女儿为什么一直喊腿酸

有网友反映她家女儿最近几天晚上都睡得非常晚，天天说自己的腿很疼。白天在路上走路说腿不舒服，想要人跑，晚上睡觉前又说需要帮她揉揉腿，不然腿疼得睡不着觉。

原先帮她按了一两次，可是后面还说一直说疼，还以为是小孩故意在搞家长不然怎么可能每天腿疼，还需要做那么多准备工作才能入睡。原本并没有放在心上，只觉得是小朋友缺钙而已，可是在观察了一段时间后发现她说的难受似乎不是假的，就感到非常担心，急忙带她去医院，这才知道是小孩子长大正常的生长痛而已。

很多家长对生长痛没什么概念，对孩子生长痛的印象大概就是生长痛到了，代表孩子马上就要长高了。虽然不是每个孩子都会经历生长痛，但是每个家长都需要对生长痛有个大致的了解。生长痛是孩子的一个生长期，一般只会在3到12岁的儿童身上，也不排除个别孩子生长发育较快或较慢，导致到来的时间有点差距。

1、骨骼生长过快

孩子骨骼生长发育的速度非常快，四肢的长骨旁边的神经与肌肉生长速度不够快，如果孩子经常剧烈运动，肌肉一直被拉扯就容易导致疼痛。

2、代谢产物过多

孩子的精力较为旺盛，在发育阶段的孩子日间如果进行太多剧烈活动，就容易导致酸性产物堆积在体内，让孩子有酸痛的感觉。

3、胫骨内弯

幼儿在刚学步时小腿胫骨较弯曲，为弥补这个现象膝关节会出现一定程度的外翻，孩子长大时没有及时进行矫正，腿部肌肉会为了保护膝关节的稳定而引致处在高度紧张的状态，容易引起孩子疼痛。

不同孩子对疼痛的耐受度也不一样，耐受程度高的可能就没什么感觉，耐受低的就会感觉异常疼痛，不过家长可以不用太过担心，生长痛只会持续一段时间，后续会自己消失，不会对孩子有太大的影响 。

江苏有一个小男孩名叫跳跳，年仅七岁一条腿就被截肢了，就因为家长随意把孩子双腿疼痛定义成生长痛，导致生病没有及时就医。

那段时间晚上跳跳会一直叫腿疼，他的家里人许是听说过孩子会有生长痛，就没有太在意，认为跳跳就是到了生长痛阶段才会这样。

后面跳跳夜间腿疼的情况越来越严重，腿上甚至有肿块出现，家长这才着急送到医院，经医生活检确诊跳跳是得了恶性“骨肉瘤”。

因为跳跳的膝盖肿块已经比正常人的速度快1.5倍，已经影响了跳跳的行走，医生遗憾地说只要早发现两个月，跳跳就能保持 健康 的身体，现在除了截肢外，没有更好的办法了，尽管最后肿瘤没了，跳跳也就此失去了一条腿。

生长痛虽然对孩子的身体不会有太大的影响，可是家长也不能忽视，一定要对生长痛有个正确的认知，不要随意判断生长痛，以免影响孩子其他疾病的治疗。

1、来得很突然

抛去有些孩子在当天有外出进行过活动来说，生长痛一般得来的很突然，甚至没有什么原因，也无法预测什么时候生长痛会到来。

2、夜晚才有症状

生长痛在白天几乎不会对孩子产生影响，孩子平时怎么活动就怎么活动。一到晚上，就算没有动作都会让孩子感到疼痛。

3、去的很突然

生长痛消失得也快就像来的时候，通常只会持续一小段时间，通常不会持续到第二天就会自己有所好转，快的人第二天就会“痊愈”。

如果孩子生长痛的现象是在外伤后才出现的，只是局部疼痛红肿，这大概率就可以判断不是生长痛了，如果孩子无法说明疼痛来由，家长也无法辨别，就需要注意下，最好立即带孩子去趟医院检查下具体情况。

1、让孩子做喜欢的事情

如果孩子正在经历生长痛，晚上睡不着觉感到疼痛的话，家长可以选择让孩子做一些他喜欢的事情，家长也可以陪孩子做一些有意思的事情去陪伴孩子，转移他的注意力。

2、对疼痛部位进行按摩

用热毛巾热敷疼痛部位或者对疼痛部位进行适度按摩，可以促进血液循环，有效缓解孩子因为生长痛所带来的紧张情绪。

3、减少剧烈的运动

生长痛是孩子正常的现象，对孩子日常生活不会带来太大的影响，如果痛感比较强烈的孩子可以减少剧烈运动，避免肌肉一直处在紧张的状态。

4、补充营养

均衡饮食，适当补充孩子营养，多摄入一些蛋白质和维生素。家长可以选择一些可以促进软骨生长的食物，来帮助孩子度过生长痛。

家长需要对生长痛有个正确认知，最好对孩子科普一些关于生长痛的知识，叫孩子尽量避免剧烈运动，放松心情，不要对生长痛太过恐惧，这样可以帮助孩子降低敏感度，顺利度过生长痛阶段。

是的，正是因为缺乏维生素，缺乏维生素会影响人的生长发育，这就导致了这位女孩的体重为65斤（偏低）。
而这位女孩腿酸、累，应该是因为缺乏维生素D。缺乏维生素D会引起骨质疏松（骨质疏松不只会出现在老年人身上），我想这是女孩腿酸、累的根源。
因此：建议这位女孩食用
鱼肝油（补充维生素D);
黄豆或小麦(补充维生素B1);
绿色蔬菜、水果或猪肝（补充维生素A、维生素C、维生素B2);
核桃、豆油或花生油（补充维生素E)

1、腿酸可能是由于大量运动前没有做热身运动，没有充分拉伸韧带。

2、当大量运动时，体内产生乳酸，乳酸堆积，所以会感觉到腿部酸痛，这种情况不用过于担心，多休息几天就好了，平时要恰当的运动，控制好时间和运动的度。

3、腿酸也有可能是由于体内缺钙引起的，所以需要进行补钙，可以吃一些钙片，也可以多晒太阳，使身体内多合成钙元素。也可以食物疗法，多吃一些鸡肉，鸡蛋，羊肉，牛肉等食物。