哪些方法可以有效美容呢

哪些方法可以有效美容呢

相信每个女孩子都希望自己能够白白嫩嫩的，特别是夏天到了，在强烈的紫外线下是很容易晒黑的。那么究竟该如何有效美白呢？下面我们一起来看看具体的方法吧。

1、白醋洗脸

在水里加几滴白醋能够有效美白肌肤。适量的白醋有美容养颜改善肤色的效果，，是比较实惠简单的美白方法，或者可以用甘油和醋按1：5的比例混合，用来擦拭脸部，能让皮肤变得更加细嫩。

2、芦荟敷脸

芦荟不仅可以消炎还具有美白功效哦，采摘生的芦荟切开，取汁直接涂抹在脸上当做面膜敷。一周敷个四五次就好，就和敷面膜一样就OK！坚持一段时间相信会让你有意想不到的惊喜！

3、每天一杯柠檬水

柠檬富含维生素C，而维生素C是能够有效促进美白的，建议如果喝白开水不喜欢，每天一杯柠檬水，坚持久了能让皮肤变白，也可以用柠檬敷脸，但记得敷完后不要晒太阳。

4、多吃抑黑食物

多吃一些可以美白、抑制黑色素的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、西红柿等，还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓。

5、蔬果汁美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果一起打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，是极好的美容食品，对于美白非常有效。

6、牛奶敷脸

有些人说多喝牛奶美白，虽然效果可能是有，但应该不会很明显。所以牛奶美容法可以直接把牛奶当面膜哦！事先最好先蒸一下脸，然后拿出化妆棉沾上牛奶敷在脸上，敷十五分钟洗干净就可以了。坚持这个方法效果会更好！

7、淘米水洗脸美白

每次洗米留下初次的和第二次的淘米水，等它澄清后取上面的清水，再加点清水进去，用这个水来洗脸，坚持一段时间，你会发现脸色变得白皙细腻了，非常适合油性肌肤使用，去油又美白。

美容生活小妙招有哪些

美容生活小妙招有哪些

　　美容生活小妙招有哪些，如何美容美白一直是热门话题，美女们往往担心自己对肌肤呵护不够而过度护理，然而却不注意日常生活中的细节保养，现在分享美容生活小妙招有哪些。

　　美容生活小妙招有哪些1 　　 方法一：自制美白面膜

　　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

　　4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

　　 方法二：生活美白小技巧

　　 一、淘米水洗脸

　　每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，。注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

　　 二、牛奶涂脸

　　将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效，

　　另外我告诉你几种效果超好的'自制美白面膜吧！

　　 三、吹口哨

　　吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓

　　 方法三：日常习惯助美白

　　1要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

　　2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透！

　　3每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　4出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

　　5先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

　　6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　 方法四：关于美白针

　　并非所有的人都适合使用美白针，专家告诉我们，以下几类人是不建议使用美白针美白的：

　　1、对维他命会过敏的人不适合打美白针。

　　2、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。

　　3、肾结石患者禁用。

　　美容生活小妙招有哪些2 　　 第1件事变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　　 第2件事必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2.这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。

　　 第3件事常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”.笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　 第4件事饭后不要喝茶

　　铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素c能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人

　　 第5件事做好防晒，一件事顶一万件事

　　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

　　 第6件事避免因为化妆品而伤脸

　　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

　　日常生活美容口诀是 清晨喝杯牛奶，睡前勿进餐；洗脸洗仔细，洗浴速度放慢；生活注意规律，外出避紫外线。

　　清晨喝杯牛奶 许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，能预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。

　　睡前请勿进餐 临睡前吃东西，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品，不但会刺激胃，还会刺激神经中枢，难以入眠而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。

　　洗脸注意仔细 气温随着夏日的到来逐渐升高，皮脂分泌会变得活跃起来，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，最好仔细洗脸。

　　洗浴速度放慢 春、夏两季是皮肤代谢最快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。如果每次洗澡用40摄氏度的温水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，放慢洗浴速度，按摩揉搓皮肤，能使周身血流畅通，肌肤清爽亮泽。

　　生活注意规律 在夜间23点至凌晨1点间是皮肤细胞新陈代谢最为活跃的时期。同样是8小时睡眠，但入睡时间不同，美容护肤效果就不同。在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉浸于梦乡之中，对皮肤的健康最重要。

　　外出避紫外线 一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11点至下午3点这段时间，紫外线的强度比你料想的要高许多，因此要采取措施，注意躲避。

美容小妙招有哪些

美容小妙招有哪些

　　女性朋友们知不知道美容小妙招有哪些吗？许多人都知道如何护理好自己的头发和指甲，却对美容知识略知一二，那么美容小妙招都有哪些呢？下面我们就一起来学习一下有哪些美容小妙招吧。

　　美容小妙招有哪些1 　　 一、蕃茄蜂蜜美白

　　材料：番茄、蜂蜜

　　方法：将番茄捣烂或者用榨汁机榨汁，带变成番茄汁之后，再加入适量的蜂蜜一起搅匀，成糊状即可。均匀的涂抹在需要美白的地方，待15分钟左右清洗干净。每星期做1-2次。这个配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　 二、牛奶美白精华露

　　材料：牛奶、保湿精华液

　　方法：选择保湿精华液根据自己所需的量滴入牛奶中搅拌均匀，将化妆棉浸泡其中，浸透后敷在脸上，颈部和耳后。夏天可放入冰箱冷藏几分钟，具有晒后修复效果。牛奶是美白圣品，精华液又能让牛奶功效加倍，用完感觉皮肤白嫩嫩的，最重要是便宜、安全效果又好。

　　 三、珍珠粉爽肤水美白保湿

　　材料：珍珠粉、爽肤水

　　方法：在具有美白功效的爽肤水中加入适量的珍珠粉，用化妆棉浸泡其中，然后就想平时用爽肤水一样使用就可以了。珍珠粉本身就具有美白效果， 搭配着美白效果的爽肤水效果可以发挥到最大化，能快速让你的肌肤变得白皙透亮。

　　 四、白糖洗脸

　　白糖洗脸是网上很火热的护肤方式，细颗粒的白糖洗脸不仅有磨砂效果去角质，还能让肌肤越变越白皙，这可是热捧的懒人美白方法哦。

　　美容小妙招有哪些2 　　 一、黄瓜敷脸

　　黄瓜是一种生活当中非常常见的.食材，但是大家可能没有想过，其实黄瓜对于美容护肤来说也具有非常大的功效。现在有很多美容护肤产品当中都添加了黄瓜的提取成分，所以大家不妨可以直接用黄瓜来敷脸。

　　把黄瓜切成比较薄的片儿状，然后均匀的放在脸上，20分钟左右拿下来清洗干净，大家就会发现自己的皮肤变得水嫩，色泽也变得更加白皙。

　　 二、多喝蜂蜜水

　　想要拥有光滑细腻的皮肤饮食调理也非常重要，建议大家养成喝蜂蜜水的习惯，每天喝一杯蜂蜜水可以排毒养颜，排出体内的脏东西，自然皮肤看起来就能够显得更加光滑。另外蜂蜜水具有一定的抗炎效果，所以可以减少痤疮的出现，让大家的皮肤看起来光洁无瑕。

　　 三、茶包敷眼睛

　　很多人在早晨起来的时候会发现自己的眼睛比较肿，或者是黑眼圈比较重，这种情况下应该怎么办呢？

　　其实不要着急，大家可以尝试用茶包来敷眼睛，把用凉水泡过的茶包放在自己的眼睛上，可以有效的减轻浮肿，并且有助于改善黑眼圈，也能够促进睫毛的生长。

　　 四、食盐去黑头

　　很多人的鼻子上都会有比较明显的黑头，黑头会让人看起来脏兮兮的，严重影响面容的美观。其实大家如果想要去黑头的话，可以尝试用食盐去黑头，把适量的食盐放在鼻子上轻柔的揉搓，大家就会看到黑头被一粒一粒的揉下来了。

　　但是用食盐去黑头的方法不能够太过于频繁的使用，否则有可能会损伤到皮肤的屏障。

进行美容的方法

　　每个女孩子都是爱美的，所以她们会想尽各种各样的方法来进行美容，那么到底该如何正确健康的美容呢?接下来就让我大家去看一看吧。

　　 篇1：如何美容

　　 第一清洁是夜间美白的第一要点

　　先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，再用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。

　　 第二个要点是按摩

　　用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除老旧角质层，稳定表皮层内聚力的功能，从而减少面部的脱皮现象。同时可预防黑色素沉淀，抑制雀斑、皱纹及暗沉产生。按摩能促进面部的血液循环，改善肌肤的粗糙状况，从而加强美白产品的渗透效果。>>>美白护肤 大明星透露美白机密

　　 第三加强面部的清洁及肌肤新陈代谢

　　每周使用美白面膜敷面一次，无论是撕拉式、清洗式，还是布敷式，或者是自行调配的DIY面膜都无所谓，只要适合自己的皮肤特点，就一切OK。

　　 第四，美白精华液给肌肤双重滋养

　　精华液萃取天然植物精华，是浓缩的保养品，所以使用时量不用太多，只要在手掌上滴上2-3滴就足够了，然后将其均匀地涂抹在整个脸上，就可以达到非常好的滋养效果。>>>女士美容 4魔法全面保养肌肤

　　 第五，擦美白乳液或晚霜为肌肤上一层保护膜

　　美白乳液和晚霜可以维持肌肤的滋润度。所以在夜间养护过程中是必不可少的。只要将适量乳液倒在手掌心上或手指蘸取适量晚霜，再均匀地涂抹于整个面部，你就可以放心入眠了。

　　 篇2：中医教肾阳虚者怎么睡好美容觉

　　 第一条：子时之前(11点)一定要睡觉

　　熬夜伤肝伤肾：长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

　　因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多(肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因)。

　　还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。>>>女士美容方 还你紧致容颜

　　 第二条：睡时宜一切不思

　　“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。

　　此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上，对于现代人来说，要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。“先睡心，后睡眼，说的就是这个道理。

　　如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

　　 第三条：午时宜小睡或静坐养神

　　午时(相当于上午11点至中午1点)，此时，如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实，正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。>>>美容护肤六水果 让你水水嫩嫩过炎夏

　　 第四条：睡眠一定要早起

　　僧人过的是晨钟暮鼓的生活，即使在冬天，也不会超过早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。

　　早起的'好处在于，一方面，可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段。

　　所以，千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。

　　 第五条：睡眠的起居注意

　　环境上，睡觉时注意睡觉关窗，不能开风扇和空调，否则容易损伤气血。所以说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好。如果热，就把房门打开，窗户关上，虽然效果差了一点，但是不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。

　　饮食上，晚上不能暴饮暴食，否则肚子胀鼓鼓的，翻来覆去也睡不着，既影响胃的功能，也降低睡眠质量，得不偿失。

　　睡觉时四肢要暖。四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，尤其是手脚、肚脐和背后的命门都要盖好。这里教肾阳虚的人一个好方法，就是睡觉时穿上棉袜子并戴上手套睡觉，刚开始可能不太习惯，慢慢就好了，坚持一段时间效果会非常明显。

　　 篇3：美容护肤小窍门

　　 Step1：卸妆清洁需彻底

　　 专业手法： 食指加上中指的按摩法，用指腹，或者是将手指弯曲，采用指背按摩法，力度要十分轻柔才行，如同微风拂过般，太重的力度，会造成皮肤细纹产生哦。

　　 家里做SPA： 美容师通常在洗脸的同时，配合按摩手法，你也同样可以这样做，达到彻底清洁的效果。选择适合肌肤的洁面奶，擦出一堆泡沫后，用专业方法进行按摩，半分钟即可，最长不可以超出一分钟。>>>美容护肤 吃5食物皮肤好

　　 Step2：打底的柔肤水不容小觑

　　 专业技巧： 敷面膜前，一定要先补水，所以柔肤水一定要有，一般都是选择补水保湿型的。喷完柔肤水后，先轻弹，后轻拍，再轻按，帮助柔化肤质，补充水分。油性肌肤不妨使用爽肤水。

　　 家里做SPA： 在家护肤，总是会忽略这一步，殊不然，这是十分关键的一点，这样敷面膜才有效嘛，至于柔肤水的选择，就看你个人肌肤了，干燥性肌肤可选保湿类型的，需要美白那就选用有美白效果。喷洒于脸上后，按摩手法照旧，注意一点，用手的温度多捂一下更好。

　　 Step3：敷面膜需有效

　　 专业手法： 先是T区、然后是下巴，最后才是其他位置，不要涂得太薄，否则效果不良。

　　 家里做SPA： 采用泥浆状的面膜，一般都是糊到，看不见毛孔的厚度，而啫喱状的面膜，厚度大概是一元硬币那么厚，涂抹要均匀，T区和鼻翼可加强点。>>>美容护肤小窍门 4食物吃走粗糙拥有滑嫩肌

　　 Step4：SPA道具，加倍效果

　　 专业方法： 通常做SPA的美容院里，一般都会创造一个十分美好的环境，让你放松自我，香薰精油还有舒缓神经，美容美肤的功效哦。

　　 家里做SPA： 放一张你喜欢的CD，当然不要摇滚音乐哦。将窗帘拉住，不仅是环境的幽暗更有利于身心放松，也因精油对光敏感，易挥发的缘故，然后在加湿器里或者是蜡烛里，滴上几滴你喜欢的精油，创造一个香气怡人的环境，仿佛在花海之中。

　　 结语： 我国的传统中医对于我们的身体有着很大的帮助，无论是生活上，还是疾病上，都是很有好处的，肾阳虚的朋友一定要遵照着我的方式进行睡觉，这样不仅对身体好，而且能够美容。

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