口干夜尿多是怎么回事

糖尿病的症状也有口渴多尿不过还有一个独有的症状就是大量喝水后喊饿，没有就不是了，还有尿糖会招惹来蚂蚁。

年轻男子就要考虑到是否是性行为频繁了体液耗损多而口渴，这只需要拉长下一次和最近一次之间的距离，让身体多休息弥补会耗损的体液就可以了。

还有其它原因，像吃了中西药的利尿作用或药物副作用。也有可能是尿崩症较复杂需要医院检查。如果是放松时或晚上睡前减少上厕可能是焦虑或精神压力所致，如果还有尿不尽尿不畅的症状泌尿系或前列腺有炎症。如果半夜夜尿多有肾损伤。

口干舌燥中医说是阴虚，现在西医还没有具体的名称，但西医说的糖尿病就有三多一少的表现，症状为多吃、多饮、多尿，体重减轻，如果你有上述症状，请快点到医院去验血糖，以便确诊是否糖尿病。如果是糖尿病引起的多饮，那只要把血糖降下来，症状就改善了。

生活中，有很多人被一件事困扰——早起后，总感觉口干、口苦、口臭，不论怎么刷牙，都没法改善。

这种表现虽不是什么大病，但会给自己造成一些心理负担，尤其是与人交流时，会给对方有“距离感”。

第1种：肝病

中医认为，经常出现口干、口苦可能是肝胆湿热引起的。

一般来说，肝胆湿热会导致“清气”不能上升，“浊气”不能下降，导致“浊气”上逆，引起口干、口苦、口臭等表现。

若伴有腹胀、厌食、小便短赤、胁肋胀痛、灼热等，最好去医院检查一下。

中医认为，经常出现口苦、口臭也可能是肝火旺导致的。

一般来说，肝火旺与季节有关，多数发生在春季，且在炎炎夏季也会发生。

若伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣耳聋、失眠多梦、眼干眼涩等，最好去医院看一下，可能是肝火太旺了。

如何改善？

1，喝茶，降火、消炎

蒲公英根红茶

将蒲公英根经发酵处理，降低其寒性，制成蒲公英根红茶，更适合长期饮用。

蒲公英，归肝经，擅长清肝毒、降肝火的作用。研究发现，蒲公英对急性肝损伤有保护作用，可促进肝脏修复。

蒲公英还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，从而达到保肝作用。

每天取2-3g蒲公英根红茶，用热水冲泡，趁热饮用，最好不要凉透喝，坚持下去，有养肝护肝作用。

黄苦苣根茶

黄苦苣根，是从欧洲引进的一特种食材，后被我国药典录入。

黄苦苣根，归肝经，有清肝、利胆、利尿的作用。研究发现，黄苦苣根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏有很好保护作用。

黄苦苣根还有降低尿酸合成、促进尿酸排泄，有降尿酸、防痛风的作用。

每天2-3g黄苦苣根茶，用热水冲泡，有保肝护肝、降尿酸的作用。

提醒：养肝护肝，也可将蒲公英根与黄苦苣根搭配在一起，泡水饮用。

2、不熬夜

熬夜就是熬肝血，因此，保护肝脏要注意良好的睡眠，少熬夜。

一旦，过了子时还不睡觉，便会导致肝血不足，不利于肝脏的自我修复。

所以，子时，也就是晚上十一点前，要进入睡眠状态。

3、多散步

初春时节，多散散步，有助于促进排毒，提高肝脏功能，还可缓解春困。

在晚饭后一小时，是最佳的散步时间。

第2种：胃肠病

平时饮食上不注意，也会引起口干、口苦、口臭，尤其是晚餐吃得过饱，距离睡觉时间较短，不易消化，滞留在胃部，容易引起口腔异味。

若伴有恶心、呕吐酸苦黄水、大便秘结等，可能是胃火过旺，已经损伤体液了，饮食上应注意，避免吃些辛辣、肥甘、油腻的食物。

4种常见食物帮你清胃火

1、李子

对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。

李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

2、石榴

石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

3、葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!

4、蒲公英

蒲公英，入肝、胃二经，清热解毒、消痈散结，还可消炎、凉血、利尿、健胃，有“尿床草”之称。蒲公英清胃火，效果好且不伤胃气，还能对胃炎有帮助。蒲公英既能消除胃炎之“炎”，又能杀灭引起胃炎的幽门螺旋杆菌，故用蒲公英来治疗胃炎十分合适。

有胃热上火的人可以直接食用蒲公英，也可将蒲公英制成蒲公英茶或蒲公英根茶饮用，蒲公英全株可入药，且根在消炎清热的同时还有不错的护肝作用。

平时吃腻了苦苦的蒲公英叶，可以调换下口味，将蒲公英根切断烘焙成蒲公英根茶饮用，既能清胃火去胃热，口感上也和咖啡一样香浓。

第3种：糖尿病

糖尿病是一种常见的代谢疾病，早期可能会出现口干、喝水多、尿多等情况，但很多人容易忽视。

当嘴里经常有一股烂苹果的味道时，应警惕，可能是糖尿病引起的酮症酸中毒表现，及时就医。

若伴有吃得多、尿得多、体重减轻、饭后2-3小时低血糖等症状，最好做个血糖监测，早发现早控制。

糖尿病酮症酸中毒是一种并发症，多发生在1型糖尿病患者身上，会引起昏迷，危及生命。

如何改善？

1、饮食合理搭配

1.主食粗细搭配。每日主食4～8两，粗细粮搭配。

2.中国居民膳食宝塔指出，每天每人至少应摄入500克的瓜果蔬菜

3.糖尿病患者每日摄入烹饪植物油约2-3汤匙，盐6克，鸡蛋1个，瘦肉2两，牛奶250ml。

4.尽量避免粥和米粉类食物

5.少食多餐，最好采用每日4~6餐的方法。

6、两餐之间加水果、鸡蛋、豆制品、酸奶等。

7.每口食物咀嚼20～30下，进餐时间控制在20分钟左右。

8、饮水量大于2000ml，最少1500ml。

2、做运动降糖

研究发现，久坐时间每额外增加1小时，患2型糖尿病风险增加22%，代谢综合征风险增加39%。芬兰的研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。

而运动对于糖尿病的防治很有益处，经常保持一定量的运动，不仅利于控制体重还利于控制血糖。

研究显示，每周3次且连续12周的太极拳运动不仅可改善血糖水平，还能增加神经的传导速度；

3、控制体重降糖

肥胖是多种疾病的温床，会导致体对胰岛素不敏感，更容易罹患糖尿病。

因此适当的调整体重，对良好控制血糖有着重要意义。