机体缺铁时首先表现为

儿童缺铁的10个表现

儿童缺铁的10个表现，小孩子缺铁不可小觑，这可能会影响他的智力发育哦。下面为大家介绍儿童缺铁的10个表现，通过这些症状表现，家长们才能够知道宝宝是否缺铁，一起来看看吧。

铁是人体内含量最高的微量元素，参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成，体内多种酶含铁或需有铁存在时才具有活性，因此，缺铁除引起贫血外，还可影响消化、神经、智力、肌肉活动、免疫等多系统的功能。小孩缺铁的具体表现如下：

1、贫血的症状与体征：面部、唇部的粘膜苍白，心悸、气促，呼吸脉搏增快。肝、脾、淋巴结正常或轻度肿大。

2、缺铁的非血液学改变：

（1）生长发育：缺铁性贫血儿童体重增长率可低于正常。

（2）皮肤粘膜：可有反甲、口角炎、舌炎、吞咽困难。

（3）胃肠功能紊乱：胃肠活组织检查发现胃肠黏膜萎缩，胃酸分泌减少，木糖、脂肪、蛋白、铁吸收不良。

（4）肌肉功能：肌肉运动和体力劳动能力下降。

（5）智力改变：容易出现烦躁不安，对周围环境不感兴趣，智力测验发现宝宝注意力不集中，理解力降低，反应慢。

（6）异嗜癖：缺铁时口腔粘膜细胞色素氧化酶活性降低，患者有异嗜癖，补充铁一天后，口腔黏膜细胞色素氧化酶活性恢复，异嗜癖现象好转。

（7）免疫功能改变：①细胞免疫功能降低；②白细胞杀菌功能降低；③体液免疫基本正常。

（8）缺铁与感染：缺铁时细胞免疫功能降低，易患病毒、结核、真菌等感染性疾病。

（9）、体征上面头发会稀疏、发黄、发软，甚至容易断裂。

（10）、指甲还有出现勺状指，还可以出现地图舌。

铁的重要性

铁元素是组成血红蛋白，参与氧的运输和存储；铁是血红蛋白的组成成分，血红蛋白参与氧的运输和存储。由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血，一般会在持续缺铁3～5个月时发生。

直接参与人体能量代谢；美国高山人体能超常与每天摄入大量的铁有关系。对人体免疫系统有影响；人体内的铁无论是缺乏或过量都会对人体的健康构成威胁，只有正常含量的铁才能保证人体健康。

小儿缺铁的危害

小孩缺铁，如果不及时补铁，就会对个人生长发育，智力发育产生大的影响，危害如下：

1、可导致宝宝食欲下降，少数宝宝可出现异食癖；有的.出现口腔炎、舌炎，严重者可发生萎缩性胃炎或吸收不良综合征。

2、可影响到婴幼儿生长发育、运动和免疫等各种功能。

3、还会引起缺铁性贫血可使机体免疫功能下降，儿童感染疾病机会增加。同时，缺铁时肠道有毒重金属吸收增加，如铅、镉等，进一步造成危害。

4、严重缺铁会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育，可持续到儿童期，且是不可逆的损害，铁剂治疗也不能完全恢复损害的认知行为。

小儿缺铁的症状

宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血，发病多在6个月～3岁，大多起病缓慢。因此，掌握铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状。

1。一般表现

皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。

2。其他系统的表现

消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖（吃纸屑、煤渣等）。

呼吸循环系统：由于缺氧，可有代偿性呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。

免疫功能降低：易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

3。肝、脾、淋巴结肿大

由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结可有轻度的肿大，年龄愈大，病程愈长，贫血愈重者，肿大愈明显。

小儿缺铁的原因

缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。

新生儿体内铁储备可供3—4个月，母乳的含铁量较低，4—6个月月龄至1岁的宝宝最容易发生缺铁性贫血，因为：

a、宝宝体内的铁来自母体，量是非常有限的，仅供3～4个月宝宝之需，所以在宝宝4个月大时，从母体获取的铁已经消耗完毕，急需从食物中补充铁。早产、双胎以及母亲患有严重缺铁性贫血，都可能使宝宝的储铁量少于正常宝宝。如果不及时添加含铁的辅食，很容易使宝宝缺铁。

b、宝宝每天排泄损失的铁会比成人多，尤其是出生两个月后，排出的铁多于摄入的铁，所以很容易造成缺铁的情况。

另外铁的来源主要有两条途径：一是胎儿时期从母体获取的储备铁，二是从出生后的食物中获取。中国营养学会建议 婴儿每天铁的供给量为10毫克，最合理的来源就是通过补充天然食物来补充铁

小儿缺铁怎么补

1、母乳喂养。 母乳喂养初生婴儿到六个月的宝宝，补铁最好的就是提倡母乳喂养，因为母乳中铁的吸收率要高于牛奶。母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

2、强化铁配方奶。 断母乳后的宝宝，应选用强化铁配方奶喂养可在牛奶、谷类、面粉中加入硫酸亚铁。如在1000ml牛奶中加硫酸亚铁0。06g等于纯铁12mg，就能满足婴儿的需要。

铁的吸收若按10%计算，则小儿时期的推荐供给量为10～15mg/日，青春期女孩为18mg/日。硫酸亚铁滴剂在家庭使用最多不超过1个月，以免发生铁中毒。另外，人工喂养儿在6个月以后，喂不加铁的牛奶不可超过750ml。儿童与成人最好在每斤面粉中加铁13～16mg

3、正确分配辅食顺序。 宝宝补铁，另外也要改善饮食更换和添加辅食，在药物治疗开始数天后，临床症状好转地，逐渐添加辅食，以免由于增加食物过急而造成消化不良。

3～4个月开始加果汁、蛋黄、啐菜，5～6个月开始吃稀饭、面条，9～10个月加肉末、猪肝酱等，幼儿与儿童必须纠正偏食，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，为宝宝增加营养。

4、丰富宝宝膳食。 当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加动物肝脏、动物血、黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等含铁丰富的食物，豆腐、鸡蛋、金枪鱼和三文鱼也都是富含铁的食物，

5、吃点蔬菜水果促进铁的吸收。 多吃并让宝宝多吃新鲜蔬菜（尤其是深色蔬菜）和水果。吃富含维生素C的食物能促进铁更好地吸收，因此，半岁后的宝宝在摄入高铁食物的同时，不妨让宝宝喝点番茄汁、草莓汁、柑橘汁等。

6、补充铁剂。 孩子缺铁的症状包括皮肤苍白、容易疲劳、心跳加速和易怒。如果孩子缺铁的症状表现明显，就要补充儿童补铁常用的体恒健牌铁之缘片，每天补充几片来加强铁的摄入，配合食补进行调理改善。

注意：宝宝有贫血现象，不是马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血（一种先天性血红蛋白异常性疾病），是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的。

现在食品极其丰富，含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生指导下从食物中获取。

铁元素也是重要微量元素。如果孩子体内缺铁，常会缺铁性贫血，身体健康受到一定的影响。因此，有些家长看到孩子总不好好吃饭，身体消瘦，害怕孩子缺铁。那么，儿童缺铁症状有哪些呢？家长赶紧来了解一下吧。

1、 如果孩子缺铁，在早期并没有特异性临床表现，多数缺铁时间较长，而且缺铁严重时，才会缺铁性贫血，此时会出现临床表现。

2、 缺铁性贫血其临床具体表现为，孩子身体乏力，而且面色苍白，同时常常会有注意力不集中，表情淡漠，食欲不佳，消化功能差等非特异性临床表现。

3、而且孩子缺铁早期，在未引起体内贫血时，就已经有初步的语言，认知，甚至免疫，运动等发育障碍，所以缺铁对孩子的整体发育已经造成了诸多不良影响。

4、 因此，孩子体内缺铁，如果已经经过详细的检查发现后，要在早期进行纠正，而不是要等到已有明显的缺铁性贫血表现之后再去治疗。孩子铁元素缺乏，相对来说缺乏微量元素，较为严重的一种，所以要及时纠正，改善贫血症状。

小儿缺铁的防治

1、妈妈孕期补铁在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁， 妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。

2、母乳喂养。 母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。宝宝4个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。

3、铁锅铁铲。 为宝宝做食物时，尽量使用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。

4、注意食物中铁的吸收。

存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%；而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。

此外，摄入的食物中含有柠檬酸、维生素C、维生素A、动物蛋白、果糖、山梨醇能促进铁的吸收。

如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上，樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

小儿同时缺钙铁锌怎么补

补锌和补钙可以同时进行，时间间隔3小时即可

补锌的同时可以补钙，没有关系，锌钙之间在一定范围之内是不会缺少的

比如说钙是锌的不超过一百倍，或者是不超过五十倍，就不影响锌的吸收。锌的量超过钙量的40%或者是它的一半，对钙就有影响了。一般情况下这是不容易出现的。

不过，钙和锌分开来吃，时间间隔3小时以上。因为宝宝补钙，很可能会影响锌的吸收。也可早晚服钙，中午服锌剂。两者都宜在餐后服。

先补锌后补铁

宝宝补锌后可增加食欲。1个月后如果仍然缺铁，则停服锌剂改吃铁剂，4～6周后再改服锌剂。

铁剂搭配服用1～2片维生素C，可促进身体对补血药的吸收，并且补铁剂时，多喝牛初乳，如生命阳光牛初乳，它对铁的吸收和运输、血液指标、肠道和呼吸道健康均得以改善。

牛初乳强化人体从消化道捕获铁质的能力有两大作用，一是剥夺了一些病原微生物生长所需的铁，二是为机体免疫反应等生理功能提供必要的铁。

注意：某些食物也会影响铁剂的吸收，如茶、咖啡、蛋类、牛乳、含膳食纤维多的食物等，服药期间应尽量少吃

女人缺铁的表现

　　女人缺铁的表现，女人缺铁是一种常见的疾病，生活中引起女人缺铁的原因有很多，当女人出现了缺铁的疾病后，对女性的身体健康伤害严重，还会影响她们的正常生活，以下分享女人缺铁的表现。

　　 女人缺铁有以下症状：

　　1、容易疲乏、困倦、耳鸣、目眩等，铁是血红蛋白合成的重要元素，缺铁可以导致女性同志出现严重的缺铁性贫血，缺铁性贫血会导致机体的各个脏器供氧下降，所以会导致精神萎靡、精神注意力难以集中；

　　2、脱发、脸色苍白，皮肤黏膜苍白，没有血色；

　　3、缺氧，女性患者活动以后出现心慌、气促，如爬楼以后会觉得呼吸明显加快、喘不上气，心跳增快；

　　4、各个器官出现障碍，甚至导致不宁腿综合征。

　　女性缺铁的原因较多，常见的是女性月经量过多引起，女性如果有子宫肌瘤，血液流失增加，导致缺铁性贫血。素食主义的女性由于肉类摄入减少，会导致缺铁。其他的原因也可以导致女性缺铁，如消耗性疾病、消化系统疾病等。

　　 一、精神症状：

　　一般缺铁会引起血氧含量降低，导致脑血管氧含量不足，影响脑神经和脑血管的功能，产生精神症状。

　　1、紧张焦虑：缺氧会影响交感神经的运作，导致心跳加快，让人产生紧张、焦虑情绪；

　　2、记忆力减退：人在记忆过程中其神经递质就会进行传递，建立突触连接，缺铁的人群神经递质合成会受到阻碍，造成记忆力减退，注意力无法集中；

　　3、异食癖：缺铁的人群新陈代谢发生紊乱，味觉和嗅觉改变，会食用不能吃的物品，如粉笔、纸张等。

　　 二、躯体症状：

　　铁是血红蛋白的组成成分，缺铁则会导致循环系统缺血、缺氧，影响呼吸系统和心血管系统的功能，引发一系列躯体症状。

　　 1、呼吸系统症状：

　　身体活动量增加，组织耗氧量提高的时候，呼吸运动就会加快，以弥补这种氧供给不足的状况，从而出现呼吸急促、大喘气的症状。

　　 2、心血管系统症状：

　　（1）面色苍白：铁是血红蛋白的组成成分，缺铁会引起体内血红蛋白合成减少，导致下眼睑、牙龈、嘴唇等红润的地方颜色变淡甚至苍白；

　　（2）心跳加快：由于体内缺血，心脏会比以往更努力泵血，以维持其他器官正常活动，但心脏超负荷工作会造成心脏杂音、心律不齐、心跳加快，甚至心脏肌肉过度运动会造成心肌增厚，严重时会引发心力衰竭，出现胸闷气短、呼吸困难的症状。

　　3、其他：女人缺铁还会出现其他症状，如月经不调、运动后的恢复速度减慢，缺铁性贫血会导致指甲变得皱缩、粗糙，甚至脆性增加，且运动后易出现心悸、头晕耳鸣，严重者甚至会因大脑血供不足而发生晕厥等。

　　此外，对于孕妇而言，胎儿在子宫内发育的过程中也需要铁，缺铁会影响胎儿发育，且孕妇在生产过程中也会流失掉大量血液。若孕妇本身缺铁，则有可能引发分娩意外，妊娠期孕妇出现呕吐、怀多胞胎等情况，建议补铁。

　　建议女性缺铁后积极补充含铁丰富的食物，如红糖水、红枣、菠菜、南瓜、动物肝脏、红肉等，必要时可服用含铁制剂，如多糖铁复合物以缓解症状，缺铁严重者建议立即就医。

　　 1、疲劳乏力

　　范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯表示，“铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。

　　 2、注意力难集中

　　莫里斯表示，在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，进而导致注意力不集中等功能失常问题，肾虚患者也要多注意。

　　 3、指甲变脆

　　缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。

　　 4、呼吸不畅

　　美国纽约营养学专家金伯利·穆勒博士表示，人体一旦缺铁，健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁，上气不接下气。其原因是，缺铁会导致血氧量降低。

　　 5、皮肤异常苍白

　　穆勒博士表示，年纪轻轻看上去面色苍白，这可不是好事。皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。

　　 6、难以进行正常锻炼

　　几周前还可以正常锻炼，但现在完成同样的运动量却感觉非常吃力。这是因为血铁水平过低严重影响了耐力，运动减肥。

　　 7、肌肉酸痛

　　身体缺铁，浑身没劲，勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。因为缺铁会延长肌肉恢复期。

　　 女性缺铁的症状有哪些：

　　 第一个症状是容易引起疲倦。

　　疲倦是去铁缺乏最常见的表现，尤其是生活压力较大，工作节奏较快的女性，在出现缺铁后后由于阻碍氧气的供给，身体得不到足够的能量补充，会出现疲倦，并伴有精力不集中，急躁、虚弱等表现。

　　 第二是引起月经的改变。

　　由于缺铁的女性在月经期间流血，流失血量较多而没有得到及时的补充，会造成经量经血量过多的'症状。

　　 第三是肤色的改变。

　　缺铁的女性普遍脸色苍白看起来不红润尤其是嘴唇，牙龈颜色较淡。

　　 第四是引起头疼乏力头晕。

　　由于女性缺铁血液当中的含氧量降低，会造成呼吸急促，头晕，头痛等不适的症状，部分女性还会造成记忆力下降，烦躁，抑郁的出现。

　　 第五是引起脱发的表现。

　　由于身体内铁元素不足会直接影响到头发的营养供给，头发没有得到足够的营养补充，会出现脱发的表现。

　　 第六是其他的不适症状。

　　由于女性缺铁还会引起甲状腺功能的衰退和胃肠道疾病的高发，对自身的健康造成较大的不良影响。女性会出现精力不集中，体重上升或者是体温降低，新陈代谢变慢，胃肠蠕动功能变差，便秘等症状。