人体内缺锌的表现

　　锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小孩子更加重要。那么你知道小孩子缺锌有哪些新症状?下面我整理了宝宝缺锌的症状，一起来了解吧。

　　宝宝缺锌的症状
　　食欲减退

　　缺锌会使宝宝味觉敏感度降低，导致宝宝吃得少、厌食、挑食等，甚至还会有异常行为，乱吃奇怪的东西如煤灰、泥土、石渣等。

　　多动症

　　如果老师或者家人反映宝宝坐不住、注意力不集中、多动等，不要上来就一顿教育，妈妈们应该考虑是不是宝宝缺锌造成的。

　　容易得感染性疾病

　　宝宝缺锌免疫功能会降低，因此宝宝容易被感染，如常发生呼吸道感染及支气管肺炎等。

　　影响视力以及智力宝宝缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成，影响宝宝智力发育，还容易使宝宝视力，如视力下降、远视等。

　　经常出现口腔溃疡

　　我家宝宝曾经嘴里有5处口腔溃疡，吃饭都成问题，除了口腔溃疡妈妈们还要细心观察宝宝皮肤伤口难愈合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、无意识的?吃?手指、皮疹等。

　　发育迟缓、微量元素比例失衡

　　缺锌会影响细胞代谢，生长发育不良身材矮小等症状，也会是血清中铜的比例降低，而且化验表明缺锌的宝宝玩玩血清锌低于11.47umol/L。
　小孩子如何补锌
　　1、小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率因人的体质而异。

　　2、如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。如果是口服液补锌的话，建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。

　　3、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等。

　　4、得了佝偻病的宝宝多吃含有锌的食物，比如动物内脏，花生，黄花菜，海藻等。

　　5、对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。

　　6、辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。

　　7、不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。

　　8、缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
　小孩子缺锌的危害
　　1、消化功能减退。主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝宝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

　　2、反复出现口腔溃疡。缺锌的宝宝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

　　3、生长发育变慢。锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝宝身材矮小。

　　4、免疫功能降低。缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝宝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

　　5、智能发育落后。缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝宝的智能发育。

　　6、化验检查锌水平低。缺锌的宝宝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

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自查：宝宝缺锌，可能出现这5点身体变化！

若是宝宝缺锌，其实身体方面是会有一些表现的，如生长发育缓慢，食欲不好，消化不好，免疫力低等等，下面就是5个常见的身体表现：

1、成长发育落伍

宝宝缺钙造成宝宝生长迟缓，较同年龄宝宝体能偏矮，体重偏轻，青春期性发育迟缓，乃至能致发情阻碍。

2、消化吸收机能减退

宝宝缺钙危害味觉细胞更新和唾沫酶活性，造成味觉敏感度下降，食欲不佳、偏食、食欲不振及其异食癖等现象。

3、免疫力下降

缺锌会显著危害细胞免疫功能，进而很容易引起人体发烧、感柒等现象。

4、智商发育迟缓

宝宝缺钙危害脑DNA与蛋白质的合成，造成记忆力减退、精力不集中、反映失灵、大脑发育迟缓。

5、皮肤不光滑

锌是人的皮肤的主要成份，锌还可以抵抗紫外线，具有维护皮肤作用。宝宝缺乏锌，肌肤很有可能越来越不光滑，乃至造成各种皮肤难题。

除了以上现象，宝宝缺钙也会出现地图舌、反复口腔溃疡、伤口修复延迟时间、视觉效果敏感度降低等现象。

缺锌后，无疑是要给宝宝补锌，但是怎么补锌效果好呢，科学给宝宝补锌，有下面几个方法，家长们可以根据实际情况，选择合适的补锌方法。

补锌方式1一一坚持不懈奶水

奶水比一般的牛乳含锌量都需要高出很多，加上宝宝好吸收，有统计分析到消化率达到62%，所以这是首先选择的主要原因。

补锌方式2一一饮食结构要保持

不论是给年纪小的孩子辅食添加，也是给年龄比较大的小孩提前准备食物，家长应该确保食物中含有的锌元素的充裕。此外，不必让孩子养成挑食、偏食的好习惯，让孩子养成良好的生活习惯。

补锌方式3一一适度服用富锌食品类

有针对性地给孩子吃一些富含锌的元素食物，例如蛋白质食物、猪瘦肉、蛋、鱼、核桃仁等。一般来说，动物食物中常含锌量会比天然性食物更高一些。但给孩子吃富锌食品类时，必须坚持适量标准。

人体缺锌的主要症状：

缺锌的主要症状1.厌食；2.生长发育落后；3.青春期性发育迟缓；4.异食癖；5.易感染；6.皮肤黏膜症状；7.胎儿生长发育落后，多发畸形；8.其他。

缺锌的症状主要有：
（1）厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；
（2）生长发育落后。缺锌妨碍蛋白质合成并造成进食减少，影响小儿生长发育，严重者可有侏儒症。缺锌严重的小儿智能发育可能受到影响，甚至有精神障碍；
（3）青春期性发育迟缓。具体表现是，男性生殖器睾丸与阴茎过小，性功能低下；女性乳房发育与月经来潮晚；男女阴毛出现晚等；
（4）异食癖。缺锌小儿可有喜吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象，成年人缺锌也有喜吃土的报道；
（5）易感染。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；
（6）皮肤黏膜症状。缺锌严重时，全身皮肤可有各种皮疹，大疱性皮炎，复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等；
（7）胎儿生长发育落后，多发畸形。严重缺锌孕妇可导致胎儿生长发育落后及各种畸形，包括神经管畸形等。产妇因子宫收缩乏力而产程延长、出血过多；
（8）其他。因维生素A代谢障碍而血清维生素A降低，暗适应时间延长、产生夜盲等

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