士。香蕉可以减轻紧张情绪，提高工作效率，减少疲劳。食用大量的香蕉，可以使服务业从业人员保持愉快的心情。

三、芒果：适合白领女性。芒果富含胡萝卜素和独特的酶，能使皮肤富有弹性，延缓皱纹的产生，最适合年轻、爱美的女性。

四、苹果：含有纤维果胶，这些果胶进入身体后能促进身体的消化和排毒，不会轻易导致上火，因此苹果还经常用于治疗因上火引起的溃疡，比如把苹果切成一小块，敷在溃疡处，这样就能愈合好几次。

五、山楂：性味酸、甘、微温，营养极为丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就高达89毫克，居水果之首；特别是它的钙含量，每100克果肉含85毫克，非常适合小儿、孕妇对钙质的需要，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

六、柠檬：富含维生素，每天喝一点柠檬泡水，清热，还能杀菌，既能补水又能降火，所以我们也可以直接用，不用怕算的话。

七、葡萄：性味甘，酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能滋养强壮、补血、强心、利尿，但是脾胃虚弱的人不能多食，吃得多会导致腹泻。

八、梨子：上火的时候，可以多吃一些梨子，梨子具有清热解毒的作用。因此，吃梨能降低体内火气。

1、甘蔗。

甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。

2、西红柿。

西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状。

3、柚子。

柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒，适合大部分人经常食用。

4、橄榄。

橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。

5、葡萄。

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

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