脚腿凉什么原因引起的

你的手脚冰凉这主要是因为阳气不足，当自然界的温度降低，人体自身的阳气不足时，身体出现虚弱怕冷的表现。同时，因为天气寒冷，人体末稍血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖、脚尖等部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。建议平时多吃吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。另外，平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。生活中经常适当的身体锻炼也的助于提升阳气

可以用红花艾叶包泡脚!
可以用干姜片，肉桂，当归，红花，川牛膝，钩腾，益母草等配和一起用煎药带装好放锅里熬一会儿，再进行泡脚，一般30分钟的样子，水温可以高一点，多坚持几个疗程会有些好转的。

总是觉得腿脚发凉，到底是怎么回事呢？曾医生教你一一搞定！

传统医学认为，肾主骨、肝主筋、脾主肉，而且经络不通，气血不畅，也会出现腿脚冷、痛、酸、乏等症状。

所以，接下来我们从这息息相关的4点“肾、肝、脾、堵”来解说，找到因果关系和解决方法。

第一点：

脾胃寒凉 ，不能将五谷转化成气血，身体气血运转失调，则会导致气血不足。气血不足，没法儒养我们腿部的肌肉就会导致腿软无力、发凉、酸痛的情况。

这类人常见的症状还有脾胃虚弱 、胃口差、浑身没劲、特别乏、少气懒言、 容易出虚汗 、肌肉很松弛、舌胖大有齿痕等的。

建议：补中益气汤

补气升阳，甘温除热，补脾胃之气、生体脾胃之气，当身体的气足了之后，肌肉受到充足的濡养，那就不容易出现腿软无力的问题了。

第二点：

肝肾亏虚 ，没法濡养筋骨，我们也会出现腿软、无力的问题。

这类人常见的症状还有 经常感觉腰酸腿软 ，甚至出现骨质疏松的问题，兼有记忆力减退、耳鸣头晕等。

建议：独活寄生汤

有补益肝肾、舒筋活络之功效，对于肝肾亏虚导致的腿软无力、发凉的问题效果就很好。

第三点：

肾虚导致的，患者不仅会感到腿凉、腿酸、腿沉、抬腿都费劲，还会有 浮肿，一按一个印子 。多半是阳虚水泛 。阳气温运气化失常，水液无法正常代谢，蓄积体内，泛滥于躯体之间。

建议：济生肾气汤

善温肾化气，利水消肿。用于肾阳不足、水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝痠重。

第四点：

经络淤堵、气血瘀滞 不通导致的，有明显的 疼痛、麻痛或过电一样的痛 ，并伴有腿凉、腿沉的问题。

建议：天麻汤

主攻舒筋活血。

所以说如果大家有这种腿软、酸沉无力、肿胀的问题，了解您是属于哪种类型，又该怎么来调了吗？

问题一：腿凉脚凉是什么原因建议：腿凉脚凉这种情况与体质虚弱，免疫功能失调有关，与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚，缺钙，骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，尼美舒利等治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

问题二：腿脚冷是什么原因建议：腿脚冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚等诸多因素有关，建议找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。

问题三：脚和腿总发凉什么原因一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山、桂圆等。
三、菜谱三款
姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
2.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
3.三香辣椒
红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食――三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
祝你健康，快乐

问题四：腿凉脚凉是什么原因！左腿脚凉小腿里面凉处面不凉！睡前用热水洗洗脚就没那么凉了