美人计：秋季补水三重奏

美人计：秋季补水三重奏

秋高气爽的季节，心情格外好。没有太阳光的暴晒，把清凉的衣物叠整齐放入柜中，转而换上漂亮的薄衫。可是秋风、灰尘、面部肌肤晦暗且逐渐变得干燥，会让每个渴望水灵的佳人心生烦恼。

美容专家说，秋季护肤最关键的就是秋季补水。刚刚过去的夏季是护肤最重要的季节，肌肤在夏季水分流失严重，是造成秋冬季节缺水的重要原因，再加上秋季天气干燥，皮肤脆弱，所以秋季补水就很重要。

一重奏：正确“喝水”

想让肌肤水盈盈，首先要多喝水。一天24小时中，按时喝水再加上补水措施才能有效。

7：00 早晨起来喝一杯水，“唤醒”沉睡的身体。此时用深层保湿洗面奶清洁面部，拍上爽肤水，充分吸收后再用补水面霜，就OK了。

9：00 此时是肌肤第二次喝水的好时间，倒一杯清水放在手边，开始埋头工作吧。

12：00 趁跟同伴商量去哪里午餐时，再喝一大杯水，还可以避免空腹过量进食。

13：00午休时间是肌肤第四次“喝”水的好时段，喝杯水，再给肌肤喷些保湿喷雾。

19：30 下班后，约朋友逛逛街，不过晚饭时，可别忘了喝杯新鲜的果汁哦。

21：00 看着电视，吃点水果，然后赶紧深层清洁面部，再涂上爽肤水和补水晚霜，就去睡个美容觉吧。

二重奏：对症“补水”

美容师建议，选择秋季化妆品时，最好选择补水兼保湿的化妆品为宜。补水是指帮助皮肤补充水分，保湿则是指锁住皮肤水分并防止水分散失。同时兼具这两种功能的护肤品，能够更好地保持秋季皮肤的滋润。而各种肤质在秋季补水过程中的侧重会有所不同。

干性皮肤

特征：皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。

重点：干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。补水重点是面霜，使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水效果（保湿霜、保湿乳液）。此外还要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素。需要提醒的是，不要给干性皮肤一次补过了水，以防大量喝水的细胞之间互相摩擦，让皮肤变得发红、发痒。

中性皮肤

特征：毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性。

重点：中性皮肤的肤质虽好，补水同样重要。中性皮肤最重要的是洁面，使用有深层保湿效果的洗面奶清洁肌肤。早晚洁肤后坚持使用爽肤水，爽肤水可以有效改善洁面后的皮肤紧绷和干燥。

敏感性皮肤

特征：皮肤表层的角质层较薄，受到刺激时容易发生红肿、脱水等症状。

重点：夜间补水对于敏感性皮肤来说非常重要，由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬果面膜。

油性皮肤

特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，出油多，易长粉刺。

重点：出油过多不等于不缺水，油分过多缺水更严重。油性皮肤的护理，控油很重要，应先去角质，选择分子体积小、活性强、补水效果好的爽肤水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。

三重奏：巧妙“出招”

有没有一些小招数，满足随时随地补水的需要呢？记者结合自身的经验以及一些专业美容师的经验，总结出以下迅速给肌肤补水的小招数。

妙招一：保湿面膜

本人因工作需要常常熬夜写稿子，晨起时往往面色晦暗，满脸小痘痘。记者本人的小招数就是敷着保湿面膜写稿子，或者是写完稿子临睡前赶紧敷上一片。屈臣氏里有式样繁多、价位适中的面膜，真空单片包装的快速面膜简单方便，而且通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，效果明显。

妙招二：保湿喷雾

清晨清爽出门，中午肌肤就开始晦暗，带一瓶保湿喷雾吧，只需轻摁喷头，细密的保湿喷雾就均匀地洒在脸上，肌肤瞬间喝饱了水，重新焕发神采。丹尼斯、中环百货、紫荆山百货大楼等大商场内，都可以买到保湿喷雾。趁工作间隙，随时随地给肌肤补水。

妙招三：保湿精华

美容师们常常在封闭的环境里工作，她们的补水秘诀通常是用保湿精华。在给肌肤涂上乳液之前，涂上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。

一人多饰的电视剧或电影（中国）

这个数起来就多了，很多电视剧女儿跟妈妈甚至外婆，爹和儿子神马的都是一个人演的啊~

电视剧：
《爱杀17》张韶涵主演，双胞胎姐妹
《双面伊人》女猪是袁洁莹，人格分裂，男猪是郑伊健
《路客与刀客之匕首》袁洁莹饰：红叶/燕姬
袁洁莹在《人龙传说》里演的小鱼和晚霞
《创世纪》岑颖欣--妹妹高美娜
《原来就是你》刘涛--杜慕雪、锦儿
港版《天龙八部》李若彤--李秋水（就是那个神仙姐姐）、王夫人、王语嫣，虽不是主演，但也勉强算吧~
《武当》李若彤一人二角（双胞胎姐妹：姐姐沈蓉和妹妹雪鹰）
《金装四大才子》关咏荷-秋月/秋香
《烧饼皇后》还是关咏荷，一个皇后，一个是卖烧饼的。。。
《还珠格格》紫薇-夏雨荷！！嘿嘿
《新白娘子传奇》白素贞-胡媚娘，许仙-许士林
《戏说乾隆》里赵雅芝演了三个不同人物
吴启华版.《倚天屠龙记》滕丽名-纪晓芙/杨不悔
叶童版《倚天屠龙记》殷素素-赵敏
（话说张翠山-张无忌好多版本都是一个人演的）
《风云》蒋勤勤-明月/第二梦，吴辰君-孔慈/丁宁
《青河绝恋》 蒋勤勤 饰 沈心慈和绣云
《凤凰四重奏》这个佘诗曼跟马德钟都是一人分饰四角啊~~
《美人心计》窦漪房-窦漪房她娘；聂慎儿她娘-聂慎儿-王美人王侄
.《鹿鼎记》梁小冰-陈圆圆/阿珂
.《大刺客之大唐聂隐娘》梁小冰-聂隐娘/聂莹 一个是杀手，一个是大家闺秀
还是梁小冰《天子屠龙》冰月格格、民女水月
.《雪山飞狐》龚慈恩-冰雪儿/程灵素
《少年包青天2》里佟大为的皇帝和假皇帝
《刑事侦辑档案》（第3部？）里高婕和那个叫什么的内地姑娘
国立叔的《康熙微服》里宜妃和林风儿
马伊琍在《锦衣卫》中演郑贵妃、客印月、宁夫人三个
《皇朝太医》罗海琼分裂成灵枢和素问
《武林外史》朱七七-李媚娘
还有个很老的电视剧《千娇百媚》，陶红演的双胞胎姐妹，姐姐是空姐，妹妹是歌厅的歌手
《凡人杨大头》，里面张恒（就是还珠里演塞雅那个），演了2个角色，一个叫夏蝶，一个叫鸳鸯
《侠客行》里的石破天和石中玉
《我和僵尸有个约会》1、2、3部里面的万绮雯、尹天照、陈启泰、杨恭如等都有一饰演多角的演出
《战北平》里蒲巴甲演的一对双胞胎
《一米阳光》孙俪也演的一对姐妹
再来个新一点的！《钻石豪门》戴娇倩饰演两个角色：一个是母亲姚可人，一个女儿是于爱雪
《小李飞刀》萧蔷-林诗音/莫兰
.《大头绿衣斗僵尸》郑秀文-飘红/飘雪
《绝对计划》 张庭分饰的两角
万梓良主演的《太极张三丰》里，米雪分饰姐姐和妹妹
.《大唐双龙传》伍咏薇-傅君婥/傅君瑜
《大明宫词》里面，赵蜀黍演薛绍和张易之
范冰冰在《人间灶王》跟《乱世飘萍》里都是分饰两角
袁立的《啼笑姻缘》
曹颖大妈在《凤在江湖》里演蜻蜓和青娥（我当年觉得曹颖像天仙一样，现在残了。）
《法门寺猜想》 袁立一人演好几个角：伊春，元公主（盲女），茶女 ，记者
田海蓉演的《反串》，先演很娇艳的旧上海歌女茉莉，自杀后以男人身份出现，好像叫肖月白
《飞刀又见飞刀》的芸娘和采月
《仙剑3》，霍建华-顾流芳、林业平、徐长卿三世，胡歌-飞蓬、龙阳、景天三世，，刘诗诗-红葵/蓝葵，杨幂啊，都演了好几个
《寻秦记》郭羡妮
《天子寻龙》中文颂娴演了碧瑶仙子和杨贵妃。
《洗冤录1》中林文龙演了哟个奸角和一个好人
欧阳震华的《天师钟馗》里就更多了，霍思燕演了妲己又演苏美娘，刘一含 饰 白牡丹和公孙静，周一围 饰 赵正峰和张真
《倩女幽魂》大S版，宣萱的黑发红叶和白发红叶，阴月太后和月魔
《选妃记》陈好-荷花/杨柳，一个是刁蛮泼辣的民间女子，一个是温柔贤淑的富家小姐
.《无头东宫》 陈妙瑛-楚楚/凌云 向海岚-凌云/楚楚、
《太祖秘史》里面陈德容饰演东哥与德因泽
《八大豪侠》里的陆毅演两兄弟，平常和平凡
《战神》里面周渝民演了对双胞胎，陈零和陈圣
朱茵在《如来神掌》中演屠雪华、沈碧云、雪华阿姨等3个角色
《问君能有几多愁》周娥皇、花蕊夫人——刘涛
《老房有喜》中苏有朋分饰苏小鹏和他爷爷苏三，还有赵薇

电影：
张敏的电影版倚天中的殷素素和赵敏
《茉莉花开》章子怡一人饰演三代人
《我的美女老板》里，景甜一人分饰两角，一会儿是甜美小妞，一会儿是气场女王
周迅早期的电影《苏州河》牡丹和美美
《双龙会》成龙演双胞胎
《大话西游》朱茵-青霞/紫霞
赵薇《绿茶》
舒淇以前演的一部电影一人分饰三角，一个克隆人一个残疾运动员和一个普通MM，里面还有郑伊健、杨恭如、陈晓东和古天乐，让我惊讶的是最后还有N个舒淇的复制人。
林青霞在《雁儿在林梢》《天山童姥》一人饰两角
《整蛊专家》中的周星驰演的车文晶与他老妈 （周星驰电影里，张敏经常分饰2角，什么梦萝、绮梦的）
《古今大战秦俑情》巩俐也演了冬儿和朱莉莉
周星驰的《赌侠II:上海滩赌圣》巩俐也演了姐妹俩
《无敌幸运星》里吴君如演的垃圾凤和富婆
傅艺伟在电影《末代皇后》、《贞女》一身饰两角

p.s.这个有个雷人大剧《火凤凰》刘晓庆一人分饰5角！！=。=

好多好多，8不完了

《幸福三重奏》谢楠点评孟鹤堂坐姿，坐姿与家教有关吗？

《幸福三重奏》谢楠点评孟鹤堂坐姿，坐姿与家教有关吗？

我感觉做子女家教还是非常有关系的。

因为家教体现在一举一动当中体现在细节上，所以我感觉有什么样的细节就能够体现出什么样的家教水平，所以在这种情况之下，可能真实的情况可以通过家教这种东西反映出来，因为毕竟每个人的家教都是不一样的，所以能够展现出来的细节也是不一样的。

所以问题来了，在一举一动当中如何才能展现出自己的修养，展现出自己的家教才是一个非常重要的问题，我感觉无论是在什么情况之下，都应该把自己的细节把握好，这样的话才能够得出一个非常好的结论，如果脱离了这一点的话，可能其他方面的问题就会比较大，而且也很难展现出一个真正的效果再有，不论是哪一种方式都需要一个合理的过程去表现出来，就比如自己觉得有家教，但是在一些细节的把握上呢，有非常大的淋漓的，所以我感觉这种方式肯定不会得到大多数人的认可。

但是除了这些以外呢，我感觉还有一些比较需要把握的就是一些啊，比如坐姿，比如一些接人待事的一些风格和习惯上来说。

这些人的习惯是什么样的他的什么样的所以这些都是在无形当中影响到我们的所以他也会在无形当中表现出来是我们在日常生活中不注意这些的话就有可能会影响到自己的外部形象影响到别人对我们的认可所以我感觉这是要的。

而且在日常生活当中，在一举一动当中我们都应该注意，如果不注意的话，可能产生的机会非常大，而且还会限制我们的发展，所以无论是哪一种方式都需要一个过程来进行解决，或者是在这个过程中呢，还要考虑到其他的问题和因素，这样的话才能得出一个合理的阶段，如果脱离了这一点的话，可能其他方面就会出现一些问题，而且这个问题也会比较集中。

至少的一些身体数据的处理上面可能就会出现问题所以大家对自己的认可所以我感觉自己的一些细节。还是要注意的，只有把这些细节都注意好了，才能够得出一个好的结论。如果这些细节都处理不好的话，可能很难展现出一个真正的阶段于很难展现出一个真实的效果，这些才是需要注意的，如果脱离了这一点的话，可能其他方面的问题就会比较大，也很难有一个可靠的效果。

以上就是我对这个问题的回答，希望我的回答能够对大家有所帮助，喜欢的朋友可以在相关平台去点赞关注我将会和大家积极互动进行讨论。

黄宗泽，陈键锋分别演过什么好看的电视剧？全面一点，要好看滴！

黄宗泽：《冲上云霄》 《我的野蛮奶奶》 《溏心风暴》 《珠光宝气》
《野蛮奶奶大战戈师奶》 《溏心风暴之家好月圆》 《跑马场》

陈键锋：《冲上云霄》 《西关大少》 《凤凰四重奏》 《斗气冤家好兄弟》

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