冬瓜减肥汤的做法大全是什么?

冬瓜减肥汤的做法大全是什么?

冬瓜，含有丰富的纤维素，还有丰富的蛋白质、各种矿物质、以及维生素。冬瓜能给人体提供能量，还可以增加饱腹感，不含有脂肪，是减肥是的良好的食物选择。用冬瓜做汤就是一种不错的选择。下面来写一个冬瓜减肥汤的制作大全，想要减肥的女性朋友们，千万不要错过了。

陈皮冬瓜汤

材料 ：主料：冬瓜250克

辅料：

鲜香菇50可，陈皮25克

调料：

盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克

做法：

1。冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。

2。陈皮浸软，除去果皮瓤。

3。冬菇去蒂浸软洗净。

4。用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。

姜丝陈皮冬瓜汤

材料 ：

排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许

做法：

1。排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。

2。冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。

3。取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可

怎么做冬瓜汤减肥

冬瓜确实有减肥的作用，利水，清热的作用，把水烧开，放冬瓜，在放点虾米干即可，看个人口味加调料。还有冬瓜皮不要浪费，洗干净，加水，适量，煮开几分钟，适量加点糖。对减肥和肠胃好。建议适当运动。塑造体型，不要盲目吃减肥药，那玩意对身体不好，反弹效果厉害，祝你减肥成功，望采纳

比排骨汤还好喝超鲜减肥冬瓜汤

上汤冬瓜

食材

冬瓜，虾米，香菜

做法

1.油热放入蒜片，姜片和虾米，爆香

2.放入冬瓜翻炒一分钟

3.锅中加水，冬瓜煮5分钟

4.放入盐，胡椒粉，香油，香菜。即可出锅开吃

冬瓜汤减肥的做法

冬瓜汤的做法
1准备材料：准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g
2切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用

3炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿
4加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜
5煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火

冬瓜汤的做法

6完成：加入少许盐和香油，即可食用
冬瓜排骨汤
主料：猪排骨、冬瓜。
辅料：香菜、 盐、香油、 鸡精、葱、姜、大料、花椒适量。
做法

1、排骨斩断备好。
2、排骨洗净。
3、将排骨放入高压锅。
4、高压锅内加冷水;水高过排骨3到4寸炖出的汤汁浓稠度适宜。
5、高压锅放在煤气炉上大火烧开，小火压15分钟，闻到排骨香味时停火。
6、冬瓜去皮切方块;姜片备好。

7、待高压锅排气后，将冬瓜块放入，此时撒入盐，放姜片。
8、汤锅放炉上中火煮至冬瓜软烂，装盘，撒上葱花上桌。
冬瓜汤能减肥吗

冬瓜汤的做法

冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外，食物减肥也是有作用的。

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