网球肘拔罐部位图解

拔罐穴位:曲池穴,尺泽穴,手三里穴,外关穴,孔最穴,

关键词: 祛风散寒少酸胀

网球肘是指手肘外侧肌腱疼痛发炎，多见于泥瓦工、钳工、木工、网球运动员等从事单纯臂力收缩运动工作的人群。拔取以下穴位可以有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。

用具：气罐、拔罐器、热毛巾

包含穴位：

1、【曲池】位于肘横纹头尺泽穴与肱骨外上髁连线之中点。

2、【尺泽】位于肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷中。

3、【手三里】位于阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

4、【外关】位于阳池与肘尖连线，腕背横纹上2寸。

5、【孔最】位于尺泽与太渊连线，腕横纹上7寸。

疗法：

1、找到曲池穴、尺泽穴、手三里穴、外关穴，用热毛巾清洁以上穴区。

2、用拔罐器将气罐拔在曲池穴、尺泽穴、手三里穴、外关穴上，留罐10分钟。

3、找到孔最穴，用热毛巾清洁穴区。

4、用同样的方法将气罐拔在孔最穴上，留罐10分钟。对侧以同样方法操作。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!