3岁小朋友缺铁咋办

家长您好
如果轻微缺铁，食物里面钙比较多的是肝脏，动物血，鸭血、鸡血里面的铁比较多。食物里面还有木耳、蛋黄、芝麻含铁比较多。可以经常用这些方法来补充。
缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰富的食物，如海产品、动物肝脏、瘦肉、鱼子、花生、核桃等。如果缺锌严重，就应根据医生诊断选择药物补锌。

儿童首先要保持营养的全面，首先，蛋白质必不可少，牛奶，补充维生素c对铁的吸收有重要作用。牛奶中铁和维生素C可同时补，所以只要多喝牛奶就能有所改善，最好能喂一些小虾米，鱼汤、芝麻、研磨后的豆粉，这些食物中含铁丰富。