经期该如何保养肌肤

相信来大姨妈时每个女生都很痛苦，不仅会经历痛经，还会伴随很多皮肤问题的出现，面对这种情况，我们经期究竟该怎么保养呢？兴许这些方法能让你在经期也能稳定好肌肤。

1、做好基础保养

生理期的前后发现自己的皮肤油脂分泌特别旺盛，那么就要开始注意日常使用的保养品了。最好停止精华、面霜这两类的护肤品，因为油脂不平衡的时候使用这些只会给皮肤有很大的负担，导致皮肤油腻感加重，严重者会引起皮肤过敏。所以在护肤过程中一切从简，使用清爽类的护肤水和乳液即可。

2、长痘痘不要惊慌

很多女性生理期长痘十分常见的，不必紧张，此期间的痘痘来得快去得也快。所以在生理期前几天不要吃过多辛辣食物、冷饮、甜品，这些都是女性们的最爱品，但是为了美丽，靠着毅力忍一忍还是非常有必要的，如不忌口，只会加重痘痘的严重性。已经长痘的只要用祛痘精华或者是凝胶就可以将其解决，因为它们都含有茶树油这种物质，可以对痘痘起到消炎的作用。

3、注意饮食

不仅要通过使用护肤品来补水保湿，也可以通过调节饮食来补充水分。比如我们可以多吃水果和蔬菜以补充维生素，也可以吃鱼、虾、蟹、鸡蛋等来补充蛋白质。维生素和蛋白质都是对皮肤有益的营养成分，补充维生素和蛋白质有利于延缓衰老、补充水分。

4、一定做好防晒

爱看美妆视频的女性肯定都知道，每位美妆博主都会再三强调防晒的重要性。那么在生理期，皮肤敏感脆弱，更是要注重防晒。出门在外，紫外线容易对皮肤造成伤害，晒后出现的皱纹和斑点最难祛除。为了防止这样的情况发生，所以出门前一定要将防晒涂抹在脸上，不过一定要选温和的防晒乳，太刺激的防晒乳会事倍功半。

5、禁止做“刺激”的面膜

温和简单的护理，减少皮肤受到外界的刺激。生理期期间不要去角质，也不要使用撕拉型面膜，这些随时护肤品，但是生理期的皮肤如同婴儿，很容易感染疾病，这些产品都是会对皮肤产生刺激性的作用。除此之外，更加不能使用果酸类的护肤品。只需要做到温和的洗脸，温和护肤，温和的补水即可。

6、保证作息时间

熬夜会让一个人的精神和形象看起来很不好，女性是最不能熬夜的，会加速衰老。最好的作息时间是晚上十一点前，因为晚上十点到凌晨五点是肌肤修复的最佳时间，这个时间段一定要休息。如果熬夜的话，哪怕你第二天睡得再多，也无法挽回错过的皮肤保养时间了。

7、睡前敷一片保湿面膜

虽说生理期护肤一切从简，但是不同的肤质有不同的护肤要求。对于本生皮肤是干性肤质、混干肤质的女性来说，一片保湿的面膜可以帮助她们解决皮肤问题。如果没有及时补水，皮肤愈发干燥会出现泛红，涂护肤品时具有刺痛感，加重皮肤的问题。所以让皮肤在生理期充足的吸收水分，摆脱“大沙漠”。

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