好茶护肤：排毒美白抗衰老

好茶护肤：排毒美白抗衰老

品茗之说由来已久，一杯好茶，不但具有养生的功效，而且还具有护肤的功效。许多天然茶饮能排毒、美白、抗衰老，根据这种理论，喝茶护肤逐渐被人们认可。另外还有许多自制护肤茶，专门针对护肤而配置的。

喝茶护肤，好的肌肤挑好茶。

茶的好处不言自明。在东方的养生之术里，茶具有非常重要的地位，公元1211年日本僧侣Eisai在其著作《饮茶养生》一书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的力。”茶能美容、减肥、保健，从古至今，它一直是长寿的万灵丹。

紧张的现代生活让人们试图寻求舒缓身心的良药，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中。

茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，比众所周知的维生素E高出200倍，据研究表明，将含有茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3！所以，在喝茶的同时，别忘了让肌肤也尝尝好茶的滋味。天然茶饮

绿茶——抗氧之王

在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。

白茶——清新排毒

白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，当中的多酚成分有效压制游离基活动，能改善人体排毒和防御功效，给肌肤带来前所未有的清新感觉。

黑茶——紧颜抗老

人说“见黑三分补”，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现，黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。

自制护肤茶

美肤茶

绿茶末适量，软骨素1克。

用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。

功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。

驻颜茶

残茶水适量。

用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。

功效：润泽肌肤，坚持喝这种自制护肤茶一段时间后，即可显出功效。

护眉茶

隔夜茶适量，蜂蜜少许。

用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。

功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

慈禧珍珠茶

珍珠粉、茶叶。

用法：沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。

功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。

不管是天然茶饮还是自制护肤茶，只要是好茶，那么就会对肌肤有好的帮助作用。

护肤养颜必喝的5款茶

　　虽然春天相对于冬天来说稍稍湿润一点，但是春风还是格外的干燥。因此人们会大量的喝水来补充水分，对于女性朋友来说该喝什么保健茶来护肤呢?下面不妨和我一起通过饮食与美食方面的知识来揭秘春季该如何护肤吧?

　　 1、茉莉红茶

　　红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时春季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

　　 2、玫瑰柠檬红茶

　　玫瑰养气血，排毒养颜，柠檬祛水肿，美白，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心肌，春季饮用有和胃、暖身效果显著。此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。养颜暖胃，也是女生们的春季最爱。

　　 3、康乃馨枸杞茶

　　能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性春季常饮用的一款美肤茶。

　　 4、黄芪普洱茶

　　黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

　　 5、普洱茶

　　普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A.而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这一款也是女性春冬季不错的美肤保健茶。

　　嫩白肌肤必吃的五种美食

　　 1、消斑养颜茶

　　取川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克。将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用。消斑养颜茶具有化斑美颜的功效，可长期饮用。

　　 2、薏仁莲子粥

　　取薏仁150克，莲子50克，红枣(去核)五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时，捞出沥干水分后待用。将莲子去心，用冷水洗净后待用。将锅内加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火烧沸后，再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用。薏仁莲子粥具有美白保湿的'功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　 3、山药枸杞粥

　　取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。将新鲜的山药去皮，刮洗干净后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转用小火熬至软烂即可，食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜。山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的功效，适合有老年斑、色斑的女性食用。

　　 4、橘子山楂粥

　　取粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。将橘子剥皮后撕去筋络，逐瓣分开，再用竹签去掉橘子核，将橘肉切成小三角块待用。将山楂洗净后一切为二，去掉种子后待用。将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。在锅内加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开后转小用火熬成粥即可，食用时可加入适量的白糖。橘子山楂粥具有美容护肤，去斑养颜的功效。

　　 5、补气红枣茶

　　取东洋参、黄芪、麦冬、红枣各15克。将上述材料洗净后放入锅中，加入2000毫升的清水浸泡30分钟，用大火煮沸后转用小火煮10分钟即可饮用。补气红枣茶具有补血益气的功效，适合有色斑的女性食用。

　　苹果四大美容功效

　　俗话说，一天一苹果，医生远离我。苹果是我们最常吃的水果之一，它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助。

　　苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。每天一个苹果美容养颜、排毒减肥的功效。

　　 1、排毒通便

　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

　　 2、减肥塑体

　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　 3、补血养颜

　　常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

　　 4、抗衰老

　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　 结语： 通过以上的文章，各位大美女们是否知道如何在春季也能将皮肤保持的水水润润了呢?爱美之心人人都有，只要坚持经常吃这些养颜的美食，相信各位的皮肤一定会有改善的哦!

女性喝什么茶对皮肤好

女性喝什么茶对皮肤好

　　女性喝什么茶对皮肤好，中国的茶文化博大精深，在日常生活中很多人都很喜欢喝茶，喝茶不仅可以养生而且改善女人的气色，有很茶对女性皮肤特有好处，下面分享女性喝什么茶对皮肤好

　　女性喝什么茶对皮肤好1 　　 茉莉红茶

　　红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

　　 玫瑰柠檬红茶

　　玫瑰养气血，排毒养颜，柠檬祛水肿，美白，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心肌，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。养颜暖胃，也是白领 MM们的冬季最爱。

　　 康乃馨枸杞茶

　　能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。

　　 黄芪普洱茶

　　黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈(手外科 皮肤科)疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

　　 普洱茶

　　普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的'抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。

　　女性喝什么茶对皮肤好2 　　 1、茉莉红茶

　　茉莉红茶就好，红茶可以暖胃，茉莉有助于安定情绪、舒缓紧张情绪、让心情舒畅，体内环境通畅，毒素堆积少了，肌肤自然会变好。这款护肤茶适合更年期、经期前后的女性，这类女性心情容易压抑、烦燥，多喝点茉莉红茶补水润肤，又可以安神。

　　 2、玫瑰柠檬茶

　　性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。玫瑰花茶不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。

　　 3、普洱茶

　　普洱茶内的茶多酚，这种物质抗氧化活性很强，能够清理氧自由基，抗辐射、美容护肤。此外，多喝普洱茶还可以补充胡萝卜，这种物质经过肠壁、肝脏影响转化为维生素A后就可以滋养眼睛、滋润皮肤了。

　　女生喝什么茶对皮肤好？以上这几款茶饮都是很不错的美肤茶，可以帮你喝出好气血，塑造无瑕肌肤。

　　 4、绿茶

　　绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。

喝什么花茶可以护肤？

喝茶是中国几千年来的传统，茶的种类也非常的丰富，有绿茶，红茶，黑茶，花茶，白茶等等。喝茶对人身体也有很多好处，并且越来越多的人重视喝茶这个保养方法，喝的最多的就是绿茶和花茶了。花茶是女性特别钟爱的一种茶，那么喝什么花茶可以达到护肤的效果呢？它有哪些搭配的？下面有一些花茶的搭配和作用。
一、祛痘花草茶搭配:
1、玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火
2、红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶
3、玫瑰花+苹果花=调经补血粉刺美白
4、雪中情：抗衰老祛皱纹增白皮肤
二、美白、瘦身花草茶搭配：
1、普洱减肥茶—普洱茶+贡菊
2、玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身
3、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜
三、消斑美白的花草茶搭配：
1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效
2、千日红-同红巧梅同饮，去斑效果更佳，
3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口
4、玫瑰花-对雀斑，皱纹有明显的消除作用
5、腊梅花-美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有良效。
四、祛斑花草茶搭配:1、紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味.
2、薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑
3、迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能
4、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑
以上都是一些花茶的常用搭配，可以根据自身的需要来选择适合自己的身体状况的花茶搭配。

喝什么茶美容养颜抗衰老

喝什么茶美容养颜抗衰老

　　喝什么茶美容养颜抗衰老，衰老是每个人都不希望的事情，这样我们的身体各方面机能都会有所下降，但是生活中可以通过正确饮茶来缓解衰老现象，以下分享喝什么茶美容养颜抗衰老

　　喝什么茶美容养颜抗衰老1 　　 美容养颜抗衰老茶：灵芝茶

　　灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

　　 美容养颜抗衰老茶：美肤茶

　　取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。

　　 美容养颜抗衰老茶：葡萄茶

　　取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

　　 美容养颜抗衰老茶：薄荷茶

　　薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

　　 美容养颜抗衰老茶：玫瑰普洱茶

　　中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。

　　喝什么茶美容养颜抗衰老2 　　 美容养颜茶一、玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰、薄荷均适量。

　　做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可。

　　功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。

　　 美容养颜茶二、葡萄茶

　　材料：取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。

　　做法：先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。

　　功效：葡萄茶通过让你的肤色均匀，让你的肌肤充满活力，是很不错的抗衰老饮品。

　　 美容养颜茶三、枸杞明目茶

　　材料：枸杞2钱，菊花1钱。

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

　　功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

　　 美容养颜茶四、珍珠茶

　　材料：绿茶3克，优质珍珠适量。

　　 用法：

　　1、将珍珠磨成粉，每次取2~3克，加水煮5分钟。

　　2、将绿茶用开水冲泡，去掉茶叶和珍珠一起混合，隔10天服1次。

　　功效：清热解毒，滋润肌肤，美白养颜，抗衰老。

　　 美容养颜茶五、玫瑰红茶

　　材料：大红袍红茶3克，玫瑰花3朵，方糖1块，柠檬几片。

　　 用法：

　　1、大红袍红茶用100℃沸水冲泡3分钟，滤掉茶叶。

　　2、之后加入玫瑰花，方糖，柠檬即可。

　　功效：美容养颜，滋润肌肤。

　　美容养颜茶六、莲花茶

　　材料：绿茶3g，莲花6g。

　　 做法：

　　1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

　　2、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

　　功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

　　 美容养颜茶七、牛奶红茶

　　材料：鲜牛奶100毫升，红茶3克，盐适量。

　　 用法：

　　1、红茶用开水冲泡，去掉茶叶，加入牛奶一起煮沸。

　　2、之后加入精盐，每日服用1次，早上空腹饮。

　　功效：补气养血，补肝强肾，暖胃提神，滋润肌肤。

　　 美容养颜茶八、三花保健茶

　　材料：薰衣草5g，菩提子花5g，洋甘菊2g，冰糖30g。

　　 做法：

　　1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

　　2、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

　　功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

　　喝什么茶美容养颜抗衰老3 　　 1、百合花茶

　　材料：百合花5片，蜂蜜适量。

　　做法：将百合花先用沸水冲一遍，放入杯中冲入500毫升沸水，浸泡五分钟后，即可饮用，可回冲两到三次，回冲时需要浸泡5分钟。

　　功效：百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，可抗皮肤衰老，养颜美容。

　　 2、玫瑰大枣美容茶

　　材料：大枣3颗，玫瑰花4朵，枸杞子3克，蜂蜜适量。

　　做法：将玫瑰花先用沸水冲一遍，将所有的食材一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约5分钟后，即可饮用，可回冲2到3次，回冲时需要浸泡五分钟。

　　功效：常喝玫瑰大枣茶可以补充肌肤水分，使肌肤变得光滑细腻，改善人体内分泌。

　　 3、龙须绞股蓝茶

　　材料：龙须绞股蓝2克。

　　做法：将龙须绞股蓝洗净后放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后即可饮用，可回冲2到3次，回冲时需要浸泡5分钟。

　　功效：增强机体免疫力，解除疲劳，延缓衰老。

　　 4、雪丽花茶

　　材料：雪丽花3朵。

　　做法：将雪丽花用沸水冲洗之后，放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，可以饮用，可回冲两到三次，回冲时需要浸泡五分钟。

　　功效：抗衰老，防皱纹，提高免疫力，延缓细胞衰老。

　　 5、玉兰花绿茶

　　材料：玉兰花3朵，绿茶，盐水各适量。

　　做法：将玉兰花剥瓣，置于盐水中反复清洗沥干，放入水壶中，加入沸水500毫升煮沸，再加入绿茶，浸泡约5分钟后，即可饮用。

　　功效：这款茶香味浓烈持久，具有和气益肺的功效，经常饮用，可预防衰老。

　　 6、玉蝴蝶桂花茶

　　材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

　　做法：将玉蝴蝶，桂花先用沸水冲一遍，一同放入杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约10分钟后，即可饮用。

　　功效：补充皮肤水分，促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

　　 7、双月花茶

　　材料：月见草5克，月季花3克。

　　做法：将月见草和月季花先用沸水冲一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后饮用。

　　功效：降低胆固醇，防止动脉硬化，有减肥，消炎，抗衰老的作用。

　　 8、菩提花绿茶

　　材料：菩提花5克，绿茶3克，蜂蜜适量。

　　做法：将菩提花先用沸水冲一遍，和绿茶一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，加蜂蜜调味即可饮用。

　　功效：有效缓解紧张和焦虑，降血脂，血脂，延缓衰老。

　　 9、预防衰老日常护理

　　 1、注重保湿拒绝皮肤干燥

　　美眉们的皮肤之所以会出现衰老皱纹的现象，根本原因就是因为皮肤过于干燥粗糙，导致皮肤皱纹滋生，逐渐衰老。皮肤的血液循环不好、新陈代谢较差，这些都会导致皮肤缺水干燥，从而让皮肤长出皱纹。所以，美眉们应该要为皮肤充分保湿补水，不能给皮肤一丝干燥粗糙的机会，对抗肌肤衰老。干燥的秋季，美眉们应该用滋润的面霜来保湿肌肤，这样可以减少面部表面的`水分蒸发，同时再在睡前搭配上水润的保湿面膜，就可以有效为皮肤维持水分，洗脸洗手后，要及时涂抹上护手霜和面霜，来补充水分和油脂，避免皮肤滋生皱纹衰老。

　　 2、防紫外线辐射很重要

　　虽然现在到处洋溢着秋天的气息，但皮肤对抗紫外线辐射却丝毫不能松懈，秋天的紫外线辐射也是非常强烈的。紫外线伤害对皮肤非常大，如果在干燥的季节，皮肤无法补充水分，还经常接受紫外线辐射，那么，皱纹很快就会涌现出来，所以，美眉们无论是哪个解决都要做好皮肤的防晒护理工作。不管是待在室内休息，还是户外运动，都需要涂抹好防晒霜，别让斑点和皱纹有可乘之机，坚决预防皮肤衰老。

　　 3、保持充足的睡眠

　　美眉们如果睡眠不好、睡眠不足，皮肤细胞的新陈代谢就会受到影响和阻碍，对于保养皮肤预防皮肤衰老来说，熬夜可是万万不要的，一般在熬夜之后，美眉们可以摸一摸自己的皮肤，会感觉到明显的麻木与粗糙，所以，无论如何都不能熬夜。既要保持有充足的睡眠，又要在睡前做好皮肤护理工作，敷上保湿面膜，涂抹晚霜及眼霜，眼部的护理滋润保养也是不可少的哦！

　　 4、饮食切忌刺激

　　在日常的皮肤保养护理方面，饮食也是美眉们需要关注的重要一方面，如果美眉们经常吸烟、喝咖啡、饮食常辛辣刺激过咸过辣，这些不仅会影响皮肤的肤质健康，而且还会增加肾上腺以及肝脏的负担，还容易加速皮肤的老化，人就容易显老一些。所以，美眉们在饮食上也需要注意，尽量不要经常吃火锅烧烤等，这些都会在无形中损伤你的肤质，令皱纹逐渐滋生。

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