缺锌的表现

锌元素和铁，钾等微量元素一样，是人体内重要的微量元素，对身体生长发育有重要影响，如果身体缺锌，是会导致身体出现一系列不适症状的，那么身体缺锌会有哪些症状呢?

身体缺少锌元素食欲就会下降，总是会有拒绝食物，厌食以及挑食的表现出现，即便是很长时间没有吃东西，也不会主动去找东西吃，喜欢去吃一些其他怪异的东西，像生米，纸屑，硬物以及玩具，指甲等。

身体缺少锌元素生长发育的速度变得比较缓慢，身体免疫力也变得没有那么好，容易出现呼吸道疾病，感冒发烧问题，晚上睡觉的时候出汗量也比较大，还会出现肺炎，支气管炎以及扁桃体炎问题。

锌元素缺乏指甲上面会有一些白斑倒刺，平时学习能力变得越来越差，注意力也无法集中。

缺少锌元素视力方面的影响也是很大的，容易散光，近视以及夜视困难。

锌元素不足还容易影响到皮肤健康状况，身体受伤以后愈合的速度显得比较慢，容易出现顽固性溼疹以及皮炎问题。

身体缺少锌元素就会对大脑造成伤害，容易影响到智力发育，锌元素缺乏蛋白质的合成以及DNA的合成都会受到影响，所以智力发育变得迟缓

如果青春期的人出现了缺锌问题，发育就会迟缓，而且性功能也会低下，女性患者月经来的时间比较晚;由于蛋白质的合成受到影响，头发也没有办法正常的生长。

对于不缺锌的人羣来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，导致出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血;影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。

儿童缺少锌对肌肉生长都有很大的危害，而且还会出现多种症候，锌是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质生成有密切关系，锌是许多金属酶的成分之一。孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。

如果生物体得不到正常的锌的供应，体内细胞机能将会变得不正常，并会加速人的衰老。具体地说，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说，摄取适当量的锌，则有防病延寿的作用，如果我们不能重视补锌，那么就会导致我们出现早衰的情况，对于一个人的健康影响是巨大的。

有些人喜欢吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微，因此对于喜欢吃素的朋友们来说，除了要注意补锌之外，还要注意的就是养成好的生活和饮食习惯，对于肉类食物也是应该适量的去吃一些的，如果不能吃，那么就要通过药物补锌。

宝宝缺锌的表现与症状主要是食欲下降，免疫力降低，注意力不集中，皮肤损害等，具体分析如下：
1.食欲下降：宝宝缺锌的时候就会出现食欲下降，挑食，偏食，严重者出现体重下降。
2.免疫力下降：宝宝缺锌的时候家长会发现，宝宝较平时更容易感冒、咳嗽，腹泻等。
3.注意力不集中：宝宝缺锌会经常出现注意力不集中，严重的会引起智力发育障碍。
4.皮肤损害：皮肤损害的表现为肢体末端皮肤的损害，严重的表现为各种皮疹、大疱性皮炎、复发性口腔炎等。
婴儿缺锌的表现及症状分为以下几点:

一、食欲减退，挑食，厌食，拒食，普遍的食量减少，宝宝没有饥饿感，不主动进食。

二、乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲，衣物，啃玩具，硬物，吃头发，纸屑，生米，墙灰，泥土，沙石等。

三，生长发育缓慢，身高比同龄低3~6厘米，体重轻两到三公斤。

四、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，比如扁桃体炎，支气管炎，肺炎，出虚汗，睡觉盗汗等生长发育缓慢。在补充葡萄糖酸锌的同时呢也可以给宝宝多吃一些富含锌的食物，比如猪肝，瘦肉，猪肾，鸡蛋，鲤鱼及牛奶等，花生核桃栗子等硬壳果中锌的含量也比较高。

宝宝缺锌还可能有其它原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。