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刮痧瘦腿怎么刮

1、首先清洗双腿；用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟；

2、将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热；

3、将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿；

4、用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉；

5、用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪；

6、用“捏”的方法按压腿外侧的经脉；

7、用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉；

8、顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次；

9、从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。

怎么刮痧瘦腿有效果

“久坐”是现代人的通病，但是“久坐”会引来很多毛病，比如，下半身浮肿，比如，大腿肥胖，这些都是“久坐”所引起的，所以，很多女性想要瘦腿，尤其又瘦又直的腿，是多少女性梦中的渴求？而瘦腿的方式很多，哪一种是有效而健康？让我们一起来了解一下。
刮痧瘦腿的正确方法
1、首先涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。
2、开始采用经络刷
使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。
3、20分钟后用刮痧板
其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。
刮痧瘦腿多久瘦一次？
刮痧时，要想腿部脂肪分解燃烧，每次刮痧瘦腿的时间不能少于半小时，否则皮肤发热不充分，脂肪消耗会很少。但是，时间也不宜超过1小时，因为在反复摩擦的过程中，可能会导致皮肤受损。
注意：为了增强减脂效果，刮痧的时候不妨滴几滴瘦腿精油，增强发热，可让刮痧瘦腿的效果加倍。
通过以上内容，我们可以知道，刮痧是可以瘦腿的，刮痧通过刺激腿部的经络，让腿部的局部皮肤发红充血，从而达到局部血液循环，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，尽管刮痧瘦腿是有着一定的效果，但是刮痧瘦腿主要是针对下半身肥胖的人比较有效果。

刮痧瘦腿的正确方法

刮痧瘦腿的正确方法
又到了开始露肉的季节了，女性朋友们都希望穿上暖美美的超短裙，大秀一下自己的身材，可是小腿粗怎么办呢？刮痧瘦腿的正确方法可以让你的小腿变得越来越纤细，越来越曼妙。如果坚持使用刮痧瘦腿的话，两三个月之内你就可以看到小腿会瘦上三个厘米左右。一起来看一下正确的方法是什么？
刮痧瘦腿的正确方法
1、在刮痧瘦腿之前一定要给小腿涂抹刮痧油，因为刮痧油的成分是可以起到减脂消脂的功效，可以让你的减肥效果更加明显。刮痧油当中的红花油，胡萝卜籽，天竺葵，杜松对于脂肪有着很好的分解功效。
2、选择纯天然牛角材质的刮痧板，不仅可以起到快速瘦腿的功效，而且还可以减少对于腿部肌肉的损伤，刮痧板具有的清热解毒，凉血活血化瘀的作用。
3、准备好相关的刮痧瘦腿工具之后，就可以开始使用经络刷，从上往下轻轻按摩刷拭。一般刮痧20分钟左右的时间就能够燃烧掉小腿内部的脂肪。
知道了刮痧瘦腿的正确方法，在这里也祝所有的女性朋友们在夏天来临之际，都可以快速的瘦掉小腿上的脂肪，让你变得越来越自信。