揭8种性格影响体重

揭8种性格影响体重

性格对体重的影响也是至关重要的。下面，介绍了8种不同性格对体重的影响。

1、冲动任性型。美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱，他们难以拒绝零食或美食的诱惑，因此容易冲动的人，应尽量少储备垃圾食品，并在工作期间少吃零食。

2、可靠和值得信赖型。总是准时、遵循规则，意味着你是个认真负责的人，这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。但因为考虑得多，如何制定减肥计划反而成了最大的困惑。解决方法就是直接告诉这类人怎么做。

3、情绪容易波动型。这种人比较极端，总认为事情要么很好，要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者，即越是激动兴奋，就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式，尝试用更健康的方式来排解压力，克服情绪的大起大落。

4、安静型。喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案：基于大脑的最佳性能方法》一书的作者海迪·汉纳说：“性格内向的人考虑问题时较为周到，不容易冲动，这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”

5、喜欢社交活动型。喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发。这种人更容易在人多的地方感到愉快。而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。马克曼建议，这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中，这或许会减少他们摄入的食物量。

6、严于律己型。这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误，会坚定地执行健康饮食方案；而缺乏自律的人在不慎出错后，情绪上会出现强烈的负面反应，继续暴饮暴食，使体重飙升。

7、以自我为中心型。在减肥时，自我一点并不是坏事。以自我为中心的人倾向于从自己的角度考虑问题，这就会让他们在减肥时更有动力。另一个方面，乐于助人的人将更多的精力放在了别人身上，因而导致了自己在减肥时执行力较差。

8、随和型。发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示，随大流的人普遍身材较瘦，但在某极端情况下可能会适得其反。随和的人害怕自己的失败导致别人的失望，因为这个原因，他们反而难以将减肥计划付诸实践。

这十种性格对健康的影响是最大的，你是其中之一吗？

人的性格多彩多样，五味陈杂。性格有好有坏，下面我就列举一些对身体健康有诸多影响的性格。

一、对身体影响坏的性格。

1.易怒。易怒的人通常身体也不太好，面色焦黄，或是痘痘丛生，这都和肝脏有关，众所周知，动气伤肝，肝脏受损，气色就不好。

2.自卑。自卑的人都不太自信，神情易慌张，眼神闪躲，甚至行动上会让人匪夷所思。自卑的人都比较消极，而消极是疾病的温床。

3.自恋。自恋的人总以自我为中心，达不到目的决不罢休，通常这类人身体里某种激素容易异常分泌，这种激素会增加罹患疾病的风险。

4.悲观。悲观和自卑同属消极性格，悲观的人总是杞人忧天，严重者会整天怀疑自身出了问题，连医生的建议也听不进去，久而久之会引起疾病。

5.草率。草率的人往往不懂得生活，对自己的要求很低，很容易满足自己，比如说总是凑合吃饭，不注重身体。

二、对身体影响好的性格。

1.平和。平和的人心态好，遇事波澜不惊，能够随时保持头脑清醒，有研究表明，长寿和保持平和的心情有着莫大的关系。

2.乐观。乐观的人每天心情都很好，能够促进体内友好激素的分泌，对维持身体健康有着不小的作用。

3.严谨。严谨的人对生活要求比较高，相对于草率的人来说，对自己严谨的人外表形象也会好很多，他们能够纠正自己不良的生活习惯。

4.单纯。有人说傻人有傻福，单纯的人或许就与“傻福”有关，他们不会整天勾心斗角，不会钻牛角尖，每天享受着生活而不是被生活所压迫。

5.热情。热情的人思维非常活跃，能言善道，善于交际，随时保持积极乐观的心态，在维护身体健康方面有着举足轻重的地位。

希望大家在生活中能够克制不良情绪，保持理性，拥有一个健康快乐的生活。

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