相信每个女孩子都希望自己能够白白嫩嫩的,特别是夏天到了,在强烈的紫外线下是很容易晒黑的。那么究竟该如何有效美白呢?下面我们一起来看看具体的方法吧。
1、白醋洗脸
在水里加几滴白醋能够有效美白肌肤。适量的白醋有美容养颜改善肤色的效果,,是比较实惠简单的美白方法,或者可以用甘油和醋按1:5的比例混合,用来擦拭脸部,能让皮肤变得更加细嫩。
2、芦荟敷脸
芦荟不仅可以消炎还具有美白功效哦,采摘生的芦荟切开,取汁直接涂抹在脸上当做面膜敷。一周敷个四五次就好,就和敷面膜一样就OK!坚持一段时间相信会让你有意想不到的惊喜!
3、每天一杯柠檬水
柠檬富含维生素C,而维生素C是能够有效促进美白的,建议如果喝白开水不喜欢,每天一杯柠檬水,坚持久了能让皮肤变白,也可以用柠檬敷脸,但记得敷完后不要晒太阳。
4、多吃抑黑食物
多吃一些可以美白、抑制黑色素的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、西红柿等,还要多吃富含维生素C的蔬果,如:柠檬、柑橘、草莓。
5、蔬果汁美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果一起打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,是极好的美容食品,对于美白非常有效。
6、牛奶敷脸
有些人说多喝牛奶美白,虽然效果可能是有,但应该不会很明显。所以牛奶美容法可以直接把牛奶当面膜哦!事先最好先蒸一下脸,然后拿出化妆棉沾上牛奶敷在脸上,敷十五分钟洗干净就可以了。坚持这个方法效果会更好!
7、淘米水洗脸美白
每次洗米留下初次的和第二次的淘米水,等它澄清后取上面的清水,再加点清水进去,用这个水来洗脸,坚持一段时间,你会发现脸色变得白皙细腻了,非常适合油性肌肤使用,去油又美白。
美容生活小妙招有哪些
美容生活小妙招有哪些,如何美容美白一直是热门话题,美女们往往担心自己对肌肤呵护不够而过度护理,然而却不注意日常生活中的细节保养,现在分享美容生活小妙招有哪些。
美容生活小妙招有哪些1 方法一:自制美白面膜
1、把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
方法二:生活美白小技巧
一、淘米水洗脸
每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,。注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。
二、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,
另外我告诉你几种效果超好的'自制美白面膜吧!
三、吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓
方法三:日常习惯助美白
1要睡觉的时候,那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月你的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3每天起床喝两杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
4出门前一定要茶隔离霜及防晒乳,回家记得马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸,会让脸既干净且毛孔会变小。
6一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在脸上,甚至额头下巴也可以顺便敷上,不但祛斑美白,每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
方法四:关于美白针
并非所有的人都适合使用美白针,专家告诉我们,以下几类人是不建议使用美白针美白的:
1、对维他命会过敏的人不适合打美白针。
2、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。
3、肾结石患者禁用。
美容生活小妙招有哪些2 第1件事变美从正确洗脸开始
根据调查,7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品,而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式,否则错误护理会日日侵害肌肤,让你擦什么保养品都不见效。
第2件事必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养,很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2.这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。
第3件事常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”.笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的,这不只是一种心理上的印象。
第4件事饭后不要喝茶
铁质是让脸色白里透红的重要元素,作为食补搭配,饭后饮料也有学问,维生素c能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人
第5件事做好防晒,一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒品的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
第6件事避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切,通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”,就此,痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品,才不会变成自己给自己挖陷阱。
日常生活美容口诀是 清晨喝杯牛奶,睡前勿进餐;洗脸洗仔细,洗浴速度放慢;生活注意规律,外出避紫外线。
清晨喝杯牛奶 许多年轻女性为了保持身材苗条,早晨不吃早点,其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要,而且早晨饮用牛奶,可使血液中的新陈代谢加快,能预防便秘和贫血的产生,使你气色更好更年轻。
睡前请勿进餐 临睡前吃东西,往往会增加胃的负担,特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品,不但会刺激胃,还会刺激神经中枢,难以入眠而休息不足,早晨起来就会面庞浮肿,神色疲倦。
洗脸注意仔细 气温随着夏日的到来逐渐升高,皮脂分泌会变得活跃起来,面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑,最好仔细洗脸。
洗浴速度放慢 春、夏两季是皮肤代谢最快,皮屑、皮癣等常于此时露出头角。如果每次洗澡用40摄氏度的温水,会使你全身放松,最大限度地消除疲劳,恢复精力,而且,放慢洗浴速度,按摩揉搓皮肤,能使周身血流畅通,肌肤清爽亮泽。
生活注意规律 在夜间23点至凌晨1点间是皮肤细胞新陈代谢最为活跃的时期。同样是8小时睡眠,但入睡时间不同,美容护肤效果就不同。在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉浸于梦乡之中,对皮肤的健康最重要。
外出避紫外线 一般只有到了炎夏,才会想起紫外线的存在。其实在春季,紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11点至下午3点这段时间,紫外线的强度比你料想的要高许多,因此要采取措施,注意躲避。
美容小妙招有哪些
女性朋友们知不知道美容小妙招有哪些吗?许多人都知道如何护理好自己的头发和指甲,却对美容知识略知一二,那么美容小妙招都有哪些呢?下面我们就一起来学习一下有哪些美容小妙招吧。
美容小妙招有哪些1 一、蕃茄蜂蜜美白
材料:番茄、蜂蜜
方法:将番茄捣烂或者用榨汁机榨汁,带变成番茄汁之后,再加入适量的蜂蜜一起搅匀,成糊状即可。均匀的涂抹在需要美白的地方,待15分钟左右清洗干净。每星期做1-2次。这个配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。
二、牛奶美白精华露
材料:牛奶、保湿精华液
方法:选择保湿精华液根据自己所需的量滴入牛奶中搅拌均匀,将化妆棉浸泡其中,浸透后敷在脸上,颈部和耳后。夏天可放入冰箱冷藏几分钟,具有晒后修复效果。牛奶是美白圣品,精华液又能让牛奶功效加倍,用完感觉皮肤白嫩嫩的,最重要是便宜、安全效果又好。
三、珍珠粉爽肤水美白保湿
材料:珍珠粉、爽肤水
方法:在具有美白功效的爽肤水中加入适量的珍珠粉,用化妆棉浸泡其中,然后就想平时用爽肤水一样使用就可以了。珍珠粉本身就具有美白效果, 搭配着美白效果的爽肤水效果可以发挥到最大化,能快速让你的肌肤变得白皙透亮。
四、白糖洗脸
白糖洗脸是网上很火热的护肤方式,细颗粒的白糖洗脸不仅有磨砂效果去角质,还能让肌肤越变越白皙,这可是热捧的懒人美白方法哦。
美容小妙招有哪些2 一、黄瓜敷脸
黄瓜是一种生活当中非常常见的.食材,但是大家可能没有想过,其实黄瓜对于美容护肤来说也具有非常大的功效。现在有很多美容护肤产品当中都添加了黄瓜的提取成分,所以大家不妨可以直接用黄瓜来敷脸。
把黄瓜切成比较薄的片儿状,然后均匀的放在脸上,20分钟左右拿下来清洗干净,大家就会发现自己的皮肤变得水嫩,色泽也变得更加白皙。
二、多喝蜂蜜水
想要拥有光滑细腻的皮肤饮食调理也非常重要,建议大家养成喝蜂蜜水的习惯,每天喝一杯蜂蜜水可以排毒养颜,排出体内的脏东西,自然皮肤看起来就能够显得更加光滑。另外蜂蜜水具有一定的抗炎效果,所以可以减少痤疮的出现,让大家的皮肤看起来光洁无瑕。
三、茶包敷眼睛
很多人在早晨起来的时候会发现自己的眼睛比较肿,或者是黑眼圈比较重,这种情况下应该怎么办呢?
其实不要着急,大家可以尝试用茶包来敷眼睛,把用凉水泡过的茶包放在自己的眼睛上,可以有效的减轻浮肿,并且有助于改善黑眼圈,也能够促进睫毛的生长。
四、食盐去黑头
很多人的鼻子上都会有比较明显的黑头,黑头会让人看起来脏兮兮的,严重影响面容的美观。其实大家如果想要去黑头的话,可以尝试用食盐去黑头,把适量的食盐放在鼻子上轻柔的揉搓,大家就会看到黑头被一粒一粒的揉下来了。
但是用食盐去黑头的方法不能够太过于频繁的使用,否则有可能会损伤到皮肤的屏障。
每个女孩子都是爱美的,所以她们会想尽各种各样的方法来进行美容,那么到底该如何正确健康的美容呢?接下来就让我大家去看一看吧。
篇1:如何美容
第一清洁是夜间美白的第一要点
先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容,再用适合的洁面品清洗一遍,将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。
第二个要点是按摩
用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除老旧角质层,稳定表皮层内聚力的功能,从而减少面部的脱皮现象。同时可预防黑色素沉淀,抑制雀斑、皱纹及暗沉产生。按摩能促进面部的血液循环,改善肌肤的粗糙状况,从而加强美白产品的渗透效果。>>>美白护肤 大明星透露美白机密
第三加强面部的清洁及肌肤新陈代谢
每周使用美白面膜敷面一次,无论是撕拉式、清洗式,还是布敷式,或者是自行调配的DIY面膜都无所谓,只要适合自己的皮肤特点,就一切OK。
第四,美白精华液给肌肤双重滋养
精华液萃取天然植物精华,是浓缩的保养品,所以使用时量不用太多,只要在手掌上滴上2-3滴就足够了,然后将其均匀地涂抹在整个脸上,就可以达到非常好的滋养效果。>>>女士美容 4魔法全面保养肌肤
第五,擦美白乳液或晚霜为肌肤上一层保护膜
美白乳液和晚霜可以维持肌肤的滋润度。所以在夜间养护过程中是必不可少的。只要将适量乳液倒在手掌心上或手指蘸取适量晚霜,再均匀地涂抹于整个面部,你就可以放心入眠了。
篇2:中医教肾阳虚者怎么睡好美容觉
第一条:子时之前(11点)一定要睡觉
熬夜伤肝伤肾:长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此,早起没关系,但晚睡绝对不行。许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快乐的时候不多(肺气也受影响,长期得不到有效宣发的原因)。
还有的人认为晚上睡得晚了,白天可以补回来,其实根本补不回来,要么睡不着,要么睡不够,即使感觉补过来了,其实身体气血已经损伤大半了。>>>女士美容方 还你紧致容颜
第二条:睡时宜一切不思
“视此身如无物,或如糖入于水,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化,最后化为乌有,自然睡着。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。
此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上,对于现代人来说,要想在晚上11点前入眠,早早地上床酝酿情绪也很关键,以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。“先睡心,后睡眼,说的就是这个道理。
如果还是不行,可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。
第三条:午时宜小睡或静坐养神
午时(相当于上午11点至中午1点),此时,如条件有限,不能睡觉,可静坐一刻钟,闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实,正午只要闭眼真正睡着3分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,5分钟等于六个钟头。>>>美容护肤六水果 让你水水嫩嫩过炎夏
第四条:睡眠一定要早起
僧人过的是晨钟暮鼓的生活,即使在冬天,也不会超过早上6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床。对人体养生而言,早起有利于人体的新陈代谢。
早起的'好处在于,一方面,可以把代谢的浊物排出体外,如果起床太晚,大肠得不到充分活动,无法很好地完成排泄功能。此外,人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃,是营养吸收的“黄金时段。
所以,千万不要赖床,头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。
第五条:睡眠的起居注意
环境上,睡觉时注意睡觉关窗,不能开风扇和空调,否则容易损伤气血。所以说晚上睡觉不开窗,不开空调,不开风扇,连房门也关上,效果最好。如果热,就把房门打开,窗户关上,虽然效果差了一点,但是不至于第二天早上起来浑身乏力,后背僵硬。
饮食上,晚上不能暴饮暴食,否则肚子胀鼓鼓的,翻来覆去也睡不着,既影响胃的功能,也降低睡眠质量,得不偿失。
睡觉时四肢要暖。四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,尤其是手脚、肚脐和背后的命门都要盖好。这里教肾阳虚的人一个好方法,就是睡觉时穿上棉袜子并戴上手套睡觉,刚开始可能不太习惯,慢慢就好了,坚持一段时间效果会非常明显。
篇3:美容护肤小窍门
Step1:卸妆清洁需彻底
专业手法: 食指加上中指的按摩法,用指腹,或者是将手指弯曲,采用指背按摩法,力度要十分轻柔才行,如同微风拂过般,太重的力度,会造成皮肤细纹产生哦。
家里做SPA: 美容师通常在洗脸的同时,配合按摩手法,你也同样可以这样做,达到彻底清洁的效果。选择适合肌肤的洁面奶,擦出一堆泡沫后,用专业方法进行按摩,半分钟即可,最长不可以超出一分钟。>>>美容护肤 吃5食物皮肤好
Step2:打底的柔肤水不容小觑
专业技巧: 敷面膜前,一定要先补水,所以柔肤水一定要有,一般都是选择补水保湿型的。喷完柔肤水后,先轻弹,后轻拍,再轻按,帮助柔化肤质,补充水分。油性肌肤不妨使用爽肤水。
家里做SPA: 在家护肤,总是会忽略这一步,殊不然,这是十分关键的一点,这样敷面膜才有效嘛,至于柔肤水的选择,就看你个人肌肤了,干燥性肌肤可选保湿类型的,需要美白那就选用有美白效果。喷洒于脸上后,按摩手法照旧,注意一点,用手的温度多捂一下更好。
Step3:敷面膜需有效
专业手法: 先是T区、然后是下巴,最后才是其他位置,不要涂得太薄,否则效果不良。
家里做SPA: 采用泥浆状的面膜,一般都是糊到,看不见毛孔的厚度,而啫喱状的面膜,厚度大概是一元硬币那么厚,涂抹要均匀,T区和鼻翼可加强点。>>>美容护肤小窍门 4食物吃走粗糙拥有滑嫩肌
Step4:SPA道具,加倍效果
专业方法: 通常做SPA的美容院里,一般都会创造一个十分美好的环境,让你放松自我,香薰精油还有舒缓神经,美容美肤的功效哦。
家里做SPA: 放一张你喜欢的CD,当然不要摇滚音乐哦。将窗帘拉住,不仅是环境的幽暗更有利于身心放松,也因精油对光敏感,易挥发的缘故,然后在加湿器里或者是蜡烛里,滴上几滴你喜欢的精油,创造一个香气怡人的环境,仿佛在花海之中。
结语: 我国的传统中医对于我们的身体有着很大的帮助,无论是生活上,还是疾病上,都是很有好处的,肾阳虚的朋友一定要遵照着我的方式进行睡觉,这样不仅对身体好,而且能够美容。
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