辅食添加顺序和时间

宝宝什么时候开始吃辅食？添加辅食的顺序是什么样的？

1.当孩子4-6个月时能够保持姿势稳定，可以控制躯干的运动，孩子可以扶着坐立，能够用勺子进食了就可以添加辅食。从软到硬，随着婴儿年龄的增长，食物有一定的硬度，可以促进孩子牙齿的萌出和咀嚼功能的形成。在孩子进食的过程当中，家长应该尽量让孩子主动参与进食，比如7-9个月的孩子可以鼓励自己抓取食物，1岁以后可以自己用勺子进食。这样既可以增加孩子进食的兴趣，也有利于孩子手眼动作的协调，以及培养孩子的独立能力。

2.顺序：从少到多。比如刚开始的时候，捣1/4个蛋黄，加入适量的母乳或者牛奶，用勺子喂给宝宝。如果没有不良反应，2-3天可以把蛋黄增加到1/3或1/2，然后逐渐增加到1个。前10天可以给宝宝喂稀米汤，然后逐渐增加粥的稠度。过一段时间就可以喂点软饭了。由细到粗。给宝宝辅食的喂养要注意循序渐进的原则。比如给宝宝补充某些维生素，家长可以给宝宝喂一些蔬菜。但蔬菜的粗细一定要注意，要有从菜水到菜泥再到菜碎的步骤，这样有助于宝宝的消化吸收。

3.要注意添加食物的质量和数量。制作婴儿糊状食品时，粘度要合适，从浓到干，保证适当的能量密度。食物种类尽量多样化，注意动物蛋白和富含铁的食物的摄入。食物要尽量清淡、无盐、无糖、无油。不吃蜂蜜水、糖水，也尽量不喝饮料。进口食品应以当地食品为基础，注意食品的质地、营养密度、卫生和制备方法。对于婴幼儿来说，最好是分开加工食物。注意食物的色、香、味，可以帮助孩子参与到食物的制作过程中，提高孩子对食物的兴趣。

宝宝辅食添加顺序！?

一、六月龄

1、根茎蔬菜：土豆、胡萝卜、南瓜、紫薯、红薯、山药等。

2、叶类蔬菜：菠菜、西兰花、油菜、小白菜等。

3、水果：苹果，香蕉、梨、牛油果、红枣、葡萄、蓝莓等。

二、七月龄

1、蔬菜类：西红柿、豌豆、娃娃菜、大白菜等。

2、水果：西梅、草莓、樱桃、桃子等。

3、肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝等。

三、八月龄

1、蔬菜类：彩椒、茄子、香菇、丝瓜等。

2、水果：橙子、木瓜、哈密瓜、猕猴桃等。

3、鱼类：鳕鱼、三文鱼、虾等。

四、辅食泥的做法

1、牛肉泥制作方法：准备亚麻籽油和牛肉，牛肉切片冷水浸泡20分钟去除血水，辅食机多次少量的打成细泥，加上姜片上锅蒸20分钟，再次放辅食机里，多次少量的加入蒸肉水把牛肉打成稀泥状，加入米粉中再滴几滴奇亚籽油即可。

2、猪肉泥的制作方法：准备亚麻籽油和猪肉，猪肉切片冷水浸泡20分钟去除血水，辅食机多次少量的打成细泥，加上姜片上锅蒸20分钟，再次放辅食机里，多次少量的加入蒸肉水把肉打成猪肉泥，加入米粉中再滴几滴奇亚籽油即可。

3、鸡肉泥的制作方法：准备亚麻籽油和鸡肉，鸡肉切块冷水浸泡20分钟去除血水，辅食机多次少量的打成肉泥，加上姜片上锅蒸20分钟，蒸熟的鸡肉放辅食机里加入蒸肉水，把肉打成细腻的鸡肉泥，加入米粉中再滴几滴奇亚籽油即可。

4、保存方式：肉泥做好以后要趁热放在模具中，放冰箱冷冻，防止滋生细菌感染，冷冻好以后装入密封的袋子里，每次吃直接取一块即可。（每次制作不需要太多，一周内吃完最佳）。